這是一位老人寫給自己的信，沒有空話、套話，說的全是家常話，言簡意深。每一點都十分樸實、具體、有益，每一條都可以做得到。
趕緊珍藏好，對每一位中老年朋友都十分有用。
01PART停止回憶過去
我們這一代的孩童時代、青年時代，多多少少都吃了一些苦。好在現在的生活已經越來越好了，還有一些閑錢、閑情去做自己喜歡的事。
因此，中老年朋友不要一味地沉浸于過去的回憶中，而要積極樂觀地向前看，過好人生中最最黃金的二十年！
02PART停止生氣
年輕時我們多多少少有些脾氣，特別是孩子不聽話時，總免不了發(fā)一頓火。但是，現在孩子已經長大成人了，有自己的想法了，我們則不能再像從前那樣了。
我們可以運用經驗累積的智慧，提供參考意見給兒女，并保持幽默、慈愛的態(tài)度，不要因兒女不接受意見就生氣或嘮叨不休，以免形成兩代的緊張關系。
03PART停止抱怨
每個人都有煩惱的事情，有時候也想跟別人傾訴，這可以理解，但要注意你抱怨的頻率。
如果你的朋友總是跟你抱怨同一件事，每天都在傳達負能量的話，你也會不喜歡這樣的朋友吧。
04PART停止浪費時間
彈指一揮間，我們都已經邁入中老年的行列，時間不等人，我們更沒有機會浪費時間了。
想做什么就去做，想要什么就去買，想吃什么就去吃，別再說什么“等以后”、“等有時間”、“等過幾天了”······你可以等時間，但時間決不會等你！
05PART停止孤獨
無論是與子女同住，還是和老伴兩人生活，都要做到精神獨立，千萬不要一天到晚就圍繞著家里的幾個人生活。
老人應該多“走出家門”，有自己的朋友圈，有幾種感興趣的愛好，這樣生活才更豐富。
06PART停止多管閑事
做老人有一個訣竅，就是對有些事情要睜一只眼閉一只眼。不要凡事都以自己為中心，給兒女一定的生活空間，不干涉他們的生活。
在孫輩教育的問題上，中老年人千萬不能以“有經驗”自居，應該明白孩子的父母是誰，盡量按照孩子父母的觀點去帶孩子。
07PART停止嘮叨
健康、工作、婚戀等是中老年人最喜歡跟子女交流的話題，而年輕人最反感中老年人反復叮囑一件事情。因此，少嘮叨，有些事孩子們心里清楚，自己有譜，咱們就別總啰嗦了。
08PART停止將就
以前為了家庭和孩子，我們什么都能將就著過。到了中老年才明白，生活根本不容將就，將就著過日子，根本不是順其自然，而是得過且過。要想生活更精彩，就要有點不將就的態(tài)度。首先，最重要的是要保持一口好牙，這樣才能吃喝無憂，樂享晚年。
對上了年紀的人來說，牙齒松動是一件很痛苦的事情。很多東西想吃不能吃，沒口福不說，長期這樣，胃跟著遭罪，營養(yǎng)缺乏，身體慢慢也就拖垮了。
