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玻璃心和你的童年創(chuàng)傷有關(guān)

早年間的壓力或許會讓成年后的我們更易抑郁。 在生活中偶爾感到壓力是很正常的，壓力本身對我們來說也并不一定是壞事。壓力可以反映我們處理一些問題或工作時的態(tài)度，激勵我們?nèi)�力以赴地完成目�?biāo)。 但過度的慢性壓力卻能夠?qū)ξ覀儺a(chǎn)生截然相反的作用。它可能會干擾我們的情緒，并對我們的心理甚至身體健康產(chǎn)生影響。人生早年受到的重壓已被證實與成年后所遭遇的慢性壓力有著顯著關(guān)聯(lián)�？紤]到壓力大小和發(fā)生時間的影響，人生早年的

你經(jīng)常早醒嗎？小心！這是一個危險信號.....

抑郁癥又上熱搜，讓抑郁癥再次進入人們的視野。 據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，抑郁癥已經(jīng)成為威脅人類健康的第四大疾病，并且患病率有不斷上升的趨勢。與高發(fā)病癥形成鮮明反差的是，一些患者對于抑郁癥的認(rèn)知和了解還比較有限，60 %的病人不知道自己患上了抑郁癥，那么出現(xiàn)哪些情況是抑郁癥的癥狀表現(xiàn)呢? 1、經(jīng)常早醒，要警惕患上抑郁癥 一項研究表明，約 50 %的抑郁癥首發(fā)癥狀為失眠，早醒現(xiàn)象尤其值得重視。 很多人把失眠

“最近感覺疲勞、焦慮”？15%的人都會出現(xiàn)，近期進入高發(fā)期！

自古逢秋悲寂寥？進入秋冬，你有沒有感覺心情不好，提不起精神呢？這可能不只是你的問題哦。 據(jù)調(diào)查顯示，約有38%的抑郁癥患者，會在秋冬季抑郁發(fā)作。而至少15%的普通人，也會在秋天有抑郁情緒的體驗，患上“季節(jié)性抑郁”。 進入10月以來，北京回龍觀醫(yī)院的就診人數(shù)有所增加。該院臨床二科副主任醫(yī)師楊清艷提醒公眾警惕“情緒病”，及時識別、調(diào)整、干預(yù)不良情緒。 “最近我一宿一宿睡不著覺。白天打不起精神來，什么都

帶父母去看精神科的年輕人

身體衰老會帶來精神的塌縮。社會老齡化程度加深帶來的危機之一，即是老人群體在面對身體疾病增多的同時，遭受精神疾病的摧折。 不少子女們開始帶父母去看精神科，并在一個精神疾患多發(fā)的時代，預(yù)習(xí)未來。 走進精神科 蔣悅的父親今年70歲。2017年年末，六十歲出頭的父親開始出現(xiàn)明顯異常。東北地區(qū)已入深冬，路邊的植被掩蓋在厚厚的積雪下。叫父親起床，成了蔣悅家的一大難事。 2017年，蔣悅32歲，遠在北京工作，她

人體自帶3種“快樂激素”，不開心時這樣啟動

怎樣控制好情緒，不讓它們攻擊身體器官？找到我們?nèi)松眢w自帶的“快樂激素”。 多巴胺：獎勵激素 多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，和人的渴求、感覺有關(guān)系，它負(fù)責(zé)傳遞興奮和開心的信息。當(dāng)你的需求被滿足時，多巴胺會快速給你帶來興奮和活力的感覺。可以從以下食物中獲�。� 酪氨酸：肉類、海鮮、動物肝臟、茶葉、柑橘、香蕉、梨。 抗氧化物：番茄、葡萄、菠菜、胡蘿卜、堅果。 其他方式： 聽音樂：聽喜歡或能讓自己感到興奮的音樂

