孕婦正確睡姿圖片
孕婦的最佳睡姿是左側臥位，采用左側臥位有很多好處，尤其是孕晚期，孕媽媽更好采用正確的睡姿，正確的孕婦睡姿示范請看下圖。
孕婦采用左側臥位睡姿，可以預防和減輕下肢腫脹的癥狀，同時也可以減少子宮對動脈的壓迫，能更好的給胎兒運輸營養(yǎng)，孕婦采用左側臥位睡姿還可以預防和改善靜脈曲張等疾病，并有調節(jié)血壓的效果。
如果孕婦覺得一直保持左側臥位有些困難，想變化一下姿勢的話，可以在平臥時，拿枕頭（或棉被之類的）把右側臀部墊高，讓骨盆向左傾斜，也可以達到左側臥位的效果，另外如果孕婦有靜脈曲張或下肢浮腫癥狀的話，可以在采用左側臥位睡姿的同時，將腿部適當墊高。
