今天9時6分
我們將迎來秋天的第一個節(jié)氣
立秋
生命中又一個夏天就要過去啦！
每年8月初
當太陽達到黃經135度時
為立秋節(jié)氣開始
意味著炎熱的夏天即將過去
涼爽的秋天就要到來
在涼風習習的立秋時節(jié)
親愛的爸爸媽媽們
和孩子一起做這6件事吧
和孩子說一說立秋的來歷
立秋是干支歷未月的結束以及申月的起始�！对铝钇呤蚣狻贩Q：“七月節(jié)，立字解見春(立春)。秋，揪也，物于此而揪斂也。”
立秋后雖然一時暑氣難消，還有“秋老虎”的余威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。
在古代，立秋是個相當重要的節(jié)日。從朝廷到老百姓都非常重視。立秋當日，周天子要親率三公九卿大夫到京城西郊迎接秋氣。天子回朝之后會對有功的軍人進行獎賞，并開始軍事訓練等活動。
宋代的立秋習俗也很好玩。立秋當天，皇宮內要把栽在盆里的梧桐移入殿內，等到時辰一到，太史官會高聲說：“秋來了。”奏畢，梧桐如果應聲落下一兩片葉子，算是寓意報秋。
和孩子講一講“立秋三侯”
立秋有三候
一候涼風至
由夏轉秋的季節(jié)變化
最開始便體現在“風”上
“立秋”之后
早晚的風開始有了涼意
為身處伏天的我們
送來一種清爽
二候白露生
“立秋”過后
薄霧籠罩的清晨
灑落下溫和的日光
三候寒蟬鳴
“小喇叭”收斂起脾性
奏響一年最后的樂章
此起彼伏、聲聲入耳
秋天帶給我們的第一課
是留戀，也是向往
和孩子聊一聊立秋的習俗
貼秋膘“立秋”這一天，民間素有“貼秋膘”一說。人到夏天，缺乏胃口，飯食清淡，體重大都要減少一點，稱為“苦夏”。秋風一起，胃口大開，就想吃點兒好的，補償夏天的損失。補的辦法就是“貼秋膘”，首選吃肉，所謂“以肉貼膘”。
曬秋立秋時節(jié)，田間地頭處處可見人們“秋忙”的身影，農家小院曬滿了玉米、辣椒、大豆等農作物，呈現出詩一般的“曬秋”景象。如今在江西婺源的篁嶺古村，曬秋已經成了農家喜慶豐收的“盛典”，篁嶺曬秋被稱為“最美中國符號”之一，每年吸引數十萬人前去賞秋拍攝。
啃秋“啃秋”，也稱為“咬秋”。在立秋這天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。立秋當日買個西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了。啃秋，實際上是一種豐收的喜悅。
和孩子談談立秋關于養(yǎng)生的那些事兒
薄衣御寒：具體做法是，不要氣溫稍有下降就立馬添衣加褲，而應該盡可能晚一點增衣，能穿短袖襯衫，就盡量不要穿長袖。
滋養(yǎng)潤燥：秋季氣候干燥，易出現口干唇焦等“秋燥癥”，應以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。
適時進補：秋季為人體最適宜進補的季節(jié)，以在冬季到來時，減少病毒感染和防止舊病復發(fā)。秋季進補應選用“防燥不膩”的平補之品，具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗等。
古人認為，秋屬金、金主肺，肺氣虛弱的話抵抗力會有所下降。所以立秋之后，起居方面最好做到早睡早起，多喝一點荷葉粥、山藥粥，滋補身體。脾胃虛寒的人更要慎吃冰鎮(zhèn)西瓜。
和孩子一起學習一首古詩詞
秋，總是古代文人墨客抒發(fā)情感和思緒的最佳時節(jié)，或許里面有一些感傷，有一些凄涼，卻又把秋天的韻味描述地淋漓盡致。
中教君挑選了幾首詩詞，分享給爸爸媽媽和小朋友們，一起欣賞品味其中的百般意境。
《初秋》
[唐]孟浩然
不覺初秋夜?jié)u長，
清風習習重凄涼。
炎炎暑退茅齋靜，
階下叢莎有露光。
《立秋日登樂游園》
[唐]白居易
獨行獨語曲江頭， 回馬遲遲上樂游。 蕭颯涼風與衰鬢，誰教計會一時秋。
《立秋雨院中有作》
（節(jié)選）[唐]杜甫
山云行絕塞，大火復西流。飛雨動華屋，蕭蕭梁棟秋。
《漁家傲·七夕立秋》
（節(jié)選）[宋]秦觀
七夕湖頭閑眺望。風煙做出秋模樣。不見云屏月帳。天滉漾。
《立秋》
[宋]劉翰
乳鴉啼散玉屏空，
一枕新涼一扇風。
睡起秋色無覓處，
滿階梧桐月明中。
《立秋日聞蟬》
[宋]楊萬里
老火薰人欲破頭，
喚秋不到得人愁。
夜來一雨將秋至，
今晚蟬聲始報秋。
和孩子一起迎接秋天的到來
當晚風漸漸拂去燥熱當蟬鳴也開始時斷時續(xù)當梧桐葉悄然換了顏色 都是大自然在告訴我們“秋天就要來了” 和孩子來場秋天的歡迎儀式對秋天鄭重地說一聲“你好”一起迎接這個季節(jié)未知的驚喜
希望這個秋季
你與牽掛的人都能收獲幸福
愿你所有的付出
都能在秋日里換來累累碩果
愿你收獲繼續(xù)前行的力量
莫負好時光
來源：中國教育報
