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從跑步小白到敢跑杭州半馬，做個堅持的媽媽。

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更新于2022-05-30 21:26:09

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記得剛開始跑步的時候是因為疫情在家憋壞了，陪伴兩個孩子，每天對著柴米油鹽，把自己硬生生養(yǎng)到了130多斤。孩子們也不聽話每天跟她們斗智斗勇的解封之后我就覺得身體自身的素質(zhì)很重要，要保持健康，要帶著孩子們一起去戶外跑步。跑在路上的感覺很好，但是跑不快，跑一公里就喘。孩子們沒有堅持下來，我自己堅持了下來。給孩子們樹立了一個好榜樣。從跑步小白到敢跑杭州半馬，做個堅持的媽媽。

從跑步小白到敢跑杭州半馬，做個堅持的媽媽。

后來就堅持跑，從一公里到兩公里到三公里。一口氣突破三公里的時候我自己感覺很開心。我開始給自己加量，練習(xí)呼吸，注意跑姿，慢慢的從三公里突破到了五公里。這一路其實還是比較辛苦的特別是呼吸，要怎么樣非常勻稱的輕松的呼吸。就是從慢跑開始，掌握好節(jié)奏來鍛煉自己的心肺功能和跑步的節(jié)奏。從跑步小白到敢跑杭州半馬，做個堅持的媽媽。

從跑步小白到敢跑杭州半馬，做個堅持的媽媽。

從跑步小白到敢跑杭州半馬，做個堅持的媽媽。

突破五公里以后，我就開始學(xué)習(xí)跑步的姿勢，買跑步的裝備，看跟跑步有關(guān)的故事和文案，聽跑者的故事。發(fā)現(xiàn)確實跑步的人有很多的共通點，跑步讓我們健康，讓我們有了耐力和毅力，讓我們保持獨(dú)立思考的時間和能力，讓我們可以更好的安排時間，重溫了阿甘正傳，看了村上春樹寫的《當(dāng)我跑步時我談些什么》。于是我堅持跑五公里一段時間后，勇敢的報名參加了一次桐廬馬拉松的5公里跑，見識了真正馬拉松跑將的風(fēng)采，和自己和他們之間的差距。從跑步小白到敢跑杭州半馬，做個堅持的媽媽。

從跑步小白到敢跑杭州半馬，做個堅持的媽媽。

從跑步小白到敢跑杭州半馬，做個堅持的媽媽。

一直在享受著五公里給自己帶來的舒適和愉悅，不想突破只想維持。體重從130恢復(fù)到120，這個結(jié)果我是滿意的。所以就不想突破了，慢慢的就變成了佛系跑者。跑著跑著，就會有相同愛好的朋友想要加入。有了好伙伴就會選擇好的跑步場地，我們相約一起在錢塘江邊的跑道跑步，那邊跑道專業(yè)風(fēng)景好。一周跑三次，我們在2020年12月29日年突破了十公里。從跑步小白到敢跑杭州半馬，做個堅持的媽媽。

從跑步小白到敢跑杭州半馬，做個堅持的媽媽。

因為今年參加孩子們的戶外活動，有媽媽知道我跑步就約我一起跑。一開局就是十公里，我見識了到她的厲害。她跑十公里配速5”30，跑步輕盈呼吸均勻，還可以跟我愉快的聊天。在她的帶領(lǐng)下我堅持跑完了十公里。雖然很累但是還可以跑下來，最后是她跑一段等我一段。我們在西湖邊邊跑步邊欣賞美景，分享西湖帶給我們的美好。從跑步小白到敢跑杭州半馬，做個堅持的媽媽。

從跑步小白到敢跑杭州半馬，做個堅持的媽媽。

第二次跑步就恰逢杭州線上馬拉松，她拉我一起報名。我欣然答應(yīng)，我心里就想著陪著她跑完也可以挑戰(zhàn)自己突破極限。她準(zhǔn)備了鹽丸和能量棒我們開始了馬拉松。我連跑帶走完成了。前期16.46公里是跑的，平均配速6”40秒。后面五公里是用走的，算是完成了。腿已經(jīng)不是自己的腿了。但是心里的自信油然而生，覺得自己真的很棒。只要你不怕，不被這個數(shù)字嚇倒，你就可以完成！從跑步小白到敢跑杭州半馬，做個堅持的媽媽。

從跑步小白到敢跑杭州半馬，做個堅持的媽媽。

從跑步小白到敢跑杭州半馬，做個堅持的媽媽。

跑出了身材，跑出了健康，跑出了自信。一直在路上不放棄，一直在追逐！從跑步小白到敢跑杭州半馬，做個堅持的媽媽。

從跑步小白到敢跑杭州半馬，做個堅持的媽媽。

有時候你不能改變別人就改變自己吧。孩子們也一天天的看到了我的進(jìn)步，我想他們的內(nèi)心一定會看到媽媽的改變和堅韌。所以現(xiàn)在我的孩子們也開始喜歡戶外活動，登山打球…運(yùn)動起來了從跑步小白到敢跑杭州半馬，做個堅持的媽媽。

