思慕雪在西方已經(jīng)流行很久啦，冰冰涼涼的口感簡直是夏日救星。根據(jù)不同的食材可以組合成許多不同的風(fēng)味，可以按照大家的需求自由調(diào)整！
今天給大家介紹一款低熱量高顏值的藍(lán)莓思慕雪，食材簡單操作方便，夏日降溫必備！
原料： 藍(lán)莓50g 香蕉1根 牛奶200g 堅(jiān)果
步驟：提前將藍(lán)莓與切塊的香蕉放入冷凍室過夜。將冷凍好的香蕉與藍(lán)莓放入破壁機(jī)，倒入牛奶，開啟破壁機(jī)，大概10-20s就OK啦！食材數(shù)量可根據(jù)自己喜歡的口感調(diào)整
把思慕雪倒入碗中，放上藍(lán)莓與堅(jiān)果，高顏值的一碗smoothie就完成了！