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戶外愛好者必看：戶外登山迷路了怎么辦？

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更新于2019-12-11 08:08:33

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回復(fù)

迷路：

預(yù)防措施：提前計(jì)劃與準(zhǔn)備；保持在既定的線路

參加戶外活動(dòng)前，查看天氣預(yù)報(bào)，并做最壞的打算；

提前搜集和了解所到地區(qū)的地理信息，選擇易辨認(rèn)的地標(biāo)行進(jìn)；

歡迎您加入陽(yáng)光戶外大家庭13588710208，愿我們一路同行！

戶外愛好者必看：戶外登山迷路了怎么辦？

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使用手機(jī)導(dǎo)航；

學(xué)會(huì)使用并利用好指北針、地形圖和GPS；

對(duì)不確定的區(qū)域做好標(biāo)記；

沿路徑和成熟路線行走，避免自行開路或擅自改變行動(dòng)計(jì)劃，保持既定路線行進(jìn)；

判斷不準(zhǔn)方向時(shí)絕不要盲目前進(jìn)。

處理辦法：STOP原則；自救；求救

STOP原則即Stay、Think、Observe、Plan，意思是待在原地、思考、觀察、計(jì)劃。

戶外愛好者必看：戶外登山迷路了怎么辦？

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首先是待在原地，不要隨意行動(dòng)；然后要冷靜思考；盡可能客觀、全面地判斷當(dāng)前情況；接著觀察隊(duì)員、隊(duì)伍和周圍環(huán)境的狀況，尋找可能的解決辦法；最后綜合分析各種因素，計(jì)劃下一步行動(dòng)。

注意：先自救再求救。迷路后，最困難的一件事是承認(rèn)自己迷路了，做出這個(gè)判斷一定不要有僥幸心理，抱著“再找找路”的心態(tài)其結(jié)果往往是加大風(fēng)險(xiǎn)。

戶外愛好者必看：戶外登山迷路了怎么辦？

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而是應(yīng)該按照科學(xué)的處理方式視具體狀況來(lái)解決問題。在野外行走至少得4個(gè)人一同結(jié)伴行走，發(fā)生緊急情況，可以留下一個(gè)人留守，另外兩個(gè)人同去求救。

如果整個(gè)隊(duì)伍迷路，此時(shí)應(yīng)該：

停下來(lái)把背包卸掉；測(cè)試走錯(cuò)的距離；利用地圖和指北針確定當(dāng)前位置；爬到高處或樹上眺望；冷靜判斷，科學(xué)求救。如果能明確知道自己所處的位置，并知道正在往哪里走，那么應(yīng)該在這個(gè)位置做好標(biāo)記，以便返回該地點(diǎn)再重新找路（對(duì)路線做好標(biāo)記，一方面方便自己返回，同時(shí)也利于別人搜索）。

戶外愛好者必看：戶外登山迷路了怎么辦？

附加中暑：

出現(xiàn)原因

在烈日或者高溫環(huán)境中，體內(nèi)熱量不能及時(shí)散發(fā)，引起體溫調(diào)節(jié)障礙；

大量出汗造成失水失鹽，血液濃縮，肌肉血管擴(kuò)張而血壓下降，腦供血不足；

遇高溫、高濕天氣時(shí)，過度勞累，加之運(yùn)動(dòng)產(chǎn)熱增加，蒸發(fā)受影響，造成體溫升高，引起脫水、鹽代謝失調(diào)。

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出現(xiàn)癥狀

感覺頭暈、頭痛、心跳加速、惡心，出現(xiàn)嘔吐、大量出汗、低血壓、腹瀉、皮膚干燥等癥狀。嚴(yán)重時(shí)可突然暈倒、抽搐、體溫急劇上升，肛溫可達(dá)39.5以上，驚厥，甚至危及生命。

