永久三级网站在线观看,亚洲欧美日韩中文字幕乱码,亚洲视频视频在线,日韩激情乱码精品在线

  • <delect id="q4g64"></delect>
  • <center id="q4g64"></center>
    <rt id="q4g64"><code id="q4g64"></code></rt>
  • <ul id="q4g64"><dd id="q4g64"></dd></ul>

    收藏: 1 | 閱讀數(shù):14308 | 回復(fù)數(shù):13

    V14
    最后更新于: 2023-12-14 23:11 IP歸屬地:浙江 |只看樓主
    進(jìn)入11月后,冷空氣終于正式登場,全國多地經(jīng)歷“換季式”降溫,11月4日傍晚,中央氣象臺發(fā)布寒潮、暴雪、大風(fēng)、強(qiáng)對流四大預(yù)警。

    降溫最猛的地區(qū)降幅可超16℃,大范圍雨雪天氣之下,大家急需秋褲、厚外套護(hù)體,被子、毯子也是時(shí)候登場了。

    蓋被子順序影響保暖效果

    近日,一張“蓋被子保暖順序圖”引發(fā)熱議,話題“蓋被子順序影響保暖效果”也同步登上微博熱搜。

    冷知識+1:你冬天蓋被子的順序,可能一直是錯(cuò)的
    從左到右,保暖效果越來越好

    上蓋棉被、下鋪毛毯的“夾心蓋法”最保暖;其次是先蓋一層棉被,再在棉被上蓋一層毛毯;先蓋毛毯,再蓋棉被不如前兩者暖和。

    有網(wǎng)友表示,原來自己一直搞錯(cuò)了蓋被子順序,難怪蓋再多層也不暖和。

    這張蓋被子順序圖是否有道理?廈門理工學(xué)院服裝設(shè)計(jì)與工程專業(yè)教授蔣紅英分析:

    人體在不斷散發(fā)熱量,如果熱量擴(kuò)散得太快會覺得冷,控制擴(kuò)散的速度,能起到保暖作用。

    比如多穿點(diǎn)衣服、多蓋點(diǎn)被子會覺得暖和,就是這個(gè)道理。

    棉被和毛毯其實(shí)都有蓄熱效果,所以下鋪毛毯、上蓋被子,可以達(dá)到為人體上下雙重鎖溫的效果。

    先蓋被子還是先蓋毯子?

    先蓋被子更保暖,是因?yàn)楸蛔颖容^蓬松,身體將熱量傳給被子后,被子會膨脹并蓄積更多熱空氣,進(jìn)而再將熱量回傳給人體,起到保暖作用。

    如果先蓋毯子,毯子的纖維之間空隙少,蓄熱后難以散熱,就會讓被子的保暖效果被削弱。

    一床厚被子,讓你睡得香

    厚被子不一定暖和,但可能讓你睡得更香。美國《睡眠研究》雜志刊登的一項(xiàng)瑞典研究表明,蓋厚被子能明顯改善睡眠。

    對比分析發(fā)現(xiàn),蓋厚被子(6~8公斤)的參試者的唾液褪黑激素水平,晚上1小時(shí)內(nèi)增加了32%。

    堅(jiān)持蓋厚被子睡覺1個(gè)月,參試者睡眠質(zhì)量明顯提高,59.4%的參試者失眠顯著改善,42.2%的參試者失眠完全緩解。

    研究人員指出,厚被子可以降低內(nèi)源性應(yīng)激系統(tǒng)活性,同時(shí)能有效增加睡前褪黑激素和催產(chǎn)素等激素的釋放,讓人入睡更快,睡得更沉。

    另外,厚被子的重力作用能對人起到按摩和安撫作用,進(jìn)而緩解焦慮和不安。

    你適合蓋什么樣的被子?

