“人容易上火的人，不能吃紅參；我們保健講究一個原則，就是四季養(yǎng)生……”，10月14日上午，在社區(qū)星光老年活動室二樓，浙江省人民醫(yī)院保健科副主任醫(yī)師鄭佳冰女士正在給老年居民朋友們講一堂“中醫(yī)養(yǎng)生”健康知識講座。
“無病要預防，身體靠保養(yǎng)”這是養(yǎng)生的道理。在講座課堂上，鄭主任用淺顯易懂地語言，從四季養(yǎng)生、食補和藥補等方面出發(fā)，給大家講了一堂精彩的養(yǎng)生講座。她還通過健康知識問答，增強互動性等方式，贏得了大家的一致好評。
冬季已近，冬季出門，要注意背部的保暖。鄭主任在講座中提到，人體背部有許多重要穴位與體內五臟六腑相通連，當背部保暖不良時，風寒容易從背部入侵而損傷陽氣令人生病，或使舊病復發(fā)。故冬季養(yǎng)生應重在“藏”，養(yǎng)腎最為關鍵。腎和黑色相對應，大家可以多吃點黑米、黑麥、黑豆、黑豆豉、黑芝麻等食物。
“中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預防疾病，治未病�！痹谥v座最后，鄭主任道出了中醫(yī)養(yǎng)生的精髓。
