孩子睡得少易發(fā)胖、忘性大
孩子胖了，記憶力減退，難題會做、簡單題卻做錯……這些都可能是睡眠不足的特征。
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)學(xué)中心沈曉明教授表示，中國兒童睡眠不足已成為肥胖的高危因素，孩子睡得少還將影響學(xué)習(xí)記憶力。
沈曉明解釋，睡得少的兒童之所以容易變胖，是因?yàn)樗卟蛔�，人體內(nèi)一種名為“瘦素”的激素會下降，導(dǎo)致肥胖；胃泌素會升高，使孩子更愛吃東西，特別是高熱量零食，也會導(dǎo)致肥胖。
此外，睡眠與兒童的學(xué)習(xí)記憶力密切相關(guān)。在青少年與成年人的對照實(shí)驗(yàn)中，專家連續(xù)對志愿者觀察5天，研究每天2小時的“慢性睡眠剝奪”對青少年工作記憶會造成何種影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)睡眠被剝奪后，成年人會產(chǎn)生明顯的嗜睡感，但青少年基本上不會�？稍诠ぷ饔洃浰缴�，成年人的記憶并未受到太大影響，反倒是這些青少年出現(xiàn)了簡單詞匯工作記憶水平和算術(shù)工作記憶水平下降的情況。
沈曉明表示，瞌睡是一種自我保護(hù)機(jī)制，是在提醒人們“該睡覺了”。兒童沒有這種“想睡覺”的意識，久而久之就會影響工作記憶水平。不少家長會發(fā)現(xiàn)，孩子在考試中經(jīng)常“陰溝里翻船”，難題目的分?jǐn)?shù)拿到了，卻在簡單題目上栽了跟頭，這就是簡單記憶障礙的特征。
來源：大河網(wǎng)-大河健康報
