很多人在使用筋膜槍后出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，因此強(qiáng)烈地表示筋膜槍是智商稅產(chǎn)品。那筋膜槍是不是交智商稅？運(yùn)動康復(fù)師趙輝使用筋膜槍已經(jīng)四五年了，對筋膜槍還是非常了解的，今天我就針對這一問題從不同方面為大家詳細(xì)科普筋膜槍這款產(chǎn)品，感興趣的朋友趕緊進(jìn)來看吧！（下圖是我測評用過的筋膜槍）
一、筋膜槍是不是交智商稅？
筋膜槍是不是交智商稅？這個(gè)問題一直是個(gè)爭議很大的問題，因?yàn)楹芏鄬I(yè)人士會推薦大家使用筋膜槍，但是筋膜槍的損傷肌肉案例在生活中隨處可見，很多朋友看了一些損傷肌肉案例之后就堅(jiān)定的認(rèn)為筋膜槍是智商稅，果真如此嗎？其實(shí)優(yōu)質(zhì)筋膜槍并非是智商稅，它有很多好處有益于用戶。
好處1、緩解筋膜炎問題
筋膜槍可以借助高頻率的震動來加快肌肉組織的恢復(fù)，將筋膜內(nèi)的炎癥因子帶走，緩解使用者因筋膜炎而感到的不適感。
好處2、可以預(yù)防肌肉纖維化、肌肉萎縮
現(xiàn)在很多打工人、學(xué)生黨都是長時(shí)間坐著不動，卻缺乏時(shí)間去運(yùn)動，時(shí)間長了肌肉會漸漸失去力量，肌肉萎縮、纖維化的風(fēng)險(xiǎn)大增，而筋膜槍可以按摩緊繃的肌肉，激活肌肉活力，預(yù)防這些問題出現(xiàn)。
好處3、可以減輕身體疲勞
經(jīng)過長時(shí)間的學(xué)習(xí)工作之后，身體容易出現(xiàn)腰酸背痛的問題，而筋膜槍可以放松緊繃的筋膜和肌肉，促進(jìn)肌肉組織的血液循環(huán)，起到減輕身體疲勞的效果。
好處4、可以達(dá)到快速熱身的作用
在運(yùn)動前，可以通過筋膜槍快速沖擊需要鍛煉的目標(biāo)肌肉群，讓肌肉群的溫度提高，促進(jìn)血流量增加，做到快速熱身的效果。
二、使用筋膜槍三大隱患分析！
筋膜槍是不是交智商稅？看完了上面的好處之后，大部分朋友會覺得筋膜槍不是智商稅，但是，我們也不能忽略筋膜槍潛在的損傷肌肉隱患。當(dāng)大家錯(cuò)誤的使用或選擇筋膜槍時(shí)就會帶來壞處隱患。下圖是專業(yè)健身教練的看法
筋膜槍的隱患表現(xiàn)為以下三點(diǎn)：
隱患1：導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷、骨隱裂
如果將筋膜槍用在骨骼關(guān)節(jié)，容易造成關(guān)節(jié)損傷，甚至?xí)斐晒请[裂。還有部分筋膜槍會搭載金屬按摩頭，很容易傷及骨頭。
隱患2：容易出現(xiàn)淤血、肌肉疼痛
不專業(yè)的筋膜槍一般都會存在擊打力度過強(qiáng)、擊打力度不穩(wěn)定、軌跡易漂移等問題，容易導(dǎo)致肌肉酸痛腫脹、淤血等問題。
隱患3：會帶來慢性傷害
長期使用不專業(yè)的筋膜槍，表面看不出問題，實(shí)際上身體已經(jīng)被慢性地傷害了，過一段時(shí)間后就會導(dǎo)致嚴(yán)重的肌肉撕裂疼痛感！
三、講解筋膜槍四大肌肉損傷原因！
筋膜槍是不是交智商稅？筋膜槍這些損傷肌肉危害著實(shí)是非�？膳拢@也是經(jīng)常有人說筋膜槍是智商稅的原因。那么怎么才能避開上面提到的這些損傷肌肉隱患呢？首先就是確定筋膜槍的損傷肌肉原因，我從專業(yè)機(jī)構(gòu)找來了損傷肌肉原因統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，并結(jié)合多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，以及下圖中的數(shù)據(jù)，給大家總結(jié)了四大損傷肌肉原因：
原因1、迷信歐美品牌
很多朋友盲目地認(rèn)為歐美品牌筋膜槍一定比國產(chǎn)品品牌做得好，但其實(shí)這些品牌很多都是在國內(nèi)找工廠代加工的，品質(zhì)難以保證。而且歐美品牌的筋膜槍都是根據(jù)歐美人群的肌肉特征設(shè)計(jì)的，這些筋膜槍的擊打力度更強(qiáng)，震幅更深，并不適合國人的肌肉特征，使用起來很容易損傷肌肉。
