【備孕篇】
一．提高卵子質(zhì)量的食療法。
1、黑豆（補(bǔ)充雌激素）
時(shí)間：月經(jīng)干凈后連吃6天黑豆。
做法：將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第—天起，每天吃47顆，連吃6天。（注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃）
2、水魚湯
時(shí)間：月經(jīng)5天后每次周期只吃一次即可（因?yàn)檫@湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃—次）
材料：來(lái)月經(jīng)的第五天吃，一斤重甲魚，加枸杞10克、山芋肉10克．淮山10克，燉大概45分鐘。注：枸杞、山芋肉、準(zhǔn)山，藥房有售。
做法：甲魚表皮的那層膜要先用開水燙掉，宰成小塊，煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥，煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精，味道酸酸的，味道還可以。
二．暖宮：女人大部分部有點(diǎn)宮寒，手涼腳涼的親可以試試
1、紅糖生姜水
時(shí)間：從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天
用法：用250克紅糖加l50克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份。（最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。）
2、艾草泡腳
每周用艾草燒一大鍋水泡腳1至2次，至于量我當(dāng)時(shí)買了30多快錢的艾革，好大一堆，每次我都會(huì)抓兩大把放水里煮開泡腳，—直到栽懷孕都沒用完。后遺癥就是泡完后腳趾甲是黃的。
三、準(zhǔn)備物品及注意事項(xiàng)
1、準(zhǔn)備好排卵試紙，多多益善。
2、體溫計(jì)，我當(dāng)時(shí)買的—般的，現(xiàn)在有孩子了，后悔沒一次性買個(gè)好的，省得孩子病了捉急。
3、孕前檢查。我養(yǎng)過小拘，所以很注重弓形蟲的監(jiān)測(cè)，當(dāng)時(shí)貌似在臨界值上，害我緊張了好久，另外吃羊肉串也容易感染弓形蟲，備孕的媽媽半年之內(nèi)最好是別吃了。
4、大家都熟知的戒煙戒酒啊，就不用我再噦嗦了，特別是戒酒，不戒酒的父母都是極其不負(fù)責(zé)任的父母。#p#副標(biāo)題#e#
【懷孕篇】
一、懷孕注意事項(xiàng)
1、懷孕之后一定要保持好的心情，我認(rèn)為這個(gè)是最重要的，我家大C從出生到現(xiàn)在很少哭，一般都是醒了就笑，想讓你抱也是笑，整天樂呵呵，沒有異常（比如身體不舒服之類的）情況下，很少哭鬧。我覺得這跟我孕期每天都很開心是有很大關(guān)系的。
2、懷孕之后要有規(guī)律的作息，每天晚上10點(diǎn)之前必須睡覺，這樣寶寶生下來(lái)之后也會(huì)早早的就睡覺，不會(huì)日夜顛倒。要不然孩子半夜不睡覺能折騰死人。
3、關(guān)于防輻射服，我個(gè)人認(rèn)為是沒有必要的，雖然我也花了1000多大洋買了件，但是我好像就穿了不到一周吧，孕期電腦手機(jī)一個(gè)也沒落下，沒事就抱著手機(jī)玩，事實(shí)證明我家娃還是很健康的
4、懷孕4個(gè)月后，每天建議散步1小時(shí)，堅(jiān)持到生為止。
5、關(guān)于補(bǔ)鈣，孕期中后期孩子迅速生長(zhǎng)，肯定會(huì)缺鈣，大夫會(huì)給你開一些補(bǔ)鈣的藥，我個(gè)人認(rèn)為，最好是不要吃，食補(bǔ)是最安全的，我當(dāng)時(shí)就是每天一斤牛奶，經(jīng)常熬骨頭湯，吃蝦皮，每天曬曬太陽(yáng)之類的，我當(dāng)時(shí)是夠用了，孩子也很硬實(shí)，現(xiàn)在朋友見了我兒子還開玩笑說，喲，每天一斤奶就是不一樣啊。
