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啤酒加蟹肉，痛到走不動！痛風(fēng)應(yīng)該吃什么？

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最后更新于: 2020-10-02 12:37 |只看樓主

樓主

斑斑特別羨慕舟山的同事，

前幾天他就從自己老家搬回一箱的梭子蟹和其他海鮮

還在辦公室里炫耀海鮮多么鮮美

第二天，他一瘸一拐來上班，

唉聲嘆氣說自己犯了老毛病——痛風(fēng)

秋風(fēng)起，蟹兒肥。又到了吃海鮮河鮮的好季節(jié)

隨著禁漁期的結(jié)束，大量海鮮鮮美上市，

左手海鮮右手酒，成為不少人當(dāng)下過周末的正確打開方式

啤酒加蟹肉，痛到走不動！痛風(fēng)應(yīng)該吃什么？

下班去吃一頓海鮮夜宵，啤酒一喝，想想就很愜意吧

但是這些高嘌呤的食物，有些人就不能多吃！

不只是海鮮，高嘌呤食物還包括“大肉”

啤酒加蟹肉，痛到走不動！痛風(fēng)應(yīng)該吃什么？

一些人為了貼秋膘，使勁吃一些紅燒肉類的食物，

斑斑身邊一個小朋友前幾天去了醫(yī)院，

小小年紀，尿酸值（痛風(fēng)的根本源頭）就嚴重超標

現(xiàn)在我國高尿酸的人群就有1.8億

而且越來越多是年輕人得病

我們高尿酸發(fā)展下去就是治愈不了的痛風(fēng)了

所以我們需要重視自己生活中那些不良習(xí)慣

如何設(shè)置電梯

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發(fā)表于: 2019-09-02 13:40 |只看該作者

沙發(fā) 展開電梯

高尿酸癥是什么東東
高尿酸癥：人體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。所謂痛風(fēng)，是由尿酸鹽沉積導(dǎo)致的一種晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病。痛風(fēng)的病因是「高尿酸血癥」。就好比水里的鹽濃度太高了，慢慢被析出來就形成“尿酸結(jié)晶”，導(dǎo)致痛風(fēng)。不要小看了這些尿酸鹽結(jié)晶，不好好治療的話要付出慘痛代價。比如，關(guān)節(jié)劇烈疼痛長久下去，還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)破壞，當(dāng)然，也許你覺得沒關(guān)系，不就是有點痛嘛，忍忍就過去了，但是作為男人，你絕對接受不了腎不好！是的，沒錯……腎不好！��！夠了…… 得了高尿酸癥可能會導(dǎo)致腎功能損害，嚴重的更會導(dǎo)致腎衰！所以不要一忍再忍，正規(guī)治療才是硬道理。降尿酸治療期間，為了評估自己的尿酸水平，你需要記住這幾個數(shù)↓↓ 420umol/l：超過這個值，我們稱之為“高尿酸血癥”。 360umol/l：這個數(shù)值是我們廣大人民群眾正常尿酸水平，一般痛風(fēng)患者或高尿酸血癥患者降尿酸的目標水平。 300umol/l：對于嚴重痛風(fēng)發(fā)作，或者已檢測到痛風(fēng)石的痛風(fēng)患者，尿酸應(yīng)降低到這個水平最為理想。當(dāng)然，治療過程中，尿酸也并非越低越好，研究表明尿酸對智力還有保護作用呢，所以我們不建議尿酸低于180umol/l。

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發(fā)表于: 2019-09-02 14:39 |只看該作者

