秋去冬來，寒風(fēng)瑟瑟，又到了“要不要穿秋褲”的糾結(jié)時(shí)刻。以老母親為代表的秋褲黨發(fā)言，“不穿秋褲，老了想得老寒腿嘛？”年輕人默默地嘆口氣，“有一種冷，叫你媽覺得你冷”。
秋褲，真的有那么重要嗎？“老寒腿”是被凍出來的？
今天我們就來說一說，啥是“老寒腿”？
在醫(yī)學(xué)上，“老寒腿”的學(xué)名叫骨性關(guān)節(jié)炎，是一種慢性退行性骨關(guān)節(jié)病，關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的酸、麻、疼、痛等感覺。
關(guān)節(jié)是由相鄰兩塊骨頭的兩端組成關(guān)節(jié)面，外面的軟組織作為關(guān)節(jié)囊，將關(guān)節(jié)面連接并包裹起來。其中，兩個(gè)關(guān)節(jié)面的表面有一層關(guān)節(jié)軟骨，就像墊了一層軟墊一樣，在運(yùn)動(dòng)時(shí)起到緩沖、減震的作用，防止兩個(gè)關(guān)節(jié)面之間“硬碰硬”。此外，軟骨還可以分泌關(guān)節(jié)液，起到潤滑的作用。雖然多見于老年人，也常因受寒而加重疼痛，但是，老寒腿還真不是凍出來的病，也不是老年人的專利。
為啥這么說呢？穿秋褲到底有沒有用？“老寒腿”是因?yàn)椴淮┣镅潱?/b>
生活中我們穿暖些或者熱療，腿確實(shí)會(huì)舒服很多，這不就說明是凍出來的？我們也總會(huì)聽到“你看穿得多了就沒那么痛了吧！”的話，難道真的會(huì)凍出腿疼？
這其實(shí)把因果關(guān)系顛倒了。寒冷作為一種刺激，常常能加重原有的疼痛，如頭痛、腹痛、牙痛，但不能說這些疼痛都是凍出來的。
“那我還要不要穿秋褲呢？”我們的建議是——你冷你就穿！
其實(shí)，造成骨性關(guān)節(jié)炎的原因是多方面的。目前公認(rèn)與增齡、肥胖、創(chuàng)傷、勞損等有關(guān)。上述因素都會(huì)加劇關(guān)節(jié)表面的軟骨磨損，從而使關(guān)節(jié)面的“硬骨頭”之間缺少緩沖和潤滑，久而久之，就出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)炎的癥狀。而且，在各個(gè)關(guān)節(jié)中，活動(dòng)多、負(fù)重大的當(dāng)屬膝關(guān)節(jié)。所以，骨性關(guān)節(jié)炎最常見于膝關(guān)節(jié)。
哪些人容易得“老寒腿”？
骨性關(guān)節(jié)炎最“青睞”以下幾類人：
1、更年期女性
雌激素對(duì)女性的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)至關(guān)重要，不但影響骨骼強(qiáng)度，還有防止關(guān)節(jié)軟骨破壞和抑制滑膜炎癥的作用。隨著更年期雌激素水平下降，女性的骨骼強(qiáng)度下降，關(guān)節(jié)軟骨受損，關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率迅速增加。
2、肥胖人群
肥胖人群的體重，無形中加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。這一點(diǎn)，年輕人尤其要注意，畢竟三十歲的胖子，六十歲的關(guān)節(jié)，也不是什么稀奇事兒。保護(hù)關(guān)節(jié)，減重比秋褲更重要。
3、關(guān)節(jié)受過傷的人
職業(yè)運(yùn)動(dòng)員或生活中運(yùn)動(dòng)過度、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)娜�，發(fā)生運(yùn)動(dòng)性損傷，軟骨、韌帶的損傷很常見。如果不及時(shí)治療，就會(huì)逐漸形成關(guān)節(jié)炎。
得了“老寒腿”還能治愈嗎？
隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，骨性關(guān)節(jié)炎早已不是不治之癥。早期，除了要
避免過度運(yùn)動(dòng)，減少爬樓梯、爬山、跳躍、下蹲等動(dòng)作，還可考慮
補(bǔ)充氨基葡萄糖等修復(fù)軟骨。肥胖者要
適當(dāng)減重，給關(guān)節(jié)減負(fù)。
如果病情繼續(xù)發(fā)展，出現(xiàn)明顯疼痛和功能障礙，就要及時(shí)去醫(yī)院就診。關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射藥物、關(guān)節(jié)鏡下關(guān)節(jié)腔清理術(shù)都是不錯(cuò)的方法。到了中后期，如果關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)面破壞明顯，患者舉步維艱，則應(yīng)該考慮積極、徹底的手術(shù)——人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。經(jīng)過五十多年的發(fā)展，這項(xiàng)技術(shù)已經(jīng)非常成熟。
日常生活中該如何預(yù)防？
1、控制體重；
2、運(yùn)動(dòng)要量力而行，盡量多樣化。不做單一、機(jī)械的損傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)（如長期的長跑、打球等），可增加騎自行車、游泳等運(yùn)動(dòng)；
出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，盡快就醫(yī)，不要隨便使用偏方，或者干脆硬撐。更年期的女性尤其需要注意，如伴有其他癥狀還可考慮補(bǔ)充激素治療。
來源：杭州市第三人民醫(yī)院