6、懷孕5個(gè)月的時(shí)候要補(bǔ)充DHA，這里推薦美贊臣的或者紐曼斯的。
7、懷孕32周時(shí)，清胎毒，我用的白蓮須煲雞蛋，效果不錯(cuò)，我兒子生下來(lái)很干凈，也沒有皮膚病，濕疹之類的，一周吃1-2次。我貌似吃了一個(gè)月吧，就沒再繼續(xù)堅(jiān)持吃
8、如果想順產(chǎn)從36周起就每天飲用茉莉花苞茶，不是茉莉花茶葉哦，是花瓣。有軟化宮頸的作用。
9、關(guān)于胎教，據(jù)說胎教音樂聽多了會(huì)導(dǎo)致精神分裂，不管真假，反正我沒有給我兒子進(jìn)行音樂胎教，好的心情就是最好的胎教。
10、關(guān)于紅屁股，我兒子很少紅屁股，因?yàn)槊看卫牯昔�，都要用茶葉水洗一次，而且平時(shí)都用尿布，換得也及時(shí)。偶爾紅一次，我都是用紫草油擦一下，效果非常好，關(guān)于紫草油的做法：紫草10g，橄欖油100g，放入玻璃瓶1個(gè)，放到蒸鍋上隔水中火蒸15分鐘，記住盡量不要讓水滲入。要想效果再好的話，蒸之前浸泡一下，時(shí)間越長(zhǎng)越好。一般的，凍瘡，燒燙傷，濕疹，麻疹，癰疽瘡瘍都可以用，據(jù)說對(duì)于宮頸糜爛也有效，關(guān)于做法，請(qǐng)自行百度。
11、關(guān)于濕疹，大家可以用金銀花藤洗，也叫忍冬藤，最好野生的。淘寶有賣，還教你具體的操作步驟（還有為了你的寶寶，請(qǐng)媽媽杜絕使用激素藥膏）
12、懷孕后飲食要均衡，多吃青菜，多吃水果，但是反季節(jié)水果盡量不要去吃。懷孕32周后盡量不要太貪吃了，特別是甜食，我就是管不住自己的嘴，六一那天自己還吃了半個(gè)六寸蛋糕。..寶寶生下來(lái)8斤，不過話又說回來(lái)，我從懷孕后就是特別饞，特別貪吃，我覺得是寶寶自己想吃，跟我沒有太大關(guān)系呀。
13、補(bǔ)充維生素C，兩個(gè)好處，一是增加抵抗力二是寶寶皮膚白，建議每天早晨拿鮮檸檬泡水喝，或者吃小西紅柿。我當(dāng)時(shí)吃西紅柿是論盆的，哈哈，洗的時(shí)候拿堿水泡泡，去去農(nóng)藥，或者直接買個(gè)臭氧機(jī)。#p#副標(biāo)題#e#
二、準(zhǔn)備物品
這個(gè)階段準(zhǔn)媽媽們可能是準(zhǔn)備東西最瑣碎的一個(gè)階段具體有以下物品。
�。ㄒ唬� 寶寶物品
1、奶瓶，母乳的話1個(gè)就夠了，推薦好孩子的奶瓶。奶粉喂養(yǎng)的話，最少得4個(gè)吧。
2、奶瓶刷，隨便買吧，個(gè)人認(rèn)為沒有很大區(qū)別。
3、嬰兒勺子碗，剛出生時(shí)喝水用。
4、尿布，我家的是白天使用尿布，透氣性好，晚上紙尿褲，睡得香。
5、如果決定使用尿布的話，買兩個(gè)尿片固定帶，像小腰帶一樣固定住尿片，很好用。
6、育兒書籍：推薦育兒百科，跟字典一樣厚，非常實(shí)用。
7、肥皂，我買的好孩子，不錯(cuò)，給大家推薦個(gè)洗尿布的辦法。搓一遍肥皂，然后開水燙一次，尿布就很好 洗，特別是拉過粑粑的。
8、濕巾，不建議準(zhǔn)備了，直接用紗布放溫水里，安全，環(huán)保，還省錢。
9、大浴巾，最少2條，建議買那種紗布的，超好用。
10、小包被，多準(zhǔn)備幾個(gè)錯(cuò)不了。厚的薄的，大的小的，都要。
11、寶寶的衣服，小寶寶建議穿和尚服，還有蝴蝶衣，多準(zhǔn)備幾個(gè)，小寶寶得天天換洗，純棉的就好，要準(zhǔn)備下襪子，夏天出生的就算了，出院戴的小帽子要準(zhǔn)備一個(gè)，手套不建議購(gòu)買。
12、如果使用尿布，就買隔尿墊，推薦良良的，很好用，還透氣。
13、寶寶枕頭，我買的艾茵美的，很不錯(cuò)，洗后也很軟。
14、口水巾，最少要準(zhǔn)備4條吧，防水的不防水的都要準(zhǔn)備，還有小手絹，多準(zhǔn)備幾條，最好是顏色圖案不一樣的，以后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)用處太多了，洗臉的，洗屁股的，擦口水的……。.
