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    更新于2021-02-03 20:11:20
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    前有Ella、謝依霖等國內(nèi)女星公開產(chǎn)后后遺癥尿失禁,后有國外果姐曬產(chǎn)后身材照被吐槽“太丑太難看”,不得不說,女性的生存環(huán)境實(shí)在是太惡劣了,連明星在生產(chǎn)之后都留不住光鮮亮麗的外表,保不住健康頂用的盆底肌,何況是我們這群凡人?

     


    明星都心心念念的產(chǎn)后修復(fù),你真的該了解一下了

     

    產(chǎn)后尿失禁、盆腔痛、產(chǎn)后脫垂、腹直肌分離等等等等,都是九月懷胎之后的“歷史遺留問題”

    ▲ 為什么分娩后會(huì)尿失禁?

    排尿這一動(dòng)作是受到神經(jīng)體系的操控,這一過程中有許多肌肉也會(huì)參與,就比如盆底肌與腹肌等,但是在分娩以后(包括自然分娩與手術(shù)助產(chǎn)),媽媽們的盆底肌與腹肌以及其他部位的部分肌肉會(huì)因?yàn)槭艿搅诉^度的伸展或是撕裂而導(dǎo)致變得松弛、失去彈性。如果這些肌肉有所損傷,排尿這一動(dòng)作也將受到被動(dòng)影響,這也意味著產(chǎn)婦們在分娩以后可能會(huì)出現(xiàn)控尿功能失常,這也就導(dǎo)致了尿失禁。

    設(shè)想一下,如果不去干預(yù),那產(chǎn)后需要天天和寶寶一樣穿著“尿不濕”,別說跑跳,就是走路大笑都要擔(dān)心是否會(huì)像來“大姨媽”一樣濕透護(hù)墊。像上面Ella遇到的那種情況就比較嚴(yán)重,但是這種情況其實(shí)并不少見。

    明星都心心念念的產(chǎn)后修復(fù),你真的該了解一下了

     

    除了尿失禁外,盆底肌的松弛與受損還容易造成慢性盆腔痛、性功能障礙、子宮脫垂等問題,影響到產(chǎn)后生活的方方面面。


    ▲什么叫腹直肌分離?

    腹部左右兩邊的腹直肌由筋膜連接起來,連接的部位叫做腹白線。當(dāng)懷孕或者腹部增大時(shí),腹白線被拉伸、變薄,左右腹直肌間的距離變寬,當(dāng)左右腹直肌的距離在兩指以上,就叫做腹直肌分離。

    明星都心心念念的產(chǎn)后修復(fù),你真的該了解一下了

     

    如何自我判斷腹直肌是否分離?一個(gè)最簡單的辦法就是仰臥平躺、膝蓋彎曲,頭抬起來,從而繃緊腹直肌,好像做仰臥起坐一樣。如果有腹直肌分離的話,就會(huì)看到有腹腔內(nèi)容物 (比如說肚子里的腸子)的膨出。


    如果腹部有很多皮下脂肪,例如產(chǎn)后媽媽肚子被一圈贅肉包裹著不太好判斷,這種情況可能就需要到專門的產(chǎn)后修復(fù)場所,請產(chǎn)康專家現(xiàn)場判斷。


    ▲腹直肌分離的危害

    腹直肌分離會(huì)使脊柱穩(wěn)定性下降,分離的程度越深,腹部肌肉越弱,對腰部的承托力就越小,很多寶媽產(chǎn)后容易出現(xiàn)腰背痛,甚至連起床都變得十分困難。

    此外,臟器和脂肪會(huì)使腹部隆出,不僅失去平坦的外觀,嚴(yán)重影響身材,而且影響身體健康。


    可見,產(chǎn)后修復(fù)有多重要。!

    為了更好的幫助各位正在經(jīng)受或者將要經(jīng)受這種“難以啟齒”的痛苦的媽媽們,我們請來在產(chǎn)后修復(fù)這方面有十年經(jīng)驗(yàn)的媽咪一生(點(diǎn)這里》》查看媽咪一生詳細(xì)介紹的健康專家做個(gè)訪談,給我們講講產(chǎn)后修復(fù)的那些事。


    【專家介紹】

    明星都心心念念的產(chǎn)后修復(fù),你真的該了解一下了

    張洋洋

    資深中醫(yī)產(chǎn)后康復(fù)師
    資深催乳

    12年產(chǎn)后康復(fù)調(diào)理經(jīng)驗(yàn) 


    這位講師擁有資深的產(chǎn)后修護(hù)和身體調(diào)理經(jīng)驗(yàn),她在之后的訪談中為我們講述關(guān)于產(chǎn)后修復(fù)的那些事,為媽咪們提供堅(jiān)定的支持,幫助媽咪們一起重拾健康!


