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        更新于2013-03-07 01:30:06 
        
        
    
    
    
    
    
    

        
        
    
        
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    回復(fù)
    
            
        
    
    
    

    
                                    
    
                                         

    
    

    

    
    
    

        
        
    
                
    去年八月偶然的機(jī)會(huì)接觸到太極拳，就喜歡上了。
    

    那段時(shí)間心情不是很好，每天最開(kāi)心的時(shí)候就是大清早去練太極，或許正是它才幫我走出陰霾。可惜后來(lái)因?yàn)榉N種斷了，準(zhǔn)備下周一開(kāi)始，不再間斷。已經(jīng)五月了，一不小心，半年就要過(guò)去了。
    

    學(xué)了24式太極拳，32式太極劍和蓮花扇。32式太極拳剛走了一遍，過(guò)年了就沒(méi)繼續(xù)，忘得差不多了。 
    

    看到有很多人說(shuō)站樁的。這個(gè)老師沒(méi)說(shuō)過(guò)，每天必做的是壓腿和貓步。 或許這次可以請(qǐng)老師指導(dǎo)一下，每天練練站樁。
    

    隊(duì)里大多數(shù)是老年人，很多只是為了健身，招式也都不標(biāo)準(zhǔn)，很多是成批學(xué)的。好在，教得老師不錯(cuò)，只要你肯學(xué)，就很用心教。 
    

    ……
    

    2012.6.1 這幾天，把群里很多前輩寫(xiě)的文章都看了個(gè)遍：南沙岙（戴老師），xyb7002，空穴來(lái)風(fēng)，武林旋風(fēng)小子，天堂二郎神，庭嘉（版主的如果能白話些就好了，暫時(shí)能消化的很少），bruceting，等等，雖然很多還不能消化，受益還是匪淺。
    

    今天練拳的時(shí)候，注意力集中在五個(gè)點(diǎn)，動(dòng)的時(shí)候由跨帶動(dòng)，放松肩垂肩，盡量不動(dòng)手臂的上部分。感覺(jué)還不錯(cuò)
    

     
    

     
    
        
    





    
    

    

    









    
    
      
        
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            回復(fù)（47）
        
    
        
    
    
                                
                                
                                


                    
    
                
    

                
    

                
    

    

    
    
    
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