基本要求：適應自家孩子的喜好，符合自家孩子的需求，是自家孩子愿意待的地方。
兒童的睡眠非常重要，高質量的睡眠，能夠促進孩子健康成長，防止
兒童肥胖的發(fā)生。
較好的睡眠質量，能夠讓孩子白天精力充沛，保持旺盛的學習熱情。有關研究機構曾經做過調研，兒童睡眠不足會導致多種疾病：身高生長緩慢；抵抗力明顯下降；容易發(fā)生
過敏等等。
因此，給孩子布置一個舒適的房間，對孩子的睡眠質量就顯得尤為重要，下面說一說兒童房的布置要素：
①選擇光線充足，朝南的房間。
充足的陽光，能給人帶來幸福感，朝南的房間冬暖夏涼，如果條件許可，最好給孩子安排一間光線充足，冬季能照到太陽的房間。
充足的陽光能讓孩子心情舒暢，促進他們健康成長，心情好，睡眠質量自然會跟著好。
②做好隔音措施
一般來說孩子入睡的時間都比成人早，因此，裝修兒童房的時候，最好做相對的隔音處理，兒童房的門最好不要直接對著客廳，門最好是實木的，風吹過不會發(fā)出聲響。
保持相對安靜的環(huán)境，能夠讓孩子早點入睡，很快進入
深度睡眠的狀態(tài)。
③區(qū)域劃分明確，床和活動區(qū)域盡可能地分開。
小朋友的睡房，應該明確劃分出區(qū)域，“動”“靜”分開，玩玩具的區(qū)域，最好離床相對遠一點。
孩子是相對好動的，如果孩子的玩具就堆放在床前，那么，孩子有可能在睡不著的時候，馬上下床玩玩具，并且慢慢養(yǎng)成不好的睡眠習慣。
④高質量的床品，準備好睡前安撫物。
高質量的床品對兒童來說非常重要：一張好的床；一套好的床上用品；一個高低和孩子匹配的枕頭。
床和床墊在孩子睡覺翻身的時候，不會發(fā)出聲音，床上用品手感舒服，這些對孩子是否能快速入睡非常重要，舒適的睡眠體驗，會讓孩子有愉悅感。
床上用品最好是全棉的，全棉床品不會產生靜電，不容易過敏。枕頭不能過高也不能過低，不能過于柔軟，以孩子睡在枕頭上頭略高于背為宜。
有許多孩子單獨睡覺，需要安撫物的陪伴，這對孩子的心理成長是有益處的，需要注意的是，睡覺安撫物，不要選擇長毛絨的、過于蓬松的玩偶，以免發(fā)生毛絨進入孩子口鼻，或者窒息的危險。
⑤兒童房的裝修不用大面積的玻璃制品，不要在床頭懸掛任何東西。
兒童是好動的，在兒童房裝修的時候，不要使用大面積的玻璃制品。
在孩子的床頭、床邊墻上，不要掛照片畫等裝飾性的東西，孩子睡覺不老實，如果掛在床頭的裝飾品掉下來，后果不堪設想。
⑥兒童房的裝飾顏色不要過于鮮艷
兒童房裝飾顏色過于鮮艷，是不少父母容易犯的錯誤。
兒童房的裝飾過于鮮艷，會引起強烈的視覺刺激，讓孩子處于興奮的狀態(tài)。色彩過于明亮不利于兒童良好的睡眠。
兒童房的色彩，要明亮、柔和，避免灰暗和壓抑，以暖色調為主，如藍色、粉色、橙色、原木色等等。但是，粉色最好不要大面積使用，全面積使用暖色調，容易讓孩子產生視覺疲勞。
以前我們幼兒園睡房的墻，床等都是粉色的，結果，全幼兒園的孩子大多數(shù)產生入睡不佳的狀況，第二年的暑假，立馬改了午睡室墻和屋頂?shù)念伾�，小朋友睡眠狀況也隨之改善。
⑦注意兒童房的燈光布置
兒童房的燈光必須柔和明亮，理想的照明環(huán)境可以運用普照式的主燈，輔助式的嵌入式燈及書桌照明的臺燈三者搭配，可以設置方便孩子使用的小夜燈。
孩子喜歡盯著燈光看，因此，兒童房要避免裝射燈，要裝全光譜吸頂燈�？梢匝b一些輔燈，在孩子剛分房睡的時候開著輔燈，等孩子入睡后，父母再進入孩子的房間把輔燈關了。
⑧把孩子做作業(yè)的地方，安排到其他房間。
有條件的話，最好把孩子做作業(yè)的地方安排到書房。
睡眠是需要儀式感的，學習也是需要儀式感的，把睡覺的地方和做作業(yè)的地方分開，不僅能提高孩子的睡眠質量，而且能提高孩子做作業(yè)的效率。
孩子在書房，環(huán)境提醒他做作業(yè)的時間到了；孩子回到房間，環(huán)境提醒他睡覺的時間到了，這對養(yǎng)成良好的睡眠習慣非常有好處。
而且，寫作業(yè)時，相對嘈雜的環(huán)境，反而有利于提高孩子的專注力，并且能讓孩子在走向社會以后，習慣于在大辦公室內辦公的習慣。
⑨養(yǎng)成良好的睡眠儀式感
什么叫睡眠儀式，所謂的睡眠儀式，就是每個人在睡覺以前為睡眠做的一系列準備:上廁所→個人清潔→拉窗簾→換睡衣…。
事實證明，每天晚上相對固定的這一套睡眠儀式，對人的心理有暗示作用，提醒人們睡覺的時間到了，對孩子尤其如此。
讓孩子做好一切睡前準備以后再上床，父母為孩子房間拉上窗簾，關掉主燈，給孩子講一個睡前故事，這對剛分房睡的孩子來說很重要。
最后再強調一點：自家的孩子喜歡是最重要的�。�！在自己喜歡的環(huán)境里，孩子睡得更香。