處理方法：

脫離高溫環(huán)境，把患者抬到陰涼通風(fēng)處；

墊高頭部，給患者松開多余衣褲；

進(jìn)行頭頸部冷敷，通風(fēng)散熱；

將水霧化噴灑于身體核心軀干部位；

若傷患口渴，則為其同時(shí)補(bǔ)充水和電解質(zhì)；

若傷患病史為大量飲水后導(dǎo)致電解質(zhì)濃度降低的，則要限制飲水，適當(dāng)補(bǔ)充食物；

如出現(xiàn)呼吸急促、嘔吐、煩躁、抽搐等嚴(yán)重者迅速送醫(yī)院搶救。

切記，服用藿香正氣水等不靠譜的解暑方法不僅無(wú)效還會(huì)要命。請(qǐng)讀→警惕！這些最常用的解暑方法，不僅無(wú)效還會(huì)要命

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預(yù)防措施：

提前計(jì)劃與準(zhǔn)備；

合理安排活動(dòng)時(shí)間，盡量避開正午炎熱時(shí)間；

行前保證睡眠充足和心情愉快；

參加活動(dòng)，穿著衣服寬松合體、搭配合理；

休息時(shí)，選擇陰涼通風(fēng)避曬的地方，解開衣袖與領(lǐng)口紐扣，挽高褲腿，快速散熱；

行走注意節(jié)奏，避免過度疲勞；

“少量多次，主動(dòng)補(bǔ)水”的原則科學(xué)合理補(bǔ)充水分和含鹽食物。

你，了解了嗎？

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回復(fù)（19）

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發(fā)表于2019-11-12 20:46:47

沙發(fā)


世界上有許多種遇見，最美好的，莫過于，在我最美的時(shí)光里與你相遇。

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發(fā)表于2019-11-21 12:12:03

板凳


堂堂正正做人，明明白白做事，永遠(yuǎn)相信：誠(chéng)信可贏天下，守信方得人心！

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發(fā)表于2019-11-23 08:07:35

地板


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發(fā)表于2019-11-26 09:26:38

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人生因有夢(mèng)想，而充滿動(dòng)力。不怕你每天邁一小步，只怕你停滯不前。堅(jiān)持，是生命的一種毅力!

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發(fā)表于2019-11-26 19:59:12

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只要你有志氣，就沒有不敢想的事；只要你有霸氣，就沒有不敢干的事。

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發(fā)表于2019-11-27 13:41:09

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堂堂正正做人，明明白白做事，永遠(yuǎn)相信：誠(chéng)信可贏天下，守信方得人心！

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發(fā)表于2019-11-28 12:23:24

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如果你已經(jīng)決定好出發(fā) 祝愿你每一次的經(jīng)歷都成為完善靈魂的一劑良藥如果戶外運(yùn)動(dòng)也給你帶去了快樂請(qǐng)你告訴身邊的人堅(jiān)持戶外，你我終將會(huì)相遇！歡迎您加入陽(yáng)光戶外大家庭

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發(fā)表于2019-11-29 11:29:42

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一輩子很短為什么要自己一直站在原地等放棄要早，向前要快

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發(fā)表于2019-11-30 14:20:24

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人生因有夢(mèng)想，而充滿動(dòng)力。不怕你每天邁一小步，只怕你停滯不前。堅(jiān)持，是生命的一種毅力

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發(fā)表于2019-12-02 13:50:11

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堂堂正正做人，明明白白做事，永遠(yuǎn)相信：誠(chéng)信可贏天下，守信方得人心！

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發(fā)表于2019-12-03 11:24:39

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如果你已經(jīng)決定好出發(fā) 祝愿你每一次的經(jīng)歷都成為完善靈魂的一劑良藥如果戶外運(yùn)動(dòng)也給你帶去了快樂請(qǐng)你告訴身邊的人堅(jiān)持戶外，你我終將會(huì)相遇！歡迎您加入陽(yáng)光戶外大家庭

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發(fā)表于2019-12-05 11:47:00

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在最美的季節(jié)，最美的地點(diǎn)，最美的時(shí)間，最美的時(shí)候，遇見最美的你。

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發(fā)表于2019-12-06 13:36:38

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我將所有心情記錄在這里，只為了見到你時(shí)，讓你知道我有多期待遇見你

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發(fā)表于2019-12-07 16:00:57

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我將所有心情記錄在這里，只為了見到你時(shí)，讓你知道我有多期待遇見你

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發(fā)表于2019-12-09 16:00:21

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相遇，是一個(gè)多么動(dòng)人的名詞。于這茫茫人海中，于這網(wǎng)海茫茫中，每天有多少的相遇擦肩而過，每天又有多少的匆匆擦肩而過。

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發(fā)表于2019-12-11 08:08:33

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每一個(gè)人都有屬于自己的一片森林，迷失的人迷失了，相逢的人會(huì)再相逢。

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