WHO的最新數(shù)據(jù)顯示，癌癥的發(fā)病率一年比一年高，嚴(yán)重危害人類健康，2020年，全球新發(fā)癌癥病例高達(dá)1929萬例，死亡病例996萬例，而我國因?yàn)槿丝诒姸嗟纫蛩�，不管是發(fā)病率還是死亡率都排在第一。其中，我國胃癌的數(shù)據(jù)也讓人堪憂，新發(fā)病例為48萬例，死亡病例37萬例，占全球近一半，整體生存率約23%。
和中國一樣，幾十年前日本的胃癌發(fā)病形勢也不容樂觀，每年因胃癌死亡的人約5萬，占因癌死亡人數(shù)的1/4。但它卻通過自身的努力，使胃癌的預(yù)后變得很樂觀。近60年來，日本的胃癌發(fā)病率、死亡率都在持續(xù)降低，5年生存率更是達(dá)到80%以上，就連美國也“追”不上。
這讓其他國家不得不感嘆一句：牛！那么，他們究竟是怎么做到的？今天小九就把其中的奧秘透露給你。
為何日本胃癌死亡率持續(xù)走低？
其實(shí)，日本對付胃癌的秘籍也不是多復(fù)雜，主要就是從這幾點(diǎn)下手。
1、飲食習(xí)慣的改變
胃癌與飲食有著密切的關(guān)系，為了更好地調(diào)查日本人的飲食習(xí)慣，日本厚生勞動(dòng)省從上世紀(jì)90年代開始，就對4萬名年齡在40~59歲的男女的生活習(xí)慣進(jìn)行了長達(dá)10年的追蹤，并根據(jù)鹽的攝入量將其分為五組，最終發(fā)現(xiàn)，鹽分?jǐn)z入最多組得胃癌的幾率是鹽分?jǐn)z入最少組的2倍。
究其原因，主要是因?yàn)辂}分?jǐn)z取過多，可損壞胃黏膜屏障，增加對致癌物質(zhì)的易感性，導(dǎo)致胃癌高發(fā)。
隨后，日本開始推行“減鹽運(yùn)動(dòng)”，從原先每天平均攝鹽量從17g以上降到了10g左右，雖然離控鹽標(biāo)準(zhǔn)6g還很遙遠(yuǎn)，但已在逐漸靠近目標(biāo)了。而中國人的吃飯口味重，至今日均鹽攝入量仍達(dá)12g左右，還很喜歡吃腌菜、臘肉、咸魚等高鹽食物。
2、普及胃癌篩查
日本的胃癌治愈率遙遙領(lǐng)先，很大部分要?dú)w功于他們對胃癌篩查的普及。據(jù)了解，日本每年完成1500萬例胃鏡檢查，約占總?cè)丝诘?2.5%，相當(dāng)于5年內(nèi)有62.5%的人至少做了一次胃鏡。胃鏡對發(fā)現(xiàn)早期癌癥意義重大，而胃癌如果能在早期得到診治，預(yù)后自然比較理想。
從1983年開始，日本就根據(jù)《老年人健康和醫(yī)療服務(wù)法》，將胃癌篩查納入了國家計(jì)劃。
而在我國，能定期進(jìn)行胃癌篩查的人少之又少。胃癌早期多數(shù)沒有明顯癥狀，這就導(dǎo)致許多人一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就是中晚期，大大降低了治愈率。
3、把Hp根除治療作為重要策略
幽門螺桿菌（Hp）感染是胃癌的主要誘因之一，感染后，胃粘膜會(huì)產(chǎn)生組織炎癥，其中部分感染者會(huì)形成慢性胃炎，長期刺激胃粘膜，在細(xì)胞修復(fù)的過程中可能出現(xiàn)腸化生、胃黏膜異型增生，最終形成胃癌。很早開始，日本便把Hp根除治療作為重要策略，納入醫(yī)保，希望能夠進(jìn)一步減少胃癌及相關(guān)死亡率。
2013年，日本Hp感染率為22%，預(yù)計(jì)到2050年可降至5%。
而我國的HP感染率較高，再加上人口眾多、幅員遼闊，較難展開大范圍Hp根除治療。雖然目前已經(jīng)開始推行分餐制，但實(shí)施起來也有難度，希望大家可以行動(dòng)起來。
面對這一差距，蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院的陳衛(wèi)昌教授認(rèn)為，我國的胃癌防控策略仍需不斷優(yōu)化，而日本等國家的防癌經(jīng)驗(yàn)是一個(gè)很有趣的、值得我們思考和借鑒的范例。
預(yù)防胃癌，遠(yuǎn)離3種食物
胃癌的發(fā)生與飲食密不可分，尤其是一些不健康食物，如果長期攝入，可提升胃癌的發(fā)病率。
霉變食物
霉變食物中含有一種毒性強(qiáng)的致癌物質(zhì)——黃曲霉素。
黃曲霉素早已被世衛(wèi)組織列為1類致癌物，長期攝入可提升肝癌、胃癌、腎癌、結(jié)腸癌等多種癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。勤儉節(jié)約是個(gè)好習(xí)慣，但我們不能過度節(jié)約，食物發(fā)霉后要及時(shí)處理，不要切除霉變部分后繼續(xù)食用剩余的部分。
高鹽食物
長期攝入高鹽食物，可使胃粘膜液長時(shí)間處于高滲透環(huán)境，抑制前列腺素E2的分泌，破壞黏膜保護(hù)屏障，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。如果沒有及時(shí)治療，可能經(jīng)過十幾年的演變，變成胃癌。
酒精
飲酒后，酒精（乙醇）會(huì)先進(jìn)入口腔、胃，主要在肝臟進(jìn)行分解，產(chǎn)生乙醛。乙醛是一種明確的致癌物，可導(dǎo)致肝細(xì)胞生長速度異常，損害細(xì)胞DNA，發(fā)生基因突變，最終導(dǎo)致胃癌、口腔癌、肝癌等癌癥的發(fā)生。尤其是東亞人，由于乙醛脫氫酶基因缺陷更普遍，因此飲酒更容易致癌。
人類有可能“消滅胃癌”嗎？
在今年的國際消化病學(xué)學(xué)術(shù)大會(huì)上，陳衛(wèi)昌教授給出了肯定的答復(fù)。但在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)前，我們還有許多事需要努力。我們每個(gè)人都要行動(dòng)起來，從養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣開始，關(guān)注高危因素，盡可能離胃癌遠(yuǎn)一點(diǎn)。
來源：39健康網(wǎng)
