哺乳本身是件溫暖而舒適的人類活動，疼痛絕不是必經(jīng)之路。如果你在喂奶時感到不適，那一定是哪里出了問題。乳頭疼痛雖然常見，但大多是因為媽咪和寶貝缺乏經(jīng)驗所致，與乳頭是柔嫩還是強(qiáng)韌并無關(guān)系。
造成乳頭疼痛的原因與對策
原因1：寶貝的銜乳姿勢不當(dāng)
這是發(fā)生乳頭疼痛的最常見原因。新生寶貝和媽咪需要不斷地學(xué)習(xí)和配合才能慢慢熟練地掌握吃奶和哺喂的技巧。寶貝在最初的階段非常容易出現(xiàn)銜乳不深的問題，即沒有含住足夠多的乳房。這很可能與媽咪的協(xié)助和懷抱寶貝喂奶的姿勢有密切關(guān)系。新手媽咪通常不知道該如何幫助寶貝銜乳。而當(dāng)寶貝吃奶時，媽咪明明感到疼痛，但因為缺乏經(jīng)驗，以為真的可以忍忍便過去了，最后往往造成乳頭皸裂，為哺乳帶來了很多不必要的痛苦。
當(dāng)寶貝銜乳有問題時，大多數(shù)媽咪會在哺乳時感到疼痛或不適。而且哺乳過后，有些媽咪會發(fā)現(xiàn)自己的乳頭形狀發(fā)生了明顯的改變，比如它看起來皺巴巴的，或者一側(cè)變得扁平而不對稱，或者在乳頭根部有一圈白痕……這些都在提示你：造成疼痛的原因很可能出在銜乳姿勢上。
對策
1．冷靜，放松，有耐心
當(dāng)寶貝銜乳姿勢不正確時，很多媽咪的情緒會非常急躁。她們會選擇把乳頭正對著寶貝的嘴巴，伺機(jī)快速塞入寶貝的嘴里，以完成銜乳。然而，這種銜乳方式會讓寶貝感到被強(qiáng)迫和緊張，即便寶貝刁上了乳頭，它們也很可能會出現(xiàn)不知該怎么吸吮的問題。所以媽咪和寶貝首先要讓自己放松下來，媽咪可以用溫和的言語來引導(dǎo)寶貝，多與寶貝發(fā)生肌膚接觸，盡量激發(fā)出寶貝吃奶的本能，讓他們主動嘗試銜乳。請相信，你的寶貝同樣有自我調(diào)整的能力。
2．給予寶貝恰當(dāng)?shù)膮f(xié)助
當(dāng)寶貝有銜乳太淺的問題時，我建議媽咪可以嘗試使用半躺式的自然哺乳姿勢。讓寶貝趴在自己的肚子上，一只手輕輕托住寶貝的小屁股，讓TA的鼻子與你的乳頭在同一個平面上。另一只手護(hù)住寶貝的肩頸，給TA足夠的支撐。當(dāng)室內(nèi)溫度適宜時，媽咪還可以考慮裸露上身，讓寶貝在媽咪的甜美氣息中逐漸放松下來，并準(zhǔn)備好銜乳。此時，媽咪可以看著寶貝的眼睛，用充滿愛意的言語慢慢引導(dǎo)寶貝：“啊……寶貝長大嘴巴，啊……頭向前來銜乳，來……”當(dāng)寶貝長大嘴巴，想要吃奶時，媽咪可以慢慢順勢幫助寶貝把乳頭送到TA的口腔中上部，讓寶貝銜住乳頭和大部分乳暈。此時寶貝的上下嘴唇應(yīng)外翻成120度。因為有地球引力的作用，對于新生兒來說，半躺式哺乳可以降低寶貝銜乳過程中的一些困難。
3．切莫忍痛哺乳