15、護(hù)臍貼，游泳洗澡用的防水的那種，我買的開麗的，還行。
16、嬰兒床，這個(gè)根據(jù)自己需要吧，可買可不買，我家的現(xiàn)在9個(gè)月已經(jīng)不喜歡自己睡了，哎，可惜了我將近2000大洋啊！
17、床鈴，豐富寶寶的精神生活，誰(shuí)也不愿意一抬頭就對(duì)著一個(gè)白白的墻面吧。
18、洗澡盆，本著精打細(xì)算的精神，就入了好孩子的了。
19、睡袋，我買的拉比的，不是太厚，袖子可拆卸，挺不錯(cuò)的，寶媽們注意啦，睡袋一定要買肩帶式的，因?yàn)閷殞毿r(shí)候睡覺手都是朝上的，如果帶袖子，他們肯定不舒服，而且也不要買太厚的。
20、洗發(fā)水沐浴液，我本來(lái)準(zhǔn)備買小蜜蜂的，非常好聞，但后來(lái)選擇了國(guó)產(chǎn)的好孩子新品洗護(hù)的，金盞花系列，用起來(lái)不錯(cuò)。
21、吸奶器，我買的小白熊的，直接就閑置了，基本沒用上，當(dāng)時(shí)有奶的時(shí)候都是靠催乳師給推的，奶多了不用吸，自己就流出來(lái)了，我家娃飯量也大。我可能屬于比較皮實(shí)的那種人，反正到現(xiàn)在胸部也沒有任何擠了壓了碰了之類的問題。
22、暖奶器之類的我也沒有買，因?yàn)橐婚_始就堅(jiān)信我母乳喂養(yǎng)肯定沒問題。
23、推車，我直接就上傘車了，個(gè)人覺得好孩子傘車的性價(jià)比較高。
24、游泳池，我買的漫游寶寶的，尼龍布的那種，就是在家洗太麻煩了，光倒水就要半天。
25、涼席，因?yàn)槲壹掖驝是夏天出生的，所以給他用的老粗布，還有推薦帆布的媽媽，大家自己做決定吧，老粗布得買好些的，買不好就起球，不好用。我給大C買的那床質(zhì)量明顯比我自己用得好。
26、肚兜，要準(zhǔn)備幾個(gè)，最好是那種套腿上的，因?yàn)閷殞毝亲尤菀字鴽�，有時(shí)候一抱孩子肚兜就容易跑上去，套腿上就可以固定住。
27、塑料盆，洗臉的，洗屁股的，各一個(gè)。
28、蚊帳，吸蚊器，爽身粉，夏天出生的寶寶最好準(zhǔn)備好，爽身粉推薦純植物的。
29、媽咪愛，調(diào)理寶寶腸胃的，益生菌的，安全。
30、冰寶貼，推薦小林的。
31、溫度計(jì)，推薦紅外線的那種，普通的溫度計(jì)太慢了，而且孩子生病了也不老實(shí)。#p#副標(biāo)題#e#
�。ǘ� 麻麻物品
關(guān)于穿的：
1、剛懷孕時(shí)就準(zhǔn)備好寬松的衣服，純棉的衣物，鞋子也要準(zhǔn)備好平底的，寬松的，因?yàn)楹笃诳赡軙?huì)水腫，而且這個(gè)水腫是沒有辦法的預(yù)防的。
2、月子里的衣服，最少2身，因?yàn)樯旰⒆由眢w虛，那個(gè)汗流得呀，宜棲的就很好，方便喂奶，純棉的。夏天建議買紗布的，涼快。
3、哺乳文胸，最少4套，推薦加拿大Bravado的，很舒服。
4、帽子，月子里頭不能見風(fēng)，出院的時(shí)候要戴的。
