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享受健身操》》》床上簡(jiǎn)單瘦腿操輕松瘦大腿瘦小腿

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更新于2019-03-21 19:53:17

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三個(gè)瘦身辣舞減肥新潮流

什么是辣舞？在我看來就是盡情忘我，大汗淋漓，享受跳舞的過程。至于身材變好、贅肉除盡，那自然也是身心通暢后的必然結(jié)果[點(diǎn)擊進(jìn)入]
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十二星座瘦身美體你排第幾

造成肥胖的原因多種多樣，從星座上來說，最貪戀美食的金牛座MM是最吃虧的了，很難逃脫身材走形的悲慘命運(yùn)的。12星座MM易胖體質(zhì)排行，看看你排第幾？[點(diǎn)擊進(jìn)入]
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床上簡(jiǎn)單瘦腿操輕松瘦腿

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3日瘦身小運(yùn)動(dòng) 消除疲勞甩脂肪

有沒有想過，只需動(dòng)動(dòng)手腳，3天時(shí)間，不僅能讓你甩掉身體的疲態(tài)，還能幫你找回站在試衣鏡前的勇氣。趕緊一起來試試3日瘦身空手道運(yùn)動(dòng)吧！ [點(diǎn)擊進(jìn)入]
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5個(gè)小竅門讓走路的瘦身效果加倍

正確的健身步行應(yīng)當(dāng)是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應(yīng)隨步子的節(jié)奏擺動(dòng)，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時(shí)至1小時(shí)，強(qiáng)度以體質(zhì)而異，一般以微微出汗為宜。只要堅(jiān)持3周就可見到明顯減肥效果[點(diǎn)擊進(jìn)入]
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平坦小腹不可錯(cuò)過的十條妙招

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纖手臂操，速度趕走肉肉手

一雙粗大的手臂，令我要放棄穿著很多像小背心、tube top這類性感服飾，每次行街shopping的時(shí)候總是不甘心，不如從現(xiàn)在開始就下定決心，做做簡(jiǎn)單的纖手臂操，將 bye-bye肉趕走，今年夏天要穿任何服飾都沒有問題了[點(diǎn)擊進(jìn)入]
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[ 本帖最后由蹦跶兔于 2010-8-25 14:15 編輯 ]

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