電熱水器、浴霸、電吹風(fēng)、電熱絲取暖器等，都要接觸電源，浴室中水源多，易漏電、觸電。此外，浴霸發(fā)出的光線屬于強(qiáng)光會(huì)傷眼，長時(shí)間對著眼睛易發(fā)生黃斑變性。
洗澡常見的幾個(gè)疑問
洗澡選擇晚上還是早上？搓澡對皮膚好不好？為什么淋浴時(shí)總想小便？這幾個(gè)疑問一次為你說清。
早上洗還是晚上洗？
什么時(shí)間洗澡，取決于具體情況，從皮膚類型到接觸的污染物等因素，都會(huì)對洗澡時(shí)間產(chǎn)生影響。
油性皮膚、早上需要剃須、習(xí)慣早起、夜間出汗多等人群，可以選擇早上洗澡。
干性皮膚、白天化妝、鍛煉出汗、周圍環(huán)境污染嚴(yán)重、睡前需要放松等人群，可以選擇晚上洗澡。
到底要不要搓澡？
搓澡搓出的“泥”，是人體每天新陳代謝產(chǎn)生的脫落細(xì)胞以及身體分泌的油脂等。
皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護(hù)層，使勁用搓澡巾搓的確會(huì)破壞這層保護(hù)膜，增加感染風(fēng)險(xiǎn)，還可能造成皮膚瘙癢。
建議勤洗澡，而不是“攢著洗，用力搓”�？梢悦看斡萌彳浀暮＞d，蘸沐浴露輕輕擦洗。
用沐浴露還是香皂？
洗澡時(shí)用沐浴露或香皂都可以。一般人用中性的清潔產(chǎn)品即可，不需要使用強(qiáng)堿性、強(qiáng)力去污的產(chǎn)品。如果洗完澡后覺得皮膚干，可以涂保濕霜或身體乳。
為什么洗澡時(shí)想小便？
生活中很多情景下會(huì)建立條件反射，在洗澡的時(shí)候，流水聲和我們排尿的聲音有點(diǎn)相似，大腦就會(huì)把這種聲音和“排尿”建立聯(lián)系。
當(dāng)周圍環(huán)境變冷，膀胱逼尿肌會(huì)收縮，這會(huì)讓膀胱內(nèi)的壓力變高，也容易產(chǎn)生尿意。
一份冬天安全沐浴手冊
因洗澡不當(dāng)導(dǎo)致的意外時(shí)有發(fā)生，這份冷天洗澡的正確“姿勢”，每個(gè)人都要知道：
前后注意保暖
冬季室內(nèi)和浴室溫差大，容易著涼，建議冬季洗澡前最好先熱熱身，比如原地踏步、扭腰、搓腳，并提前5分鐘打開浴霸，確保浴室溫暖。
洗完澡出來時(shí)，從溫暖的浴室回到溫度相對較低的室內(nèi)，更要做好保暖工作，披好浴巾，或在浴室里提前換好衣服。
時(shí)間別太久
洗澡時(shí)的熱水會(huì)對皮膚產(chǎn)生很大的刺激性，洗澡時(shí)間越長，皮膚受到的傷害就越大，建議洗澡最好不要超過20分鐘。
洗澡時(shí)間過長，易使人疲勞，對心血管病患者來說，易引起心臟缺血、缺氧，嚴(yán)重者會(huì)致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成。
水溫別過高
水溫過高會(huì)使全身皮膚血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，導(dǎo)致心臟缺血缺氧。
特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負(fù)擔(dān)，引起休克。
一般來說，洗澡水溫以40℃左右為宜。
注意順序
冬天洗熱水澡，溫?zé)岬乃蝗粡念^而至，會(huì)使大量血液集中到血管擴(kuò)張的皮膚表面，導(dǎo)致心、腦等缺血。
洗澡前先用熱水沖沖腳，待腳部溫暖后再慢慢往身體其他部位淋水，讓身體有個(gè)逐漸適應(yīng)的過程。
空腹時(shí)不要洗
空腹容易造成低血糖，腦部供血不足，會(huì)導(dǎo)致暈厥。此外，酒后也不宜洗澡，否則會(huì)導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心臟病或腦中風(fēng)。
洗澡時(shí)間應(yīng)在飯后1小時(shí)左右為宜。
老人帶個(gè)小板凳
長時(shí)間站立洗澡可能會(huì)感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。老人可以帶個(gè)小板凳，站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔(dān)心會(huì)滑倒。
若自己洗澡也不要鎖門，以免發(fā)生意外時(shí)影響及時(shí)救助。如果條件允許，老人洗澡時(shí)應(yīng)有人在浴室門口等候一下，以防發(fā)生意外。
洗完澡補(bǔ)點(diǎn)水
洗澡前喝杯白開水，可以補(bǔ)充因毛細(xì)血管擴(kuò)張而導(dǎo)致的水分大量散失；洗澡后盡快補(bǔ)水，可更好地補(bǔ)充體內(nèi)丟掉的水分。
喝水以少量多次為宜，這樣有利于心臟有規(guī)律、平穩(wěn)地吸收水分。
來源：生命時(shí)報(bào)