【名醫(yī)說】訂單堆積成山，難道是購物成癮了嗎？

從10月20日的雙十一預(yù)售開始到現(xiàn)在，你下了多少個訂單？小哥的個訂單破百了，你呢？ 小哥收到了一位網(wǎng)友的私信，她說她媽媽退休后幾乎每天都網(wǎng)購，看直播、看微信公眾號、看各種拼團數(shù)不勝數(shù)……尤其是最近雙十一，她媽媽又買了很多她并不缺的東西，成堆的衣服、保健品、日用品，各個購物軟件里的待收貨加起來快上百件了。她懷疑自己母親難道是購物成癮了嗎？一年一度的雙十一還在繼續(xù)，你也像這位網(wǎng)友的媽媽一樣買了很多東

“死亡游戲”流行校園，有家長稱“孩子撿回一條命”！

“死亡游戲”突然流行校園，3秒可窒息致死！ 11月3日，#死亡三秒流行校園嚴(yán)重可窒息致死#話題沖上熱搜。 近日，湖南益陽，有學(xué)生家長表示，一種“死亡游戲”流行校園。該游戲被稱為“夢回大唐”或“死亡三秒”。其孩子在游戲后迅速暈倒，并曾發(fā)出尖叫，伴隨滿臉冷汗，直到第二天還感覺頭痛頭暈。體驗者所感 有家長說“我兒子這一次這條命真的算是撿回來的”還有網(wǎng)友表示近期，其侄子的同班同學(xué)因玩該游戲休克住院 網(wǎng)上也

【心療診室】潔癖媽媽常歇斯底里罵我，她是不是生病了？

自覺是個愛干凈、整潔的人，現(xiàn)在卻越來越被我媽嫌棄。我感覺我媽一直有潔癖和強迫癥，而且年紀(jì)越大越嚴(yán)重了…… 關(guān)于整理。她在衣柜里掛衣服的時候，每一個衣架的間隔幾乎都是一樣的，就像用尺子量過一樣。兩個物品放在一起，一定要對齊，歪一點點都不行。每天的床鋪一定要弄得很平整，一點皺褶都不能有。我從來都沒有達到過她的要求，所以我就放棄整理了。 關(guān)于睡覺。洗好澡以后，每個人都有兩套睡衣，一套是穿著在沙發(fā)上看電

把一切歸結(jié)為意志力，是錯誤且有害的

你身邊有沒有那種似乎永遠不會發(fā)胖的人，他們從來都不會虧待自己，也不會只啃一個水果代替晚飯。 更讓人眼紅的是，他們似乎總是想吃就吃，吃之前也不會去看這個食物有多少大卡，吃完這個我今天還剩下多少卡路里可以吃。 這些人總會被問：你是不是怎么吃都不會胖呀？ 他們會眨眨眼睛說：“是呀，怎么吃都吃不胖�！� 其實，你也可以變成這樣的人。 考慮到小伙伴們太想知道究竟如何才能“變瘦”，我們先把終極秘訣放出來： 想

【名醫(yī)說】做血透的人，超半數(shù)會抑郁焦慮？

大家好，歡迎來到健康之家的全新欄目【名醫(yī)說】 我們的目標(biāo)是：聽聽醫(yī)生的大實話，擊碎健康謠言，聊聊健康知識 我們會每周一次探訪杭州醫(yī)院走進一位名醫(yī)的辦公室和TA們聊一聊你最想知道的問題和你想不到的問題 --------第一期正式開始分割線-------- 歡迎來到【名醫(yī)說】第一期“做血透的人，超半數(shù)會抑郁焦慮？” 本期，和我們擊碎謠言的“戰(zhàn)友”是杭州市第一人民醫(yī)院臨床心理科張海生醫(yī)生 張海生，杭州

“拖延癥”“取悅癥”……專家：疾病診斷手冊上沒有這些病

拖延癥、取悅癥……近年來類似的各種“癥”頻繁在網(wǎng)絡(luò)上被公眾討論，并逐漸成為日常生活中的自我描述標(biāo)簽。然而，心理專家查閱了權(quán)威文獻和診斷標(biāo)準(zhǔn)后，卻找不到這些“疾病”，并沒有得到醫(yī)學(xué)界的認(rèn)可。 專家表示，將一些行為模式或心理現(xiàn)象泛化為“病”，制造焦慮，可能會導(dǎo)致人們對自身問題的誤解和過度自我標(biāo)簽化�！半m然名里帶‘癥’，但無論從國際通用的精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊（DSM-V）還是中國的精神疾病診斷手冊中，

