2015 年的數(shù)據(jù)顯示，中國 30 歲以下男性和女性癌癥診斷例數(shù)分別為 41.6 萬和 38.8 萬。同年，60 到 74 歲年齡組的癌癥診斷分別為 1061.8 萬和 623.2 萬。
有些癌癥類型發(fā)病率增加不容忽視，比如女性的乳腺癌。下圖是乳腺癌各個(gè)年齡段的發(fā)病趨勢，很明顯，從 2000 年開始，40 歲以下人群的發(fā)病率在持續(xù)增加。
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還有研究發(fā)現(xiàn)，即使到了相同年齡，不同年份出生的女性，乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)也是持續(xù)升高的。60 后比 50 后風(fēng)險(xiǎn)高，70 后比 60 后風(fēng)險(xiǎn)高，80 后比 70 后風(fēng)險(xiǎn)高，90 后比 80 后風(fēng)險(xiǎn)高。
同樣是到了 50 歲，你患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比你媽媽、你外婆 50 歲的時(shí)候都要高。
這意味著，中國的年輕女性，更需要注意乳腺癌的預(yù)防和篩查。
為什么癌癥有年輕化的趨勢？
好消息是，有一部分原因跟「世界越來越健康」有關(guān)。
有些癌癥的發(fā)生跟先天基因有很大關(guān)聯(lián)。更原始的時(shí)代，攜帶這些基因的群體通常連生育后代的機(jī)會(huì)都難以獲得就死去了，而更好的醫(yī)療保障，讓一部分致癌基因更有機(jī)會(huì)傳遞下去，跟基因有關(guān)的癌癥也就有所增加。
但更多原因，是現(xiàn)代生活習(xí)慣的影響。
比如中國乳腺癌的變化，脂肪攝入、體重變化、月經(jīng)初潮年齡、哺乳以及生育模式的改變，都或多或少，或正面或反面的影響了乳腺癌的發(fā)生。
結(jié)直腸癌的年輕化，同樣跟生活習(xí)慣變化（蔬菜少、加工肉多、吸煙飲酒等）密切相關(guān)。
不要讓癌癥年輕化影響正常生活
雖然年輕人患癌風(fēng)險(xiǎn)確實(shí)在提高，但并沒有出現(xiàn)所謂「爆發(fā)性增長」。
癌癥年輕化是發(fā)生在「癌癥仍然是老年病」大背景下的小變化。不要年紀(jì)輕輕就背負(fù)上「癌癥包袱」。
大家之所以感覺年輕癌癥患者到處都是，其實(shí)和信息傳播有密切關(guān)系。
一方面，老人得癌癥不是新聞，但年輕人得癌癥的故事更吸引媒體報(bào)道，所以曝光度比較高，也更容易讓人記住。
另一方面，互聯(lián)網(wǎng)讓大家的社交圈擴(kuò)大了。以前的人只認(rèn)識(shí)自己村，或者一個(gè)單位的人，而現(xiàn)在每個(gè)人微信上不僅有無數(shù)的好友，還有好友的好友，所以更容易看到小概率事件。
如果你不到 30 歲，每年患癌的概率大約是萬分之六多一點(diǎn)兒。這不是健康的重要影響因素。
年輕人患癌不少都有先天原因，不一定是自己做錯(cuò)了什么。癌癥發(fā)生有很多完全不可控的因素，既不要污名化周圍年輕的癌癥患者，也不要恐慌性做很多不必要的檢查預(yù)防。
但請注意，這里并不是告訴各位年輕人，你可以繼續(xù)不健康地生活。
年輕人別焦慮，但要提前做好準(zhǔn)備
癌癥是老年病，可是老年時(shí)發(fā)生的癌癥有很多也是外界因素慢慢累積而來的。
防癌不能從老年做起。
如果我們的健康看做是一個(gè)銀行，那每一個(gè)壞習(xí)慣，都在悄悄偷走我們的健康儲(chǔ)蓄。
如果不合理「規(guī)劃理財(cái)」，那等年紀(jì)大的某一天……銀行就突然倒閉了。
為了讓自己能夠更健康、無負(fù)擔(dān)地活到老，每個(gè)年輕人，都可以從現(xiàn)在開始，在生活中做出一點(diǎn)點(diǎn)小改變。
清單：預(yù)防癌癥的 14 點(diǎn)改變
1. 盡可能減輕體重，但不要讓自己體重過輕。
2. 每天至少運(yùn)動(dòng) 30 分鐘，千萬別久坐。
3. 限制飲用含糖飲料，限制食用能量密集型食物（尤其是含糖高或纖維素量低或高脂肪的加工食品）。
4. 多吃各種蔬菜、水果、全谷和豆類食品，每餐有 2/3 的植物性食品。
5. 少吃紅肉（如牛肉、豬肉和羊肉），避免食用加工肉。
6. 少喝酒，戒酒。
7. 限制鹽分（鈉）攝入。
8. 不要用補(bǔ)品防癌，所謂的補(bǔ)品，就是各類所謂的「防癌食品」和「抗癌保健品」。
9. 母乳喂養(yǎng)，讓媽媽和孩子更健康。
10. 癌癥康復(fù)者要遵循專業(yè)的癌癥健康生活指導(dǎo)。
11. 不吸煙。
12. 避免太多陽光照射。
13. 接種 HPV 疫苗。
14. 治療幽門螺桿菌感染。
對于少數(shù)那些更有可能年輕患癌的特殊人群（例如家族遺傳者），要遵從醫(yī)囑，給自己特殊的防控措施。
比如家族中多人年輕時(shí)就患胃癌，考慮存在遺傳型胃癌基因攜帶時(shí)，就要提早在年輕時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查。
即使真的不幸被查出癌癥，也不用恐慌。早發(fā)現(xiàn)的治療效果很好，而且隨著各種新藥層出不窮，實(shí)現(xiàn)長期生存，甚至臨床治愈的目標(biāo)也不是遙不可及。
癌癥年輕化并不可怕，科學(xué)應(yīng)對保障安全。
希望健康的人繼續(xù)健康，生病的人早日康復(fù)！
