產(chǎn)婦能吃枸杞嗎？枸杞營養(yǎng)豐富，含有人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，對病后的身體修復(fù)液很有幫助。產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱，能不能吃枸杞進(jìn)補(bǔ)呢？產(chǎn)婦吃枸杞有什么要注意的地方嗎？產(chǎn)婦吃枸杞對身體有什么影響呢？在給產(chǎn)婦選擇食物時，要考慮產(chǎn)婦的身體承受能力，下面我們來詳細(xì)看看產(chǎn)婦吃枸杞的相關(guān)注意要點(diǎn)吧！![[s2034]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/03464.gif)
一、產(chǎn)婦能吃枸杞嗎![[s2005]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/00564.gif)
產(chǎn)婦能吃枸杞，但不要多吃。脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的人忌服，風(fēng)寒感冒的時候忌服。給產(chǎn)婦食用的時候多將枸杞放在燉品里，這樣能使枸杞的藥用價值能更好釋放出來。現(xiàn)代科學(xué)研究證明枸杞有效成分為枸杞多糖，主要成分為阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糧、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增強(qiáng)肌體
免疫力，抗腫和抗老作用，產(chǎn)婦食用還有明顯的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲勞等作用。
但有人說坐月子時不宜食用。因?yàn)楫a(chǎn)婦生產(chǎn)完后身體很虛弱，枸杞是有提精氣，興奮作用，產(chǎn)婦食用后就不能安心的修養(yǎng)，對生完孩子的恢復(fù)也不利。其實(shí)枸杞是婦產(chǎn)科常用藥，枸杞溫補(bǔ)，能滋補(bǔ)肝腎，月子期間對身體很好。但月子里吃枸杞最好等到惡露排凈之后，因?yàn)楫a(chǎn)婦食用枸杞會影響惡露排除，惡露干凈就能吃了。
枸杞營養(yǎng)成分很高，月子的時候可以和雞肉一起燉，但是不要放太多，一點(diǎn)點(diǎn)就可以這樣的月子餐味道也不錯。民間有一種月子食譜叫枸杞蒸米酒，是非常適合坐月子食用的，它有催乳的效果，同時也是大補(bǔ)的方子，但不宜飲用過量，飲用過多會使人發(fā)胖，而且過多酒精也會影響寶寶的
智力發(fā)育。
三、產(chǎn)婦吃枸杞的做法 枸杞山藥蒸糕的做法
用料：山藥100克，大米粉185克，牛奶100毫升，枸杞子1撮，芝麻1茶勺，蜂蜜2大匙，果糖2大匙。
做法：
1、山藥削皮洗凈，切成小塊，放入攪拌機(jī)里攪成泥。
2、然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌勻。如果沒有現(xiàn)成的米粉，可以把大米放到攪拌機(jī)里磨成米粉用。
3、將拌好的米粉山藥糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸鍋，蒸15分鐘。出鍋后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁熱吃口感較好。
小貼士：
1、山藥有很高的藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為，山藥性甘平、無毒，它具有補(bǔ)脾益腎、養(yǎng)肺、止瀉、斂汗之功效，是很好的進(jìn)補(bǔ)“食物藥”。
2、山藥蒸糕加了大米粉，放了蜂蜜和果糖，吃起來有種清甜味，又似糕點(diǎn)，口感軟糯，平時喜歡吃粘食或者糯米制品的準(zhǔn)媽咪應(yīng)該會喜歡。
