看過(guò)十二道鋒味白冰那集的姐妹，不知道你們有沒(méi)有留意到，在香港小吃街頭，白冰拿出一個(gè)藥盒，Eason問(wèn)是什么，白冰說(shuō)VC，對(duì)皮膚好。白冰雖然不是很紅，但在眾多明星中還是屬于我比較喜歡的一位，不為別的，看看她的皮膚，白里透紅，氣質(zhì)自然提升，所以說(shuō)內(nèi)服很重要。布丁接觸內(nèi)服這塊不是很久，但經(jīng)過(guò)這兩個(gè)月的調(diào)整，確實(shí)覺(jué)得膚質(zhì)比之前要好了不少，當(dāng)然不光皮膚上有改善，良好的元素補(bǔ)充對(duì)身體機(jī)能，體質(zhì)都會(huì)有很大的幫助，所以這期的分享布丁先來(lái)說(shuō)說(shuō)我目前在服用的寶貝們。
FANCL復(fù)合食物纖維。這款國(guó)內(nèi)專柜有售，偶然一次逛武林銀泰發(fā)現(xiàn)的這款好物，吃了一個(gè)月后，果斷又入手了。每日小小一支就含有2.5g的食物纖維，除了能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防腸癌，還能增加飽腹感，降低人體對(duì)能量的吸收，降低血脂。布丁是直接用開水泡來(lái)喝的，專柜BA介紹如果喝不習(xí)慣也可混入果汁、茶或咖啡等飲品，甚至可以混合菜或熱湯。喜歡這款纖維粉的另一個(gè)理由是成分很天然，提取物基本為甜菜、玉米、菊苣根，不像一般的潤(rùn)腸產(chǎn)品為番瀉葉，車前子，火麻仁之類的。一天一支，攜帶非常方便，即使旅游出差也不用擔(dān)心。
FANCLVC&VB咀嚼片�？梢猿缘腣C，味道非常好，有些淡淡的檸檬味，除了VC提高免疫力，最重要的是這款維生素還含有維生素P和8種人體必需的維生素B，其中含有一種非常適合孕婦的葉酸。布丁選擇這款維生素的一個(gè)重要原因是我的膚質(zhì)是屬于混合偏油型的，一直希望能讓皮膚調(diào)整到中性，所以改善皮膚油膩成了我關(guān)注的話題。這款咀嚼維生素吃了一個(gè)月，肌膚的出油有了明顯的改善，等手上的維生素吃完，還是會(huì)回購(gòu)的一款好產(chǎn)品。
小貼士：很多姐妹會(huì)問(wèn)，維生素補(bǔ)充是不是越多越好，其實(shí)不然。布丁雖然手上有很多維生素，但都是配合功效分開食用的。其實(shí)維生素針對(duì)不同人種、不同人群都有不同的需求，并非越多越好。布丁目前是保持以主食、主菜和副菜為基本搭配的飲食平衡，再配合用維生素。
FANCL滿點(diǎn)野菜。第一次吃的時(shí)候，很傻的把顆粒嚼碎了，然后就是濃郁的野菜味在嘴里散播開來(lái)。綠色的小顆粒，一日五粒，內(nèi)含18種野菜，對(duì)于只愛(ài)吃肉不愛(ài)吃蔬菜的布丁簡(jiǎn)直是福音。其實(shí)隨著生活水平的提高，很多像布丁一樣的年輕人忙的時(shí)候胡亂吃點(diǎn)泡面煮火腿腸，快餐等沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的食物，和朋友出去小聚總免不了大魚大肉，別說(shuō)蔬菜了，就連綠色蔬菜都補(bǔ)充的很少。所以布丁選擇了這款蔬菜保健品，同時(shí)小小的綠色顆粒還含有15種具強(qiáng)力抗氧化功效的蔬菜營(yíng)養(yǎng)，有助增強(qiáng)自我體質(zhì)，強(qiáng)健體魄，補(bǔ)充蔬菜的營(yíng)養(yǎng)素，預(yù)防腸胃問(wèn)題。
FANCL綜合維生素B，把VC&VB吃完后新入的好寶貝。這款維生素含有4種B類，是個(gè)好幫手。B2能預(yù)防最討厭的痘痘，淡化痘印，B6能調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌，B1能防脫發(fā)禿頂。作為上班族，每天對(duì)著電腦扛著高壓實(shí)在很難受，B12能幫助抗疲勞，緩解壓力，提高記憶力，改善睡眠等
小貼士：維生素B是無(wú)法在體內(nèi)自己合成的，所以這類維生素必須從外界補(bǔ)充，而僅僅通過(guò)膳食補(bǔ)充是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。記得有次布丁拿出藥盒，身邊的小姐妹看到花花綠綠的維生素，很驚嘆的問(wèn)那么多能一起吃嗎？當(dāng)然可以了，其實(shí)多種維生素的成分及含量都是設(shè)計(jì)過(guò)的，所以不用擔(dān)心。
