近年來，青少年學習壓力大，背著重重的書包、寫作業(yè)姿勢不正確等均會導致體態(tài)上的疾病——脊柱側彎。記者1月19日從東南大學附屬中大醫(yī)院康復醫(yī)學科“關愛中國脊梁——脊柱側彎篩查義診公益行”義診活動中獲悉，在我國，七成青少年都存在不同程度的體態(tài)問題，其中20%確診為脊柱側彎。
案例：
雙肩包單肩背，肩膀一高一低
在義診現場，許多家長帶著孩子前來就診。有的孩子上小學，有的孩子上初中，都是學齡青少年。其中，一位活潑可愛的穿著藍色衣服的男孩，引起大家的注意。男孩名叫彬彬（化名），今年10歲，上小學三年級。彬彬媽媽從網上得知這次義診，特地帶著孩子從宜興趕來。大半年前，家人發(fā)現彬彬喜歡趴在桌上寫作業(yè)，雙肩包單肩背，肩膀也一高一低，在當地醫(yī)院做了影像檢查，查出輕度脊柱側彎，未引起重視�？蓻]想到，半年后癥狀越來越重，肩膀高低更明顯了。
在義診現場，彬彬先進行了脊柱側彎的三維動態(tài)篩查，醫(yī)生用脊柱側彎測量尺測量彎曲角度，治療師再對他進行觸診，最后出了診斷結果。據該院康復醫(yī)學科主任王紅星介紹，脊柱側彎的主要表現為高低肩、長短腿、駝背、后背左右不平等。脊柱側彎成因復雜，有先天性的也有后天性的。后天性脊柱側彎大多是因為青少年課業(yè)繁重、書包過重、坐姿不對等原因造成。青少年骨頭較軟，還在生長發(fā)育中，慢慢就被“壓”彎了。
治療：早診早治是關鍵
脊柱側彎的嚴重程度一般可通過對側彎曲角度的測量得以評估，而角度測量最常采用的是Cobb角度測量方法。該院康復醫(yī)學科治療師宋鵬飛表示，Cobb’s角＜10°時一般不需要治療，只要自己在生活中加以注意，佩戴背背佳進行矯正即可；Cobb’s角在10°-45°之間，此時需要康復治療的干預，如一些肌肉力量訓練、呼吸訓練以及根據情況量身定制矯形支具。一般脊柱側彎的患者，脊柱會呈現S形或C形，核心穩(wěn)定性較差，此時通過呼吸訓練等可以激活脊柱周圍的深層肌肉，提高機體的核心穩(wěn)定性；而Cobb’s角＞45°的側彎則較為嚴重，這種情況在未成年時可帶著矯形支具干預，等到成年后需要采用手術治療。據悉，發(fā)展嚴重的脊柱側彎可影響心肺功能，嚴重者甚至會導致癱瘓。
王紅星主任提醒各位家長，發(fā)現孩子有高低肩、長短腿以及后背彎曲或駝背等情況，應及時到醫(yī)院進行診治。對于有脊柱側彎家族遺傳傾向的孩子，一定要早檢查、隨訪。
預防：
那青少年如何預防脊柱側彎呢？專家指出，日常生活中應注意養(yǎng)成良好的坐站、行走姿勢，多做護脊運動。坐姿：背伸直，身體稍后傾，肩靠椅背，腰部空處墊軟墊，感覺舒適即可；站姿：收腹挺胸，雙肩后展，上肢自然下垂，下頜微收，目光平視，后腰、腿部肌肉略繃緊、膝蓋內側夾緊，隨著呼吸的調節(jié)，使脊柱保持正常生理曲線，在微微的繃緊中放松自如；行走：以站姿開始，雙手微向身后甩，雙腿夾緊，盡量走在一條直線上，腳跟先著地、腳掌后著地，并且胯部隨之自然扭動。
另外，專家強調，即使是這些最合理的姿勢，也不要保持很長時間，而是應該時不時調整姿勢，運動運動，防止傷害到脊柱；睡覺時使用合適的枕頭，避免睡高枕，避免使用臉朝下的趴睡姿勢；避免單側抱重物，背包應以兩側肩部輪流負擔，避免長期使用單側；從飲食中攝入足夠的
鈣，適當曬太陽，做脊柱保健操和體育運動，強化骨骼；避免孩子過胖或過瘦，以免增加脊柱負擔或因瘦弱的肌肉無力保護脊柱而使脊柱發(fā)生彎曲。
