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    來自:19樓私房菜

    懵懵小熊

    樓主

    2021-03-02 3314 14

    三月的菜籃兒里怎能缺了這幾樣時(shí)鮮菜?學(xué)了這幾招,春天就在你碗

    三月,是吃時(shí)鮮的好季節(jié)。這幾天去菜場(chǎng),你會(huì)看到蠶豆新鮮上市了,這個(gè)春天的當(dāng)季菜,差不多賣6塊一斤


    蠶豆具有益胃、利濕消腫,止血解毒的功效,同時(shí)富含蛋白質(zhì)和維生素C,還不含膽固醇,因此它也具有延緩動(dòng)脈硬化,預(yù)防心血管疾病的作用。所以這幾天的餐桌上,不妨來道蠶豆美味

    咸魚炒蠶豆

    操作簡(jiǎn)單,咸鮮入味,烹飪時(shí)間:五分鐘

    原料:蠶豆,抱腌魚,鹽,生粉


    1、抱腌魚去骨切成小粒,下油鍋炒至金黃結(jié)殼撈出備用
    2、蠶豆下鍋炒,炒至碧綠,加一勺水煮,加鹽調(diào)味
    3、蠶豆入味后,加入咸魚丁,翻炒均勻勾薄芡出鍋

    蠶豆上市的快,下市的也快,喜歡吃蠶豆的人要趁早,趁著剛上市時(shí)的鮮嫩多品嘗幾次,下市的蠶豆口感就不同了,缺少了鮮的味道。


    說起春天里一道杭州人必吃的時(shí)鮮菜,就是咸肉河蚌燉春筍,一想到這道菜啊,都在咽口水了。眼下的河蚌正是最當(dāng)季肥美的時(shí)候,你去菜場(chǎng)轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),已經(jīng)能發(fā)現(xiàn)它的蹤跡了


    今天要教你一道創(chuàng)新燒法,不過鮮味絲毫不減分,呶,上面我們提到的蠶豆,其實(shí)也可以和河蚌,組合在一起,燒出一道滴滴鮮的菜。

    蠶豆淡菜燉河蚌

    時(shí)令鮮蔬+水產(chǎn)干貨+新鮮河蚌

    原料:河蚌、淡菜干、蠶豆、火腿、蔥、姜


    1、火腿切塊,淡菜干用冷水浸泡;

    2、河蚌放入高壓鍋中,加入蔥段、姜片和火腿,再依次加入黃酒、水和菜油,上氣后,中小火壓40分鐘;

    3、打開高壓鍋,加入淡菜干,再蓋蓋兒壓5分鐘;

    4、加入蠶豆,不要蓋蓋兒,燒煮3~4分鐘即可。

    河蚌加上淡菜干、火腿和蠶豆的鮮上加鮮和點(diǎn)睛之筆,這道新意美味的蠶豆淡菜燒河蚌,你是不是學(xué)會(huì)了呢?



    春天吃馬蘭頭,清熱解毒、健胃消食,這個(gè)杭州人最熟悉的野菜,是早春時(shí)節(jié)最重要的時(shí)鮮菜,春節(jié)之后的菜場(chǎng)里就可以找到它了

    黑雞樅野菜丸子

    玲瓏剔透,原汁原味,烹飪時(shí)間:8分鐘

    原料:黑雞樅菌、馬蘭頭、豬油、生粉

    1、馬蘭頭焯水,擠干,切成細(xì)末;

    2、黑雞樅菌也切成細(xì)末;

    3、將切好的末一同放入盆中,加入少許的鹽調(diào)味,再加入一小勺的豬油,充分拌勻起粘性后捏成丸子;

    4、丸子生粉中輕輕包裹上一層;

    5、入溫水鍋養(yǎng)熟,撈出;

    6、再取兩顆黑雞樅菌切片,入水鍋調(diào)一個(gè)湯底,倒入丸子中,即成!

    回復(fù)(14)
    木子尤 沙發(fā)
    吼吼吼,闊以吃蠶豆了

    2021-03-02

    春天吃春菜

    2021-03-02

    安排派上了

    2021-03-02

    不錯(cuò)不錯(cuò)

    2021-03-02

    贊的

    2021-03-02

    學(xué)習(xí)了

    2021-03-02

    不錯(cuò)不錯(cuò)

    2021-03-02

    真不錯(cuò)呀

    2021-03-02

    情若能自控,我一定會(huì)按捺住我那顆吃貨的心。

    2021-03-03

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