百度搜索“蔡依林減肥”，出來的相關(guān)結(jié)果約4,180,000個(gè)，標(biāo)題黨們?yōu)榱瞬┭矍蛞彩前迅鞣N千奇百怪的各種減肥法扣在Jolin頭上，那真實(shí)的到底有幾個(gè)？
在這個(gè)“瘦就是美”的年代里，嬌小玲瓏的蔡依林就成為了無數(shù)少女瘦身的標(biāo)桿。直到現(xiàn)在，她那套“過水減肥法”還三不五時(shí)地被拿出來討論。小編能理解大家敬佩Jolin的認(rèn)真和堅(jiān)持，所以也都愿意跟著她一起做。但是，在此過程中，又有多少人誤信了坊間類似“
明星減肥月瘦10斤”的小道消息，浪費(fèi)了時(shí)間、經(jīng)歷和感情呢？
的確，流言有一千分貝！所以Jolin決定用親身經(jīng)歷告訴大家這些瘦身方法統(tǒng)統(tǒng)是瘦不了的！
第一條：?jiǎn)我皇澄餃p肥法
蘋果，無論何時(shí)都會(huì)成為減肥食譜中的主角�？诟兴崴崽鹛疬�不賴，而且吃下去也清清爽爽，不油膩。因此蘋果很容易成為了代替正餐的食物，但是事實(shí)往往是堅(jiān)持了沒幾天就fade out。為什么？因?yàn)檫B續(xù)吃一種水果感覺不幸福，所以理所當(dāng)然堅(jiān)持不了多久。
這樣的單一食物減肥法，小編相信許多小伙伴試過。吃蔬菜沙拉，吃面包，吃水果……成功瘦過幾兩，但是最后幾乎都以失敗告終。Jolin曾經(jīng)也試過這種單一食物減肥法，但是因?yàn)榭诟袉握{(diào)，心理上又無法滿足也失敗了。而且這樣的減肥法很容易造成營(yíng)養(yǎng)失衡，重點(diǎn)是“復(fù)胖”的概率非！常！高！
第二條：過水減肥法
經(jīng)�？梢月牭接兴嚾诉@樣抱怨：“跟蔡依林吃飯?zhí)纯嗔耍驗(yàn)樗砍砸豢谌夂筒硕家^水！”相信關(guān)于這個(gè)過水減肥法，大家應(yīng)該再熟悉不過了。當(dāng)然這個(gè)傳言是真實(shí)的，因?yàn)镴olin確實(shí)用過這樣極端的減肥法。甚至瘋狂到如果不小心吃下了有油或者淀粉的食物，就能立刻哭出來。
通過這個(gè)極端的減肥法，大家看到的Jolin確實(shí)瘦了。但是作為當(dāng)事人的她并沒有因此而感到過開心，身體也一度出現(xiàn)了問題。長(zhǎng)期的厲行無油，腸胃消化就出現(xiàn)了困難，便秘等問題就隨之產(chǎn)生。而且過水減肥因?yàn)椴粩z入油脂，因而肌膚很容易變得暗沉無光澤。雖然瘦了，但是方法完全不！��！康！
第三條：不碰淀粉減肥法
在減肥的過程中，我們很容易對(duì)熱量斤斤計(jì)較，覺得不碰淀粉就不會(huì)胖。所以我們會(huì)選擇雞胸肉啊，生菜這類的食物。心想，就算吃多了味同嚼蠟，還是得咬咬牙堅(jiān)持吧。對(duì)此，Jolin用親身經(jīng)歷告訴大家，這樣下去會(huì)造成嚴(yán)重的偏食。
因?yàn)楫?dāng)我們陷入了“不碰主食就不發(fā)胖”的迷思之后，吃得就會(huì)越來越清淡。時(shí)間一長(zhǎng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，體重呈現(xiàn)遲緩甚至停滯的狀態(tài)。而當(dāng)你辛苦付出得不到回報(bào)的時(shí)候，心理就會(huì)受到打擊，感覺非常煩躁。如此說來，你覺得這樣的減肥法還可取么？
第四條：果醋減肥法
其實(shí)醋被用于減肥已經(jīng)有上千年的歷史了，至今還有很多小伙伴選擇用果醋來減肥。但實(shí)際上，純果醋的口感會(huì)非常酸澀，所以為了讓果醋更能入口，多半我們買到的果醋都會(huì)添加大量的糖來調(diào)配。因而，當(dāng)你把果醋當(dāng)白開水喝的時(shí)候，無意間其實(shí)已經(jīng)攝入了許多的糖分。對(duì)于果醋減肥，Jolin試過，但是淺嘗輒止，因?yàn)樘菀自胶仍椒剩?/div>
當(dāng)然,世界上也沒有不節(jié)制食欲就可以瘦的方法。但是所有你在進(jìn)行并且嘗試的減肥方法，都請(qǐng)以愛惜自己的身體為前提。慢慢調(diào)整，控制飲食，并聽取一些正確的減肥知識(shí)，切忌道聽途說！
轉(zhuǎn)自：騰訊時(shí)尚
