如果每天只能吃一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)果，我選擇香榧和松子。
大家吃香榧會(huì)把果肉上的黑色渣弄掉嗎？家屬說(shuō)直接吃，我實(shí)在是咽不下去，感覺(jué)在吃土。所以我都是把黑色渣搓掉再吃的。
不過(guò)網(wǎng)上說(shuō)，香榧的黑色仁衣不但有營(yíng)養(yǎng)，而且可止咳化痰清肺，預(yù)防感冒，還可以驅(qū)蛔蟲(chóng)，所以食用時(shí)不必去掉。但我還是選擇把黑色搓掉再吃果肉，口感很好。
巴西松子是用可愛(ài)的矮罐子裝的，密封得很好。外表光澤，都挺飽滿(mǎn)的，很好剝開(kāi)，我一次能炫半罐！
松子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，都有不飽和脂肪酸，對(duì)心血管很高，膳食纖維高，還能潤(rùn)腸通便，據(jù)說(shuō)維生素E還能抗衰老。50塊買(mǎi)兩罐很劃算