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        更新于2013-11-08 15:07:13 
        
        
    
    
    
    
    
    

        
        
    
        
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                1、玉米；2、白薯；3、蘋果；4、柚子；5、木瓜；6、橘子；7、西紅柿；8、海帶；9、茄子；10、洋蔥；11、生姜；12、大蒜；13、黑木耳；14、香菇；15、茶葉。另外，玉米油、葵花子或葵花子油、海帶、紫菜等均有降膽固醇作用。麥片有助減肥，降低血壓、膽固醇。
        
    





    
    

    

    









    
    
      
        
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