FANCL膠原蛋白粉末，不要說(shuō)我打廣告，因?yàn)樽鳛檠a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，我實(shí)在找不到有哪家比FANCL全又好的。這款膠原蛋白粉天然到孕期哺乳期也可服用。隨著年齡的增長(zhǎng)，25歲后，肌膚中的膠原蛋白含量以每年1.5%的速率流失，這是導(dǎo)致老化的根本原因。除去自身的流失，空氣的污染，霧霾的籠罩，長(zhǎng)時(shí)間電離輻射，各類化妝品都是皮膚的殺手。工作生活的壓力，導(dǎo)致不規(guī)則睡眠，情緒的問(wèn)題，都會(huì)影響內(nèi)分泌的代謝不完全造成膠原蛋白流失加��！所以補(bǔ)充膠原蛋白刻不容緩！
小貼士：有很多姐妹會(huì)覺(jué)得吃了膠原蛋白會(huì)變胖，其實(shí)不然，膠原蛋白的熱量和米飯相當(dāng)，但吸收、合成會(huì)消耗大約30%，所以每天僅服用5-8g根本不足以讓人發(fā)胖。也有很多姐妹會(huì)問(wèn)，我吃了感覺(jué)沒(méi)有效果。我想說(shuō)營(yíng)養(yǎng)品不是美容圣品，固本培元的道理想必大家都懂吧。一般至少三周才有有肉眼看得到的變化，當(dāng)然也不排除有些姐妹根本不需要補(bǔ)充膠原蛋白拉。
naturemade Astaxanthin蝦青素，抗氧化利器。好的皮膚是身份的象征，這一點(diǎn)我深信不疑。我自己除了日常的基礎(chǔ)保養(yǎng)，就是注重兩點(diǎn)：積極抗氧化，同時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白。要美白最根本的就是抗氧化，皮膚變黑，長(zhǎng)色斑，是因?yàn)楹谏爻恋硭�，這是一個(gè)氧化的過(guò)程，只要抑制了這一過(guò)程，就能抑制黑色素沉淀，皮膚就會(huì)變得白皙，而且這是吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)，是全身白的哦。
小貼士：抗氧化劑最好能配合膠原蛋白一起食用。膠原蛋白就是肌膚最直接的營(yíng)養(yǎng)，人體本身是無(wú)法合成膠原蛋白的，只能靠補(bǔ)的，建議越早越好。女人那，一定要舍得為自己投資。
FANCL復(fù)合維生素，蘊(yùn)含11種維持人體機(jī)能所需之維他命，能維持肌膚健康，并可促進(jìn)新陳代謝、活化肌膚機(jī)能。且配合有能轉(zhuǎn)換為維生素A之類胡蘿卜素，是多功能維他命補(bǔ)充品。補(bǔ)充人體每天所需的11種維生素能幫助肌膚更好的吸收護(hù)膚品。每日一粒即可，非常全面方便。
山本漢方大麥若葉青汁粉。布丁和媽媽每天早起必喝一包，真的效果非常好，但是需要長(zhǎng)期服用。這款可謂在淘寶上是隨處可見(jiàn)，但有朋友和布丁說(shuō)之前她喝的一點(diǎn)效果也沒(méi)有，于是布丁給了她一包，朋友喝了才知道買到假貨了。在這里布丁還是勸各位姐妹不要貪淘寶便宜，最好選擇正規(guī)的代購(gòu)渠道購(gòu)買。說(shuō)了那么多，究竟有何神奇之處呢？初次布丁和媽媽一起吃感覺(jué)對(duì)腸道有一定的調(diào)理作用，喝久了發(fā)現(xiàn)原來(lái)還能纖體瘦身，當(dāng)然不是和傳說(shuō)中的酵素瘦的那么夸張，至少像布丁那么會(huì)吃的人自從喝了青汁感覺(jué)能有抑制自己食欲的作用，此外青汁還能改善自我體質(zhì)，排出酸毒，平衡身體酸堿值。對(duì)于易生痘痘，長(zhǎng)雀斑，皮膚狀況不佳也有一定的作用。真心給360個(gè)贊�。�
Chocola BB。針對(duì)口腔潰瘍，口腔炎、嘴角炎、唇炎非常有效，一般嘴角炎只要吃三天就會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)。含豐富的維生素B2，可以幫助細(xì)胞的新陳代謝和活性的吸收，能有效改善皮膚和粘膜維他命B群糖衣健康輔助片，記得之間嘴角炎用什么都好不了，最后還是姐姐日本給我寄了這款VB才把嘴角炎治好，到現(xiàn)在沒(méi)有復(fù)發(fā)過(guò)，日本的藥妝真心的是不錯(cuò)的。
