原標(biāo)題《好孕媽媽：夏天怎么坐月子 7件事情別馬虎》
夏天天氣寒冷，對于需要坐月子的女性而言不可謂不是一個挑戰(zhàn)。好孕媽媽提醒
，產(chǎn)后坐月子是很重要的，如果大家不注重就會身體留下很多的隱患，對今后的身體的健康非常不利�，F(xiàn)在正是夏天，如果正好是在夏天里坐月子，女性應(yīng)該注意什么呢？今天就和好孕媽媽來看看夏季
坐月子的注意事項(xiàng)吧。
夏天坐月子注意事項(xiàng)1
、盡量不要洗澡洗頭據(jù)現(xiàn)在科學(xué)的說法，一般產(chǎn)后三到七天可以在28-30
℃的溫水中進(jìn)行沐浴，但是在夏天，一個月不洗頭，洗澡不但不衛(wèi)生，還會造成皮膚炎癥，洗澡時可以使用溫水，洗后要立即擦干，不要讓皮膚帶著水分，避免著涼，另外，剖腹產(chǎn)的媽媽要兩周后洗澡，視傷口恢復(fù)情況來定。
2、夏天需要捂嗎
產(chǎn)后的新媽緊閉門窗或者是包頭蓋被其實(shí)嚴(yán)重體溫的散發(fā)容易中暑，因?yàn)橄奶毂緛硎覂?nèi)溫度就很高，再一捂人體內(nèi)部的熱量無法排出，產(chǎn)婦中暑不利于產(chǎn)后恢復(fù)。不需要捂，反而會捂出一些不必要的麻煩和毛病。
3、飲食要注意營養(yǎng)搭配
夏天產(chǎn)婦飲食要清淡，多吃瓜果蔬菜，少吃一些過于油膩的食物，避免引起消化功能紊亂，產(chǎn)婦也要多吃一些生浸解暑的食物，比如說西瓜，水果，西紅柿，黃瓜等，多喝一些敗火的綠豆湯。
4、保持空氣流通
產(chǎn)婦住的房間要經(jīng)常打開窗戶通氣，掛上窗簾，并且保持室內(nèi)空氣流通，早晚窗戶應(yīng)該開放換氣，必要的時候白天也要注意開啟門窗，讓室內(nèi)空氣進(jìn)行交換，新媽媽休息的房間要選朝南的，通風(fēng)狀況要好，但是不要讓風(fēng)直接吹到產(chǎn)婦床上。
5、產(chǎn)婦穿衣服要注意
產(chǎn)婦不是病人，穿的多蓋的多和普通人一樣就可以，否則產(chǎn)婦會出汗，高熱，會出現(xiàn)脫水昏迷的癥狀，產(chǎn)婦衣服汗?jié)窳藨?yīng)該及時更換，洗澡時要防止風(fēng)直接吹到自己的身體上。
6、坐月子能不能吃水果
水果中富含大量維生素，對于產(chǎn)婦的精神恢復(fù)很好，水果中的水分和纖維素，果膠可以防止便秘，產(chǎn)后適當(dāng)吃一些水果可以防止中暑，產(chǎn)后三到四天不要吃特別寒性的水果，比如說梨，西瓜。不要長時間將水果擱置，否則會造成水果營養(yǎng)物質(zhì)的缺失。
7、不能吃涼
產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)該多吃一些溫補(bǔ)的食物，利于氣血恢復(fù)，產(chǎn)后進(jìn)食生冷或者寒涼會不利于氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，不利于惡露的排出和淤血的去除。所以說一定不要貪涼，吃一些這一類食物，對身體和孩子的健康著想。
女性夏天里坐月子需要注意什么呢？通過上面的講解大家對此是否已經(jīng)清楚了呢？女性在產(chǎn)后身體、心理上都會出現(xiàn)一些不適，讓女性朋友們一直難以接受。為了身體的健康，為了讓女性盡早的接受身體以及身份的轉(zhuǎn)變，女性朋友們一定要注意坐月子。關(guān)于夏季里坐月子應(yīng)該注意的事項(xiàng)，上面已經(jīng)向大家進(jìn)行了介紹了，希望能給大家?guī)椭?/div>