板凳 展開電梯

痛風(fēng)（高尿酸人群）飲食
1.減少高嘌呤食物的攝入國際慣例，上表，趕緊收藏！ ▼ 資料顯示，痛風(fēng)的急性發(fā)作往往是由于暴食了高嘌呤食物。一般人膳食攝入嘌呤為600-1000mg/天，在痛風(fēng)急性期，嘌呤攝入量控制在150mg/天以內(nèi)。所以，如果你痛風(fēng)發(fā)作了，那么第一類食物就不要吃了。曾經(jīng)有痛風(fēng)史，或者是高尿酸人群，那么就盡量少吃第一類食物，第二類也最好嚴格限量。 2. 限制總能量，防治超重或肥胖已經(jīng)確診為高尿酸血癥、痛風(fēng)的人群，每日攝入總能量應(yīng)比正常人減少10%-20%，防止發(fā)胖超重。肥胖人群也要減少攝入，以免出現(xiàn)過多酮體，而減少尿酸的排出。 3. 多吃蔬菜、水果等堿性食物這是一條萬金油，科學(xué)原理在于它們屬于堿性食物，尿酸及尿酸鹽在堿性環(huán)境中容易被溶解、排出。除了水果蔬菜以外，蘇打水、蘇打餅干、堿面也是屬于堿性食物，可以適量吃。這里面特別提一下蘇打水，如果痛風(fēng)發(fā)作了，喝蘇打水可以起到緩解的作用哦！現(xiàn)在你知道為什么蘇打水賣那么貴了吧！ 4.少喝富含果糖的飲料雖然水果要多吃，但是富含果糖的果汁盡量少吃，因為果糖可促進核酸（也就是DNA）的分解，增加尿酸生成。像蜂蜜雖然嘌呤低，但里面65-80%是葡糖糖和果糖，同樣要少吃。 5.禁酒是的，得了痛風(fēng)的人，不是要少喝酒，而是絕對，禁止喝酒！上面說了，酒精容易使體內(nèi)的乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，引發(fā)痛風(fēng)。那些體檢出來尿酸高的，你們也得限量了，別再肆無忌憚的喝下去了。 6.補充一些膳食補充劑它們可以促進尿酸鹽的溶解，有利于緩解痛風(fēng)。這條知識別處沒有，趕緊告訴有痛風(fēng)的家人。 7.多喝水這句話講爛了，但確實管用。人體水分不足，血液中的水分減少，尿酸濃度自然上升；身體缺水，排尿自然就少。尿都沒有，尿酸哪有出路！為了防止夜間尿濃縮（夜間呼吸、皮膚汗液的蒸發(fā)，體液有損失），痛風(fēng)人群在睡前最好也喝點水。別計較什么第二天臉會浮腫，對于痛風(fēng)的人來說，如果能減輕這種痛，就是吃屎也愿意！

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發(fā)表于: 2019-09-02 14:54 |只看該作者

地板 展開電梯

痛風(fēng)（高尿酸癥）最愛找這七種人

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發(fā)表于: 2019-09-02 15:02 |只看該作者

1^# 展開電梯

如何減少痛風(fēng)發(fā)作
痛風(fēng)和糖尿病一樣，沒辦法完全治愈，需要養(yǎng)著，你如果掌握了技巧，還是可以與之和諧共處的。 1. 穩(wěn)住體內(nèi)尿酸值，遵醫(yī)囑吃降酸藥尿酸持續(xù)高的人，需要定期吃降酸藥，穩(wěn)住它。以為有降酸藥，大魚大肉也能放肆吃?大錯特錯��！短時間內(nèi)，尿酸值升高，痛風(fēng)也會發(fā)作。 2. 減肥時，避免體重掉得過快一聽說肥胖會把痛風(fēng)招來，想著好不容易找到一個減肥的動力了，這次絕對動真格！于是就拼命運動減肥。沒想到雖然瘦了下來，卻真的引來了痛風(fēng)。 3. 避免患處受到物理刺激一些小小刺激，也可能讓尿酸結(jié)晶從關(guān)節(jié)處脫落，最終引發(fā)痛風(fēng)。生活中，我們最恨給我們穿小鞋的人，這點對于痛風(fēng)的人亦是如此。因為鞋子太緊，會刺激患處，最終引發(fā)痛風(fēng)啊！ 4. 避免過寒過熱夜深人靜，傷你的不僅僅是和前任的回憶，還有痛風(fēng)！因為，夜晚氣溫降下來了，手腳溫度較低，這深夜，血液流通就慢，血液里尿酸就很容易結(jié)晶了。如果溫度過高，大汗淋漓也有危險！流汗過多會使人體缺水，血液中的尿酸濃度自然升高，尿酸值一升，痛風(fēng)又被叫醒了。這樣不行那也不行，到底你要怎么著？很簡單，天冷加衣，大熱天的就別在太陽底下晃悠了。 5. 避免精神緊張人一旦精神緊張，身體就會進入應(yīng)激狀態(tài)。新陳代謝加快，耗能增多，尿酸自然就上去了，痛風(fēng)就被召喚出來了。

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發(fā)表于: 2019-09-02 15:08 |只看該作者

2^# 展開電梯

痛風(fēng)治療的常用藥物
請注意，以下藥物一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用！發(fā)作期秋水仙堿非甾體抗炎藥（依托考昔、雙氯芬酸、塞來昔布、洛索洛芬等等）糖皮質(zhì)激素緩解期苯溴馬隆非布司他重要的事情說三遍請在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥！請在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥��！請在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥！��！