5、寬口的襪子，因?yàn)樽鲈伦訒r(shí)不能光腳，我當(dāng)時(shí)沒買寬口的，日夜24小時(shí)穿著，勒得我腳脖癢，我就抓，結(jié)果不用我說了，后來(lái)快出月子的時(shí)候，老公看到了，兩剪刀下去解決了什么不是一開始就發(fā)現(xiàn)呢，55555
6、月子鞋，要那種軟的，帶后跟的，不要穿拖鞋。
7、紗布的束身帶，這個(gè)好麻煩，不過效果真不錯(cuò)，小S推薦的。
8、一片式束身衣，我買的六甲村的，效果還可以，就是硬。
9、防溢乳墊，我買了好多，但是夏天覺得不透氣，后來(lái)用的紗布?jí)|的，就舒服多了。
10、 一次性內(nèi)褲，我買了好多，月子內(nèi)惡露不斷，1天1條穿完扔，我覺得讓人洗我內(nèi)褲我會(huì)很不好意思，純棉的也還行。
關(guān)于用的：
1、產(chǎn)婦墊，就是那種跟褥子一樣大的，鋪屁股下面的，生完孩子好多惡露，鋪上干凈。
2、產(chǎn)婦衛(wèi)生紙，專用的，柳燕的，消過毒的，淘寶有賣，比衛(wèi)生巾舒服，我是剖腹產(chǎn)，做完手術(shù)后，也沒穿內(nèi)褲，直接就墊的紙，墊了很多層，翻身的時(shí)候就抽出來(lái)，比換方便多了
3、漱口水，軟毛牙刷，推薦獅王的，月子內(nèi)千萬(wàn)不要用硬毛的去刷牙，會(huì)損壞牙齦，剛生完孩子的半個(gè)月最好只用漱口水。
4、復(fù)方金花油，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都用得上，涂傷口上的，順產(chǎn)就側(cè)切用，我當(dāng)時(shí)買了，但是忘記用了，出院時(shí)才記起來(lái)， hellip;…
5、月子原山草藥浴包，月子里如果非得洗澡不可，就用它吧，我夏天做月子，用它洗完后一身的汗。
6、生化湯提前去藥店買好，一般的藥房都知道配方。
7、杜仲樹皮，補(bǔ)腎的，大家也提前買好，我是從淘寶買的老樹皮，會(huì)拉絲的。
8、想順產(chǎn)的媽媽還要準(zhǔn)備蜂蜜水，紅牛，巧克力等物品，蜂蜜水在開骨縫2指后喝進(jìn)去，越濃越好，可以縮短4小時(shí)產(chǎn)程，我剖腹產(chǎn)，所以沒資格檢驗(yàn)真假，但是喝一下又不會(huì)怎樣，建議媽咪們備一下。紅牛，巧克力是補(bǔ)充體力的，生孩子是件體力活，你懂得。
9、還有個(gè)神物忘記介紹了，就是婦洗器。對(duì)剖腹產(chǎn)的特別有用，我忘記手術(shù)后多久要小便大便之類的，當(dāng)時(shí)我小便不出來(lái)，月嫂說要幫我洗，我一聽直接就拒絕了，拿著婦洗器倒了些溫度稍高的水，洗了幾次，就排出來(lái)了。我買的那個(gè)大概不到30塊錢吧，月嫂還說呢，有了它他們也輕松很多，以前都是她們幫產(chǎn)婦洗屁股。
10、剖腹產(chǎn)的話可以考慮買3M的疤痕貼，白色的膠布，還送防水層，我貼了倆月覺得沒增生，沒堅(jiān)持，結(jié)果就是傷口增生了三公分左右吧。如果堅(jiān)持住的話可能就不會(huì)有了。#p#副標(biāo)題#e
