我從小就特別愛(ài)喝可樂(lè)，每天至少要喝一瓶，到了夏天這種時(shí)候，每天要喝2-3瓶可樂(lè)，冰水啊、奶茶啊這種我都不要喝，就要喝可樂(lè)，就是典型的可樂(lè)續(xù)命患者。
然后最近發(fā)現(xiàn)我的牙齒有點(diǎn)軟，就是吃骨頭這種硬的東西完全咬不下來(lái)。有點(diǎn)慌，有時(shí)候做夢(mèng)夢(mèng)到我牙齒掉光，起來(lái)把我嚇得不輕。周日去洗了一下牙，醫(yī)生問(wèn)我是不是碳酸飲料喝多了，說(shuō)我牙齒上有點(diǎn)白斑，讓我好好注意一下牙齒。回家照了一下鏡子，確實(shí)是有點(diǎn)白斑，幸好還沒(méi)有很多。
今天是戒可樂(lè)的第一天，喝水真的感覺(jué)一點(diǎn)味道也沒(méi)有，很想念可樂(lè)。這才第一天，我就有點(diǎn)堅(jiān)持不下去了。但為了我這口牙著想，真不想年紀(jì)輕輕牙齒就爛完。哎，真難受啊
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可樂(lè)為什么會(huì)損壞牙齒？
碳酸飲料，里面含有酸性物質(zhì)，而且碳酸飲料中含有大量糖分，這些糖滯留在口腔中，如果沒(méi)有得到及時(shí)的清潔，口腔內(nèi)部的細(xì)菌就會(huì)將糖代謝并生成各類(lèi)酸性物質(zhì)。這些酸性物質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間滯留在牙面上，會(huì)慢慢地腐蝕牙齒，最終可導(dǎo)致牙齒脫礦的現(xiàn)象。如果沒(méi)有及時(shí)治療，再往下發(fā)展牙齒會(huì)疼痛、腫脹，甚至可能導(dǎo)致牙齒提前脫落。
如何保護(hù)牙釉質(zhì)？
少喝這類(lèi)含糖量高的碳酸飲料。如果總是忍不住想喝，最重要的是控制飲入頻次，如果要喝就盡快喝完，喝完用清水漱口或者刷牙。另外，用吸管來(lái)吸含糖飲料，也可以間接地減少飲料在口腔中滯留的時(shí)間。
最后，斑斑呼吁大家多漱口、勤刷牙、少喝含糖飲料，定期進(jìn)行口腔檢查，保護(hù)好我們的牙齒，才能吃嘛嘛香！