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你耳機聽什么

V13

發(fā)表于: 2019-09-05 09:44 |只看該作者

3^#


大魚大肉慣了，身體就出了毛病

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今天吸貓了嗎

V12

發(fā)表于: 2019-09-05 09:45 |只看該作者

4^#


生活飲食影響很大，好像痛風(fēng)具體起因不清楚？

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V10

發(fā)表于: 2019-09-05 09:47 |只看該作者

5^#


我表弟，平時專門吃一些高脂肪食品，去醫(yī)院驗血，醫(yī)生就說尿酸值過高，現(xiàn)在爸媽都不敢給他吃肉了

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今天遛狗了嗎

V12

發(fā)表于: 2019-09-05 09:48 |只看該作者

6^#


還是別因為嘴饞吃這些不應(yīng)該吃的東西，到時候自己受罪

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最酷小朋友

V13

發(fā)表于: 2019-09-05 09:48 |只看該作者

7^#

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V17

發(fā)表于: 2019-09-06 09:49 |只看該作者

8^#


都是吃的

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纖細地肥鴿鴿

V16

發(fā)表于: 2019-09-06 09:52 |只看該作者

9^#


標題有誤啊，蟹肉寫著是中低嘌呤，嘌呤較高的應(yīng)該是沙丁魚內(nèi)臟這類海鮮，標題不應(yīng)該是啤酒加海鮮，痛到走不動……嗎……

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飛越大江南北

V16

發(fā)表于: 2019-09-06 10:00 |只看該作者

10^#


痛風(fēng)的人還是要忌嘴的

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V17

發(fā)表于: 2019-09-06 10:33 |只看該作者

11^#


管住嘴

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V14

發(fā)表于: 2019-09-06 10:53 |只看該作者

12^#


螃蟹表示被冤枉了

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V13

發(fā)表于: 2019-09-06 11:17 |只看該作者

13^#


應(yīng)該是這種搭配容易引起痛風(fēng)，冰啤酒配海鮮，最容易痛風(fēng)

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纖細地肥鴿鴿

V16

發(fā)表于: 2019-09-06 12:48

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14^#


螃蟹：不關(guān)我事…把鍋拿走…

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超級版主

發(fā)表于: 2019-09-06 12:54 |只看該作者

15^#


哈哈哈哈雖然螃蟹是中低嘌呤，但是屬于海鮮類生冷食物，會刺激人體使得尿酸急速上升的，在痛風(fēng)穩(wěn)定期，稍微吃一點沒什么大問題，尿酸高的時候，一點螃蟹都不能碰哦~

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V13

發(fā)表于: 2019-09-06 12:57 |只看該作者

16^#

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V10

發(fā)表于: 2019-09-06 13:56 |只看該作者

17^#


燒烤店里天天有人海鮮加啤酒

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超級版主

發(fā)表于: 2019-09-06 13:58 |只看該作者

18^#


正常天天吃也不行哦，偶爾吃還是可以的，尿酸高的人還是忌忌口為好

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超級版主

發(fā)表于: 2019-09-06 14:03 |只看該作者

19^#


說的不是沒有道理，年輕人患高尿酸癥或者痛風(fēng)為什么會越來越多，跟不良的飲食密不可分，另一方面是免疫力下降的問題（是不是食物引起的，還待考究），斑斑下期還會深入做一做這個話題~ 與本帖相關(guān)的人：展開 @14682083

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V15

發(fā)表于: 2019-09-06 16:11

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20^#


我公公就有痛風(fēng)，關(guān)鍵是老人家講不聽，讓他不要喝菜湯，不要吃豆腐，海鮮還生氣，覺得是我不讓他吃。后來我再也不說了，誰痛誰知道。

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發(fā)表于: 2019-09-06 16:18 |只看該作者

21^#


老人家不聽勸，斑斑還真想不出來怎么辦，要不讓他多喝水吧……

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V15

發(fā)表于: 2019-09-06 16:28

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22^#


我跟我公公說一天最少要喝一熱水瓶的水。

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V14

發(fā)表于: 2019-09-06 16:52 |只看該作者

23^#


螃蟹，吃你沒事，鍋里已經(jīng)加上水了

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情感達人

發(fā)表于: 2019-09-07 09:27

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24^#


我媽尿酸也高的，海鮮不能吃，啤酒不能吃，豆制品不能吃，應(yīng)該是盡量少吃吧，反正不管什么東西，多吃都會適得其反的

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