夏季想要露肉 這4種食物最好別吃
吃什么食物容易長胖?想要在夏季露出性感的小蠻腰，下面這4種食物最好不要多吃。炎熱的季節(jié)快到了，各式短褲、短裙、T恤也該上場，不過看著自己儲存了一個冬天的脂肪，捏著小肚子上的肉肉，還有興趣繼續(xù)試衣服嗎?夏天來了，如果你想露出好身材，有些食物一定要遠離哦!那么現(xiàn)在就來看看減肥哪些食物不能吃!
NO.1高脂肉類
豬肋骨和牛肋骨是脂肪量最高的肉類，要減肥的你一定要警惕哦!500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。
NO.2甜咸零食
25克的薯條和芝士泡芙含有160卡路里和10克脂肪，而墨西哥辣味薯片的卡路里則高達692，是不是覺得有點恐怖呢?
NO.3沙拉配料
一碗沙拉中，配料包括奶油、炸雞肉、熏肉和油炸面包碎。而這其中，半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪，3小塊炸雞肉就含有350卡路里和19克脂肪。如此計算，一頓沙拉就增加了1100卡路里。還在以為吃沙拉能減肥的你，趕緊選擇合適的配料吧!
NO.4炸雞
快餐的全家桶的一塊雞翅就含有360卡路里和21克脂肪。如果你愛吃炸雞，那么，你可以選擇去皮無骨雞肉，含有167卡路里和7克脂肪。
1.速食店的致命吸引力像炸雞、漢堡包這種香嫩可口的食物，是很多女性朋友的最愛。它不像正餐那么令人飽腹，但熱量卻相當高，不知不覺會在體內(nèi)囤積脂肪，如果沒有適量的運動，變胖是早晚的事。
2.別做餐桌旁的垃圾桶怕浪費的美德，使很多女性變成“餐桌旁的垃圾桶”，尤其許多家庭主婦為了不想把剩菜丟掉，常常把吃剩的食物硬往腸肚里塞。久而久之，腸胃越來越大，體重也一天比一天上升。
3.邊吃邊談不雅觀職業(yè)女性，既要忙公事，私事更是一籮筐，總覺得一天24小時不夠用，所以吃飯時常要一面談事情，一面吃，這樣雖然很省時間，但對消化卻不好，容易引起胃腸病。再者，邊吃邊談，也很不雅觀，有時不小心菜屑塞在牙縫中，連自己都不知道。節(jié)省時間也要注意身體，更別忘了飯后到化妝室整理儀容，再漂亮出擊。
4.零食+零食=高熱量為了節(jié)食不吃正餐，但零食卻不間斷，這是很多人易犯的通病。有些正在減肥的朋友，以洋芋片、糖果來充饑，難怪怎么都達不到效果。吃零食不但對自己的身體無益，且容易發(fā)胖，更何況三餐不定時、不定量，腸胃也無所適從，容易出毛病。
要想保持好身材，這些食物一定要遠離，不能因為嘴饞，讓自己越吃越胖，從此走上一條“不歸路”。一日三餐要按時吃，保持一個良好的飲食習(xí)慣，就能輕松保持身材，適當運動或搭配營養(yǎng)餐，都可以讓你健康快速的瘦下來。