原因2、選擇網(wǎng)紅品牌的產(chǎn)品
現(xiàn)在筋膜槍行業(yè)內(nèi)有很多網(wǎng)紅品牌，比起研究目前，它們更愿意將時(shí)間資金用在營銷宣傳，在各大網(wǎng)紅直播間都可以看到它們的身影，產(chǎn)品看起來光鮮，但它們其實(shí)都很缺乏專業(yè)技術(shù)，筋膜槍的材質(zhì)也很差，往往在使用后會出現(xiàn)肌肉損傷問題。
原因3、使用和自身肌肉特征不匹配的產(chǎn)品
肌肉的結(jié)構(gòu)都是一致的，但每個(gè)人的肌肉特征受到飲食、運(yùn)動、地域等因素有很大的不同，肌肉的韌性、承受力、厚薄都不盡相同，還有因?yàn)楣ぷ鬟\(yùn)動的區(qū)別而引起的不同程度的肌肉勞損問題，如果大家不顧及自己的肌肉特征就跟風(fēng)購買筋膜槍，可能會造成肌肉損傷。
原因4、用低價(jià)筋膜槍
低價(jià)筋膜槍普遍使用感很糟糕，商家為了做到低價(jià)盈利的目的，普遍會使用劣質(zhì)的傳動軸、馬達(dá)等元件來制作筋膜槍，機(jī)身縫合線粗糙，筋膜槍的內(nèi)部結(jié)果的設(shè)計(jì)也不合理，使用起來會有震頻忽高忽低、力度大小不均勻、軌跡漂移等問題，按摩體驗(yàn)感很差，還可能造成肌肉損傷。
大家搞清楚了筋膜槍損傷肌肉的原因，應(yīng)該就能發(fā)現(xiàn)劣質(zhì)筋膜槍才是導(dǎo)致大部分肌肉損傷問題的關(guān)鍵，那什么牌子的筋膜槍是不傷肌肉的呢？大家可以參考下面這張權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的17款筋膜槍動力與破壞力數(shù)據(jù)來選擇筋膜槍，并根據(jù)自己的實(shí)測表現(xiàn)為大家總結(jié)了幾款好用的筋膜槍。
作為筋膜槍骨灰級博主，AGVIEE未野非�；�！它是極限運(yùn)動發(fā)燒品牌，對發(fā)燒性能、耐用、安全不傷肌肉有著嚴(yán)苛的追求，他們家這款“非常規(guī)”筋膜槍備受專業(yè)發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動員！被大量博主譽(yù)為筋膜槍中的性能巔峰。最大的特點(diǎn)是推力等性能做到天花板，且擊打肌肉損傷率國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威機(jī)構(gòu)測試可降低93.8%的肌肉損傷率！它是國內(nèi)少有專業(yè)做“高性能與不傷肌肉”的專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供電機(jī)相關(guān)技術(shù)解決方案。
做一支高性能且不傷肌肉的筋膜槍很難，不僅品質(zhì)用料得好，還要有技術(shù)實(shí)力、精度以及大量調(diào)校！為了提高精度和避免干擾，未野持續(xù)減法，不搞多余功能和玩法，一款產(chǎn)品死磕七八年，升級20多次，優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！未野還開創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技！還針對擊打力等百余個(gè)性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%！畢竟是極限運(yùn)動品牌，筋膜槍必須適應(yīng)各種極端環(huán)境，上市前有大量嚴(yán)苛測試，保證性能絕對穩(wěn)定！從不做廣告，也不花錢請各種運(yùn)動機(jī)構(gòu)背書代言，在中高端銷量及口碑排行中多年排名第一！未野創(chuàng)始人強(qiáng)調(diào)：“我們不做大眾玩具，我們只專注發(fā)燒性能與安全，只做真正專業(yè)的東西！”
