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來(lái)自：19樓私房菜

: 勇敢的魚兒

樓主
2016-01-14 18.2萬(wàn) 774

大個(gè)小子的營(yíng)養(yǎng)早餐/工作日每天更新

高中生活開始啦，大個(gè)兒子不住校，愛(ài)心早餐重出江湖

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家有初三大個(gè)兒童一枚，在學(xué)習(xí)了N多早餐高手的帖子和小姐妹的啟發(fā)后，開始了邊學(xué)習(xí)邊制作營(yíng)養(yǎng)早餐的過(guò)程，讓大個(gè)兒童每天有個(gè)開開心心的早晨。（每天花上30分鐘，效果還不錯(cuò)）

山藥+黃瓜刀切+豌豆蝦仁豆腐+香蕉+酸奶

熱狗+小餅+牛奶麥片+西瓜

青菜筍片仔排面+橘子+海參

香蔥土豆餅+赤豆紅棗湯+蘋果西瓜

芝麻粥+水煮蛋+玉米豌豆+金槍魚西藍(lán)花+煎黃魚

青菜肉絲炒年糕+堅(jiān)果+酸奶+哈密瓜葡萄

花卷+黑糖包+烤雞翅+涼拌萵筍青豆+水蒸蛋+橘子

杏仁黑米粥+青菜牛肉絲+涼拌豆芽

粥+水煮蛋+山藥頭+小菜+文旦

辣炒年糕+冰草沙拉+水梨

玉米+水煮蛋+牛奶麥片+蘋果

小兔包菜包+水煮蛋+香蒿雞湯

胡蘿卜培根奶油斜管面+甜橙+龍眼

回復(fù)（774）

: 勇敢的魚兒 沙發(fā)

繼續(xù)上圖

繼續(xù)上圖

2016-01-14

: 勇敢的魚兒板凳

接著上圖

整理一下后，發(fā)現(xiàn)自己也已經(jīng)制作了這么多份早餐了，嘿嘿

2016-01-14

: 勇敢的魚兒地板

上圖

上圖

青菜大排面+堅(jiān)果+紅棗+水果

生菜雞蛋牛排饃盒+堅(jiān)果+葡萄汁+草莓

菠蘿飯+菠蘿+堅(jiān)果+酸奶

皮蛋瘦肉粥+尖椒炒雞蛋+包子+堅(jiān)果

各式小餅+生姜桂圓紅棗雞蛋湯+文旦

蕎麥包/小菜+枸杞銀耳湯+小核桃+蘋果

韭菜雞蛋餅+堅(jiān)果+酸奶+車?yán)遄?/p>

煎餃+豆腐腦+文旦/蓮霧+堅(jiān)果

青菜肉絲炒年糕+蘿卜仔排湯+小核桃+酸奶

紅薯稀飯+水煮蛋+醬肉娃娃菜+胡蘿卜炒杏鮑菇

2016-01-14

: 柔情似火 1#

漂亮得啥不得吃了

2016-01-14

: 勇敢的魚兒 2#

謝謝！

2016-01-14

: 朗月流霜 3#

很有心

2016-01-15

: 錯(cuò)愛(ài)2010 4#

2016-01-15

: 無(wú)霧吾舞 5#

泡在牛奶里的是什么麥片，好吃不？

2016-01-15

: 勇敢的魚兒 6#

謝謝！

2016-01-15

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