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    來自:19樓私房菜

    向陽苑

    樓主

    2020-10-10 3.6萬 40

    小朋友能放心吃的零食,健康免油炸,一口一片嘎嘣脆



    薯片是很多人日常消遣的零食,喀嚓喀嚓的脆響聲,聽著就治愈,香脆的味道口感,讓人吃完一包還意猶未盡,嗦起手指來。



    之前有個(gè)關(guān)于薯片的話題很火,討論的是:“買薯片,桶裝的好還是袋裝的好?”也有人指出桶裝薯片通常都是土豆泥做的,袋裝薯片是土豆現(xiàn)切的。

    你們是喜歡哪一種包裝的呢?其實(shí)自己在家做最省心,最關(guān)鍵可以少油完成。



    掌握了制作方法,想要什么口味的薯片都可以自己做出來。真材實(shí)料、無添加劑、不油炸,給小朋友吃也放心。

    海 苔 薯 片



    食材



    土豆1個(gè)/海苔碎適量
    清水35g/橄欖油20g/低筋面粉30g

    做法

    1. 將土豆去皮切片,上鍋蒸十分鐘,隔水蒸熟。也可以將土豆片用水沖一沖讓土豆表面沾上水分,放進(jìn)微波爐高火加熱5分鐘弄熟。



    2. 把蒸熟的土豆放進(jìn)料理機(jī),加入低筋面粉、海苔碎、橄欖油和少許清水,攪打成糊狀,倒入裱花袋中。沒有裱花袋,也可用保鮮袋或者塑料袋。




    3. 烤盤墊上烘焙紙,擠入薯片糊,擠的時(shí)候注意大小均勻些還需要間隔開來,因?yàn)閿D好之后還要再蓋上一張烘焙紙將它們用手逐個(gè)壓扁。




    4、把按好的薯片放入預(yù)熱好的烤箱中,上下火120℃,烘烤30分鐘??竞弥?,撕去上層烘焙紙,取下薯片即可。



    上層的烘焙紙不僅可以幫助薯片定型,也能防止薯片在烤箱烘烤時(shí)被烤焦。

    烤好之后,先把上層的烘焙紙撕下來。然后再用手指輕輕推動(dòng)下層的烘焙紙,薯片和烘焙紙就會(huì)自然分離了,也不會(huì)有破損。



    不同的烤箱有不同的脾性,如果你烘烤好的薯片還稍微有點(diǎn)軟,可以先撕去上層烘焙紙?jiān)俜胚M(jìn)烤箱,繼續(xù)烘烤8分鐘左右就可以了。

    清水可以換成各種水果汁或者蔬菜汁,就能做出不同色彩不同口味的薯片了。



    說是給小朋友吃的,但辦公室里幾個(gè)大齡青年也是沒客氣,抵擋不住香氣誘惑,自己先吃了個(gè)不亦樂乎。健康小零食,大人小孩都愛吃,您試試?


    回復(fù)(40)
    Yakult樂 沙發(fā)
    在家也能吃薯片

    2020-10-10

    少油少鹽健康不發(fā)胖

    2020-10-10

    厲害

    2020-10-10

    想吃薯片的時(shí)候就能自己動(dòng)手啦

    2020-10-10

    比超市買的薯片還好吃

    2020-10-10

    感覺還挺簡(jiǎn)單易操作的

    2020-10-10

    再也不用操心小朋友亂吃零食了

    2020-10-10

    厲害了

    2020-10-10

    自己做就是放心

    2020-10-10

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