很多朋友咨詢有沒有低價(jià)產(chǎn)品推薦，其實(shí)筋膜槍性價(jià)比比較高的品牌中，小米和麥瑞克我會比較推薦，其中小米筋膜槍型號有好幾款，我會推薦他們家mini便攜式的那款，性價(jià)比高一些，適合女生，推力比較柔和，他們家大槍智商稅高！另外小米家的筋膜槍整體推力偏弱，缺乏調(diào)校，均勻性和精度不太好！再說說菠蘿君，他們家型號也很多，主打的價(jià)位段是200元以下，他們家中高端型號智商稅比較重！整體來說這個(gè)牌子比較適合預(yù)算不多的朋友，產(chǎn)品體驗(yàn)和性能方面會相對差一些！
在一款推薦就是飛利浦家的筋膜槍，價(jià)格也是死貴死貴，但是5101G這個(gè)型號的迷你小型筋膜槍還是有一些亮點(diǎn)，推力在mini小槍中還不錯(cuò)，綜合性能也還行，雖然沒法跟大槍比，但是在mini小槍里還不錯(cuò)了，當(dāng)然價(jià)格很貴！
四、筋膜槍選購八大獨(dú)家秘訣！
筋膜槍是不是交智商稅？我知道很多朋友都害怕自己選到智商稅產(chǎn)品，導(dǎo)致?lián)p傷肌肉問題。為了打消大家的顧慮，也為了避免大家踩雷，我總結(jié)了下面八大獨(dú)家選購秘訣。
秘訣1、振幅要選適合自己的
筋膜槍的振幅要結(jié)合自己的肌肉特征來選擇，如果筋膜槍的振幅不足8mm，很難做到有效的按摩，普通人最好選擇震幅在8-10mm之間的筋膜槍，專業(yè)人士可以選擇震幅10-13mm的筋膜槍，不宜選擇振幅過高的筋膜槍，否則會造成肌肉損傷。
秘訣2、優(yōu)選搭載無刷電機(jī)的筋膜槍
筋膜槍的電機(jī)主要有無刷電機(jī)或有刷電機(jī)兩種，建議大家買搭載無刷電機(jī)的筋膜槍，這種電機(jī)的性能更好，運(yùn)行更穩(wěn)定，安全性更高。而有刷電機(jī)的動力輸出忽大忽小、散熱速度慢，使用起來容易引起肌肉損傷問題！
秘訣3、買擊打精準(zhǔn)度高的筋膜槍
大家要買擊打精準(zhǔn)度高的產(chǎn)品，如果筋膜槍的擊打精準(zhǔn)度很低，在連續(xù)擊打時(shí)就容易出現(xiàn)軌跡偏移的問題，不僅按摩效果差，還容易操作失誤而出現(xiàn)肌肉損傷問題！
秘訣4、選擇握持感好的筋膜槍
大家要選擇握持感好的筋膜槍，如果筋膜槍的重量太沉、手柄過粗，那筋膜槍的手感會很差，拿在手上都感覺不舒服，長時(shí)間握持就容易手腕發(fā)酸，容易出現(xiàn)誤操作而造成肌肉損傷問題。
秘訣5、要分清mini槍和大槍
mini筋膜槍的體積比較小，顏值更高，便于攜帶，但是性能普遍一般，筋適合肌肉輕薄的女性使用，對于男性用戶、專業(yè)健身人群而言，更適合使用大槍，大槍有更出色的擊打性能，震幅更深，按摩效果更好。
秘訣6、推力要符合自身承受能力
筋膜槍的推力要根據(jù)自己的肌肉特征來選擇，普通人使用推力在10kg-20kg之間的筋膜槍就可以了，如果筋膜槍推力過大，容易造成肌肉損傷、淤血。
秘訣7、要小心金屬按摩頭
很多筋膜槍產(chǎn)品以金屬按摩頭作為賣點(diǎn)，但這種金屬按摩頭十分堅(jiān)硬，使用起來更容易損傷肌肉，還會造成關(guān)節(jié)受損、骨隱裂等問題！
秘訣8、使用噪音低的產(chǎn)品
筋膜槍的噪音最好在60分貝以下，如果筋膜槍的工作噪音太大，意味著筋膜槍內(nèi)部的結(jié)構(gòu)優(yōu)化設(shè)計(jì)沒有做好，不僅使用起來很吵，使用時(shí)間長了也容易導(dǎo)致聽力神經(jīng)受損。
筋膜槍是不是交智商稅？那些毫無技術(shù)實(shí)力的劣質(zhì)產(chǎn)品是妥妥的智商稅。而那些生產(chǎn)過程規(guī)范，各項(xiàng)參數(shù)都經(jīng)過專業(yè)技術(shù)調(diào)校的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品就不是智商稅，這類產(chǎn)品體驗(yàn)感好，而且不存在損傷肌肉問題，使用起來可以有效緩解疲勞、放松肌肉。所以大家一定要重視產(chǎn)品的選購！
