坐月子(能吃的食物)
主食:紅薯、花生、紅豆、糯米、黃豆、黃米、黑米、燕麥、糯米粉、西米、香米、紅薯粉、蠶豆、花豆、高粱、青稞
蔬菜菌類:菠菜、土豆、西紅柿、山藥、玉米、蓮藕、芹菜、茄子、胡蘿卜、香菜、香菇、黑木耳、南瓜、冬瓜、青椒、大白菜、銀耳、洋蔥、豌豆、油菜、蒜苔、薺菜、雞毛菜、竹筍、芋頭、長豆角、萵筍、金針菇、小白菜、蒜苗、綠豆芽、韭黃、茼蒿、紅蘿卜、黃豆芽、油麥菜、西葫蘆、平菇、茭白、芥菜、木耳菜、圓白菜、腐竹、莧菜、娃娃菜、杏鮑菇、菱角、蕨菜、雞油菌、芥藍(lán)、豆苗、毛豆、蘆筍、金花菜、荷蘭豆、雞腿菇、茶樹菇、櫻桃蘿卜、發(fā)菜、紫甘藍(lán)、口蘑、花菇、青頭菌、紅蘑、牛肝菌、松蘑、黃金菇、榛蘑、元蘑
水果:香蕉、蘋果、橘子、葡萄、紅棗、山楂、火龍果、獼猴桃、榴蓮、木瓜、橙子、草莓、甘蔗、提子、石榴、桃子、青棗、檸檬、山竹、荔枝、百香果、菠蘿蜜、無花果、紅毛丹、番石榴、百合、牛油果、西柚、人參果、蛇果、金桔、黑莓、酸棗、黃皮、枇杷、蘆柑、楊桃、椰子、水蜜桃、刺梨、橄欖、楊梅、海棠果、青梅
零食小吃:蛋糕、酒釀、餅干、葡萄干、果凍、手抓餅、口香糖、奶糖、月餅、茶葉蛋、粽子、話梅、切糕、海苔
肉/蛋類:豬蹄、雞蛋、鴿肉、烏雞、豬肝、牛肉、羊肉、豬骨、豬腰、鵝蛋、雞爪、豬肉、鵪鶉蛋、豬心、兔肉、豬血、鴨蛋、蠶蛹、雞雜、豬肺、鵪鶉、牛蛙、豬耳朵、驢肉、鵝肉、火雞、鵝肝
飲品:牛奶、橙汁、礦泉水
豆/奶制品:豆?jié){、酸奶、豆腐、奶酪、凍豆腐
加工食品:湯圓、面包、餃子、米粉、饅頭、面條、包子、油面筋、通心粉、面粉
水產(chǎn)品:鯽魚、對蝦、海帶、黑魚、基圍蝦、皮皮蝦、紫菜、昂刺魚、墨魚、海參、帶魚、草魚、鯽魚、蛤蜊、鱔魚、鮑魚、鱸魚、銀魚、鯰魚、魚籽、多寶魚、淡菜、三文魚、鰻魚、黃魚、牡蠣、石斑魚、裙帶菜、章魚、羅非魚、鰱魚、桂魚、鯧魚、鱈魚、金槍魚、花鰱、鲅魚、鳊魚、石花菜、青魚、鰈魚、鯪魚、海鰻、丁香魚
調(diào)味品:紅糖、蜂蜜、姜、大蔥、鹽、味噌、白糖、料酒、冰糖、芝麻油、耗油、紫蘇、番茄醬
堅果類:板栗、核桃、開心果、芝麻、碧根果、松子、腰果、南瓜子、榛子
。!以下不能吃
黃酒、韭菜、菠蘿、大麥、龜苓膏、木薯、可樂、仙人掌、功能性飲料、咖啡、啤酒、白葡萄酒