    【訪談內(nèi)容】

    本次訪談一共分成三個(gè)部分。

    第一部分張老師介紹了產(chǎn)后修復(fù)的概念、黃金修復(fù)期以及沒有正確產(chǎn)后修復(fù)的危害;

    第二部分張老師講解了怎樣正確的產(chǎn)后修復(fù),產(chǎn)后修復(fù)和平時(shí)的保養(yǎng)有什么不一樣;

    第三部分張老師介紹了媽咪一生的由來以及腹直肌修復(fù)和儀器聚合的相關(guān)知識(shí);


    =========================================================

    這三個(gè)部分合在一起,希望可以為大家樹立正確的產(chǎn)后修復(fù)知識(shí),意識(shí)到產(chǎn)后修復(fù)的重要性,不要有“產(chǎn)后后遺癥”。


    【訪談鏈接】



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    明星都心心念念的產(chǎn)后修復(fù),你真的該了解一下了

     

    你,產(chǎn)后修復(fù)了嗎?


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    回復(fù)(7)
    V15
    勛章
    發(fā)表于2020-09-04 19:53:54

    支持!
    V15
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-09-04 21:22:56

    嗯,少走彎路
    V16 發(fā)表于2020-09-05 16:07:42

    挺好
    V17
    發(fā)表于2020-09-06 09:55:14
    1#

    十年修復(fù)專家--【媽咪一生】

    媽咪一生在產(chǎn)后修復(fù)這方面已經(jīng)有十年的經(jīng)驗(yàn)歷史了,一直秉承的理念就是分齡產(chǎn)后修復(fù)。

    什么叫分齡產(chǎn)后修復(fù)呢?就是指:女性的生產(chǎn)年齡從法定結(jié)婚年齡開始20歲,現(xiàn)在的二胎開放政策,到40歲左右還有做媽媽的。但是20歲-40歲+的女性在產(chǎn)后,身體機(jī)能,每個(gè)人的生產(chǎn)情況其實(shí)差異都非常大。傳統(tǒng)的產(chǎn)后修復(fù),沒有很好地結(jié)合不同年齡的女性在生育后,不同的身體情況下去進(jìn)行制式化的產(chǎn)后修復(fù),其實(shí)是不太科學(xué)的。


    明星都心心念念的產(chǎn)后修復(fù),你真的該了解一下了

     


     


    媽咪一生倡導(dǎo)的分齡產(chǎn)后,是針對不同年齡段的媽媽產(chǎn)后恢復(fù),提出分階康養(yǎng)的概念,康=產(chǎn)康。養(yǎng)=健康調(diào)理。美=體貌、體型。


    明星都心心念念的產(chǎn)后修復(fù),你真的該了解一下了

     

    媽咪一生主打中醫(yī)按摩+骨盆聚合儀,為你修復(fù)骨盆和盆底肌。
    “盆底一體化修復(fù)”:骨盆相當(dāng)于一個(gè)骨骼框架,盆底肌相當(dāng)于依附在骨骼上的一張吊網(wǎng),是相輔相成的關(guān)系。但兩者的修復(fù)的方式是不一樣的。骨盆修復(fù)利用專效的按摩手法+正骨手法+骨盆修復(fù)儀,對骨盆及關(guān)節(jié)進(jìn)行歪斜調(diào)整,讓產(chǎn)后媽媽髖骨之間變窄2—8公分,告別產(chǎn)后體型走樣、大屁股、腰痛、臟器下垂等現(xiàn)象。盆底肌修復(fù)是通過對盆底肌表面肌電信號(hào)進(jìn)行采集、分析和生物反饋訓(xùn)練,通過電刺激和肌電觸發(fā)電刺激進(jìn)行盆底肌肉功能障礙的修復(fù)。
    V17
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-09-07 00:39:34
    2#

    太棒了
    V16
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-09-10 13:08:06
    3#

    V17
    發(fā)表于2020-09-16 14:21:14
    4#

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