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                懷胎十月要做的事情

			
            
            
            
            
            
        
    
        
        二維碼



    
    
    
    
        
        更新于2020-07-09 14:08:15 
        
                
                    
                
        
    
    
    
    
    
    

        
        
    
        
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                1月（第1天~4周）：躲開病毒威脅；
    2月（5~8周）：別做重體力活；
    3月（9~12周）：首次排畸篩查；
    4月：補鈣鐵少吃鹽；
    5月：每周稱次體重；
    6月：開始音樂胎教；
    7月：多做腹式呼吸；
    8月：鍛煉盆底肌肉；
    9月：堅持適量運動；
    10月：做好臨產準備。
        
    





    
    

    

    









    
    
      
        
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