    盡管厚被子有助改善失眠,但被子的保暖性并不取決于厚度,而是被芯材質(zhì)。比如相同規(guī)格的羽絨被,重量比棉被輕一半左右,但保暖性更好。

    什么樣的被子更適合你?中華醫(yī)學(xué)會科學(xué)普及分會副主任委員董曉秋介紹了各類材質(zhì)的被子。

    羊毛被

    羊毛被芯比較柔軟,貼合性好。羊毛獨(dú)特的微觀結(jié)構(gòu)可吸收自身重量40%以上的水蒸氣也無潮濕感,并迅速排出,因此可以保持溫暖干爽。

    冷知識+1:你冬天蓋被子的順序,可能一直是錯(cuò)的

    但羊毛被不大好護(hù)理,容易被蟲蛀,有濕氣后容易有異味,需要經(jīng)常晾曬,且不能暴曬。

    因此,沒時(shí)間料理家務(wù)的人,可以考慮其他材質(zhì)的被子。

    蠶絲被

    蠶絲被保暖透氣、蓬松輕柔,對皮膚很友好。但蠶絲被易受潮,需要經(jīng)常晾在通風(fēng)處,可以通過抖動(別敲打)使蠶絲被恢復(fù)彈性,不要暴曬。

    收納時(shí)需要注意不能重壓,因?yàn)樾Q絲被的回彈性差。

    棉花被

    棉花被吸濕性較好,易受潮,需要常曬且可以暴曬。棉花被不可水洗也不可干洗,可每兩三年進(jìn)行拆洗,棉花需要重新彈。

    冷知識+1:你冬天蓋被子的順序,可能一直是錯(cuò)的

    棉被芯有一定重量,壓在身上給人以安全感,睡得踏實(shí)。但如果不喜歡厚重被子的人不建議選擇。

    多孔纖維被

    纖維被也被稱為“太空棉”,由滌綸、人造纖維等制作而成。許多人喜歡纖維被的原因在于它可以機(jī)洗且不會變形。

    但清洗時(shí)要注意不要用洗衣粉,最好用洗滌液,而且洗滌的時(shí)間不要太久,半小時(shí)為佳。然后徹底曬干,否則會影響其使用壽命。

    羽絨被

    羽絨被應(yīng)該是最保暖的被子,其主要填充物是鵝絨或鴨絨,鵝絨被略勝一籌。一般來講,含絨50%以上的為優(yōu)質(zhì)羽絨被。

    羽絨被透氣性一般,比較悶。在所有的寢具材料中羽絨被最輕柔,蓋著無壓迫感。

    來源:生命時(shí)報(bào)

    • 人贊過
    查看更多
    V15 發(fā)表于: 2023-11-06 15:20 IP歸屬地:浙江 |只看該作者

    有錢才是真的能改善睡眠
    V14 發(fā)表于: 2023-11-06 15:20 IP歸屬地:浙江 |只看該作者

    那種有一定重量的大厚被子,效果真的好,切身體會
    V15 發(fā)表于: 2023-11-06 15:20 IP歸屬地:浙江 |只看該作者

    羊毛被不建議,會有毛絲絲竄出來。
    V14 發(fā)表于: 2023-11-06 15:20 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
    1#

    北方地暖冬天一條被單就夠了
    V14 發(fā)表于: 2023-11-06 15:20 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
    2#

    杭州全靠抖
    V14 發(fā)表于: 2023-11-06 15:20 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
    3#

    我不行,我蓋厚被子會做噩夢
    V16
    勛章 勛章
    發(fā)表于: 2023-11-06 17:39 IP歸屬地:浙江 Android客戶端 |只看該作者
    4#

    只要舒服就行了
    V16
    勛章
    發(fā)表于: 2023-11-06 19:36 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
    5#

    冬天都鋪珊瑚絨的毯子,舒服
    V17
    勛章
    發(fā)表于: 2023-11-08 08:32 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
    6#

    棉花被太重了蓋著不舒服。一個(gè)人睡可以蓋羽絨被或蠶絲被;兩個(gè)人睡最好還是蠶絲被,羽絨被沒那么貼身,會有縫隙。至于羊毛被,適合當(dāng)墊被,上面鋪上床單。
    V16
    勛章
    發(fā)表于: 2023-11-08 10:52 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
    7#

    冬天厚被子蓋的最舒服了,壓的實(shí)實(shí)的,不過好現(xiàn)在這個(gè)溫度還不需要這么厚。
    V14 發(fā)表于: 2023-11-08 15:05 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
    8#

    我是第二種蓋法。。。
    V15 發(fā)表于: 2023-11-08 20:37 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
    9#

    不喜歡加毯子,直接換厚一點(diǎn)的。
    V16
    勛章 勛章
    發(fā)表于: 2023-11-12 11:52 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
    10#

    冬天了我總覺得被子冷冰冰

    快速回帖 使用(可批量傳圖、插入視頻等)

    表情
    新用戶注冊
    寫好了,發(fā)布  Ctrl + Enter 快速發(fā)布

    成員:46373 | 帖子:65275

    成員:46373 | 帖子:65275

     

     19