【心療診室】我好像有一百個理由喝奶茶，我是奶茶成癮了嗎？

打開外賣APP我才發(fā)現(xiàn)，對奶茶我已經(jīng)癡迷到一天一杯的程度了。開心要用它慶功，煩的時候要借它消愁；工作學(xué)習(xí)時喝了奶茶感覺效率倍增，看電影看劇時喝一杯感覺劇都好看了。去一個地方旅游，但凡有沒見過的不錯的品牌，不要命不要錢地連著喝（最高紀(jì)錄一天五杯還都是奶蓋，我自己都覺得自己扛膩能力牛逼）。我好像有一百個理由喝奶茶。 瘋狂喝奶茶的結(jié)果就是減肥失敗，還胖了。本來發(fā)誓夏天前瘦到100斤，結(jié)果路過網(wǎng)紅奶茶店

求助！想戒短視頻

“看到8點30，我就不看了”，結(jié)果，放下手機的時候已經(jīng)10點了�！霸偎�10個，我就去拖地了”，結(jié)果，拖地今天又沒完成。“看到10點，我就去洗澡”，結(jié)果，12點才放下手機進浴室。 這就是我每天刷視頻前給自己定的小目標(biāo)，總不相信自己能沉迷這種無聊的小視頻多久！結(jié)果，低估了大腦想追求無腦快樂對你做出的欺騙，被一次次打臉。 我爸更夸張。上周做完痔瘡手術(shù)，剛下手術(shù)臺不到1小時，就讓我拿手機給他，開始刷抖音了

【心療診室】失戀后，1.68米的我瘦到76斤

打記事起，身邊人就喜歡叫我“小胖”，小時候覺得自己肉肉的也挺可愛的。但到了高中，青春期作祟，我討厭被說胖，開始瘋狂減肥。 經(jīng)過一段時間的努力，我減肥成功了，并且這些年一直都保持著過午不食的習(xí)慣，體重也長期維持在110斤左右。大學(xué)畢業(yè)后，我跟著男友來到杭州工作生活，但是一年前，我無法接受他身邊總是圍著一群異性朋友，倆人大鬧一場。結(jié)局簡單粗暴：分手！4年的感情落得如此結(jié)果，我無法接受，我開始學(xué)著他那

春暖花開的時節(jié)我卻被診斷出輕度抑郁

春暖花開 又是萬物復(fù)蘇的季節(jié)了 這樣好的節(jié)氣我卻抑郁了。 首先 抑郁不是需要逃避的問題 它就像感冒發(fā)燒 你有不舒服的癥狀就去醫(yī)院 就去治療 所以沒有什么不能啟齒的。 其次 我認(rèn)為現(xiàn)代人多多少少心理狀況都不是太健康 我寫這個帖子 就是想分享我的治療經(jīng)過 也許能幫到你。 最近因為一些事情 心情很差 這個不是本文重點 當(dāng)我察覺我心情持續(xù)性的低落 無緣無故不分場合的哭泣 每晚開始做噩夢 并且降低了我對未來

荷爾蒙、學(xué)業(yè)期待……如何讓青春期孩子穿越心靈風(fēng)暴？

文 | 一清 圖｜unsplash.com 一位剛工作不久的朋友最近跟我說她想盡快換工作，問如何轉(zhuǎn)行謀生。她的聲音略有些激動，仔細(xì)詢問，先是說離父母太近感覺時間久了有壓力，話題慢慢展開，她的聲音哽咽了起來，原來她所任教的那所初中有個孩子突然就跳樓了，沒有征兆。 她輕輕地說著，似問非問：我也不知道他是為什么跳樓，是因為壓力大嗎？還是別的原因？忽然就疑惑我們正在做的事情還對不對，想清楚之前可能離開一陣