在啟邁斯的日常的工作中總能接觸到一些跑團(tuán)，作為非專業(yè)的跑團(tuán)，其中參與進(jìn)來的親子也就不會少，甚至有一些娃娃才3、4歲就隨著爸爸媽媽來跑步了，還是蠻有感觸的。現(xiàn)在很多爺爺奶奶帶孩子，都經(jīng)常怕摔著這里跌傷那里，所以孩子一跑起來就亦步亦趨地跟著，孩子完全沒有自由。當(dāng)連自由奔跑都成了奢侈，久而久之，孩子就會養(yǎng)成了嬌生慣養(yǎng)的習(xí)慣，走幾步路就嫌累，不是要大人抱著，就是坐嬰兒車。什么時候，我們的娃娃們能在不輸在起跑線的基礎(chǔ)上，還能跑得更精彩？！
翟晨小朋友的爸爸是杭州一支民間跑團(tuán)的發(fā)起人，跟啟邁斯運動也合作了好幾年，翟先生帶領(lǐng)這支民間跑團(tuán)可謂跑遍了整個杭州，什么山跑、云跑、水跑，跑出了各種特色，而2017年開始，他就帶上了自己年僅7歲的兒子翟晨一起跑，周末、寒暑假，小家伙通過這近一年的“折騰”，個子猛躥，體格精壯，就像一只小老虎似的，爸爸拉著翟晨問：“跑步怎么樣？”“好啊，動畫片里的壞人都跑得很快，什么搗蛋鬼狐貍、壞壞的蘑菇炸彈考拉，我以后要做警察，跑得肯定比壞人快，馬上能抓得住他們了！”一個簡單的想法，卻觸發(fā)了體育鍛煉的開關(guān)。翟先生跟我們說了一個事，去年剛帶翟晨跑了五個月之后，有一次去游樂場玩。里面超大，大人走路都超累的。一路上看到許多爸爸媽媽用推車推著孩子走，有些個子已經(jīng)蠻高了的，還有些六七歲了，也還是要大人背著。翟晨一直自己走，累了找地方坐會，逛完一天回來，步行量都高達(dá)近三萬步，平時經(jīng)常運動的，這個時候就顯腳力了。
我們鄰國日本的不少幼兒園，每年的大寒節(jié)氣時會組織園內(nèi)小朋友脫掉衣服，赤裸著上身進(jìn)行跑步測驗，讓孩子冒著嚴(yán)寒盡情嬉戲，體驗冬日猛烈的寒冷。還有不少幼兒園的小朋友不止在大寒這天，每天都會堅持打赤膊跑步，據(jù)說這個傳統(tǒng)持續(xù)了很多年，旨在通過耐寒鍛煉改善兒童的健康狀況和從小培養(yǎng)就兒童的戰(zhàn)勝困難的心理素質(zhì)。
所謂少年強則國強，每天三斤奶是強身健體，每天跑步三百米更是讓娃娃們贏在人生的跑道上！跑步這種健康的生活方式，值得在娃娃時代就可以開始了，不過培養(yǎng)孩子跑步莫急于求成，在樂趣中逐漸養(yǎng)成習(xí)慣才是關(guān)鍵。
-多走路
培養(yǎng)孩子跑步千萬不能著急，首先從讓他多走路開始，通過走路和慢跑交叉進(jìn)行的方式，讓他慢慢對跑步有感覺。比如晚上出去散散步，慢慢地，可以在散步后跑一段。
-有樂趣
跑步并不是單純的沿著一個方向前進(jìn)，途中可以增加一些充滿樂趣的游戲或者活動，當(dāng)孩子被樂趣所吸引時，便不會對跑步產(chǎn)生枯燥感。
-小目標(biāo)
當(dāng)有明確的目標(biāo)后，才會產(chǎn)生動力。比如制定一個跑5公里的計劃，可以讓孩子從中學(xué)習(xí)到時間控制以及怎么安排計劃。當(dāng)然，別忘了增加樂趣，可以選擇在節(jié)日進(jìn)行跑步。
-多人跑
多人一起跑步比當(dāng)獨行俠要好得多，因此可以讓孩子加入當(dāng)?shù)氐呐苷呔銟凡�，和其他小孩一起�?xùn)練，既能讓他融入社會，也可以交很多朋友。
-有榜樣
可以帶孩子到馬拉松比賽現(xiàn)場當(dāng)觀眾，讓他感受一下比賽氛圍，體驗被萬人歡呼的感覺，看偶像獲勝的那一刻。也許，這會在他心里埋下渴望跑步的種子。