從跑步小白到敢跑杭州半馬，做個堅持的媽媽。

從跑步小白到敢跑杭州半馬，做個堅持的媽媽。

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回復(fù)（86）

全部 | 只看樓主

超級版主發(fā)表于2022-04-18 09:06:41

沙發(fā)


媽媽的堅持是孩子最好的榜樣

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陽光的小貓hhz

V13

發(fā)表于2022-04-18 09:22


大人是小孩榜樣

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平凡的螻蟻

V15

發(fā)表于2022-04-18 12:20:48

板凳


堅持就是勝利，我以為是兩周

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小淳愛吃魚

V16

發(fā)表于2022-04-18 20:27:33

地板


好有毅力啊！

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V12

發(fā)表于2022-04-18 21:10:52

1^#


好厲害啊我老堅持不下來

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V15

發(fā)表于2022-04-18 21:48:48

2^#


減肥，最好的方法就是工作和少吃東西。

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V15

發(fā)表于2022-04-18 22:49:48

3^#


媽媽的皮膚真好，是因為跑步呢，還是天生的

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V16

發(fā)表于2022-04-19 14:41


大概率是美顏~

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版主

發(fā)表于2022-04-19 19:18


回復(fù)@xuioxuio 你替我回答了謝謝

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麥兜的老婆

V15

發(fā)表于2022-04-25 11:38


戶外跑步的人，皮膚一般不會這么好，別問我為什么知道

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版主

發(fā)表于2022-04-25 11:45


回復(fù)@麥兜的老婆可以帶包帽子，擦防曬啊

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麥兜的老婆

V15

發(fā)表于2022-04-25 12:07


回復(fù)@月中白鶴不出汗么？跑得熱死了，我都不戴了，紫外線是全方位720度的，地面會反射的。多多少少會有影響的

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美食達(dá)人

小可小貓

貴賓

發(fā)表于2022-04-19 08:32:52

4^#


太有毅力了能減下肥來的人都很厲害

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V16

發(fā)表于2022-04-19 09:33:28

5^#


給你點贊！棒棒噠

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實人認(rèn)證

Leebo6895

V15

發(fā)表于2022-04-19 10:17:23

7^#


真的很厲害，堅持不易

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V16

發(fā)表于2022-04-19 11:39:36

8^#


厲害了可以的

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V14

發(fā)表于2022-04-19 13:41:37

9^#


你真棒，為你點贊

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V14

發(fā)表于2022-04-19 13:55:29

10^#


好有毅力��！

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V11

發(fā)表于2022-04-19 13:56:10

11^#


你是每天都堅持跑的嗎

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V17

發(fā)表于2022-04-19 16:04:42

12^#


贊一個

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實人認(rèn)證

你太可樂了

V16

發(fā)表于2022-04-19 23:46:22

13^#


孩子的好榜樣，堅持

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實人認(rèn)證

福爾摩斯1008

V15

發(fā)表于2022-04-20 15:50:22

14^#


能堅持就很不容易

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砂糖月亮Juice

V15

發(fā)表于2022-04-20 15:51:12

15^#


真厲害！

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V10

發(fā)表于2022-04-20 16:14:28

16^#


羨慕ing，我也要減重20斤

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學(xué)姐黃瓜掉了

V16

發(fā)表于2022-04-20 16:37:18

17^#


跑步這運(yùn)動，還是得堅持，要是放棄一段時間，又要恢復(fù)期！

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V14

發(fā)表于2022-04-20 16:45:58

18^#


借樓主跑步這個話題，弱弱地問一下喜歡且經(jīng)常跑步的朋友，您們膝蓋時不時疼不疼？頻率大概是多少？一般怎么解決的？

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版主

發(fā)表于2022-04-20 17:16


不疼啊

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麥兜的老婆

V15

發(fā)表于2022-04-25 11:38


不疼

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V14

發(fā)表于2022-04-25 15:50


疼就不對了，不要硬跑，買個好的護(hù)膝，繃住

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V16

發(fā)表于2022-04-20 17:57:30

19^#


太厲害了，不過要注意保護(hù)膝蓋

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V11

發(fā)表于2022-04-20 18:19:03

20^#


我也想跑步啊，但是

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V16

發(fā)表于2022-04-20 20:32:18

22^#


好棒的媽媽給你點贊！

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V12

發(fā)表于2022-04-20 21:31:46

23^#


運(yùn)動之后感覺非常的美麗了。

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V15

發(fā)表于2022-04-20 22:45:35

24^#


跑步百利無一害

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V14

發(fā)表于2022-05-11 13:11


我的膝蓋都跑壞了，也不知道算不算害

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V16

發(fā)表于2022-04-20 23:13:25

25^#


堅持就是勝利這次的線上半馬也參加了

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V17

發(fā)表于2022-04-20 23:16:51

26^#


跑步真的很鍛煉身體就是費(fèi)膝蓋

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