寶貝銜乳姿勢不正確時，如果媽咪沒有及時停止哺乳，則很可能會因為摩擦和擠壓進(jìn)一步造成乳頭皸裂。因此，媽咪感到乳頭不適時，應(yīng)立刻慢慢把乳頭從寶貝口中拿出，同時溫和地對寶貝說：“寶貝這樣吃奶不對，媽咪很疼。我們再來試試。你把嘴張大，啊……”這通常需要多次的耐心糾正和不斷的嘗試。媽咪們切莫緊張急躁。
原因2：乳頭上的“小白點(diǎn)”
乳頭上的“小白點(diǎn)”有時也會造成乳頭疼痛。這種“小白點(diǎn)”其實是一種小白皰�？瓷先ズ孟袷侨轭^上的一個出奶孔被白色的物質(zhì)堵住了。而它后面的乳房里也許還有一根堵塞的乳腺導(dǎo)管。當(dāng)寶貝吃奶時，你可能會感到疼痛，就像是擠粉刺的那種疼。如果這種痛感越來越明顯，而且你感到小白皰后面的乳管里有堆積的乳汁無法流出，那么就要重視并爭取及早去除這個礙事的堵塞物。
對策
1．讓堵塞物變小
很多堵在乳孔處的白色物質(zhì)其實是乳汁里鈣的沉淀物。因此，媽咪可以把一個衛(wèi)生棉球浸在醋里，然后把這個棉球塞在文胸里蓋住乳頭。醋可以溶解乳汁里鈣的沉積物。
2．讓堵塞的乳孔處變?nèi)彳?/b>
媽咪可以泡個熱水澡或者把乳頭浸在一杯熱水里。然后用浸泡過菜籽油或橄欖油的衛(wèi)生棉球輕輕按摩或者擦拭小白皰，看是否可以擠出一些變稠的乳汁。也可以在按摩后，趕緊讓寶貝吸吮，因為TA才是最好的“通乳器”。
3．輕柔地挑出乳孔上的堵塞物
可嘗試用針輕輕挑開蓋在乳孔上的小塊皮膚，然后用手按摩乳頭，擠壓乳孔，待小白點(diǎn)略微突出時，輕輕用針把它剝離掉。清除后，可在乳頭上涂抹少量的抗生素軟膏，以防感染。
原因3：乳頭破損（乳頭皸裂）
因為銜乳姿勢不正確，有些媽咪的乳頭上甚至?xí)霈F(xiàn)傷口，出血。媽咪的痛感也更加明顯。很多媽咪因為乳頭皸裂而提前給寶貝斷了奶。這實在是一件非�？上У氖虑�。當(dāng)乳頭上有傷口時，最重要的是盡快讓傷口愈合，并且教會寶貝正確的銜乳姿勢。以防再次發(fā)生同樣的情況。
對策
1．乳汁的神奇妙用
在每次喂奶后，可以再用手?jǐn)D出幾滴奶來，把母乳涂在乳頭上，讓它自然風(fēng)干。乳汁具有消炎和抗菌的作用，可以幫助乳頭上的傷口盡快痊愈。
2．用100％純羊毛脂涂抹乳頭
羊毛脂可以持續(xù)滋潤皮膚細(xì)胞，幫助傷口恢復(fù)。而且優(yōu)質(zhì)可信的純羊毛脂是非常安全的，媽咪在哺乳后涂抹，無需擦洗便可繼續(xù)下一次哺乳。
3．使用非處方的抗生素藥膏
為了讓藥膏可以持續(xù)滋潤和促進(jìn)傷口愈合，媽咪可以在涂抹藥膏后，用保鮮膜蒙住乳頭。這會讓藥膏的作用發(fā)揮得更好。
4．使用乳頭保護(hù)罩
如果媽咪的乳頭實在疼得厲害，可以嘗試使用乳頭保護(hù)罩來充當(dāng)暫時的“盔甲”。但是這種塑料圓罩也會讓傷口的愈合速度減慢，并且不可以在夜間佩戴，以防對乳頭造成新的傷害。
