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來自：19樓私房菜

: 意鐘人

樓主
2020-10-10 7024 29

好吃不胖的包菜大阪燒，巨簡單

今天做了包菜大阪燒，又簡單又好做，幾分鐘就搞定，低脂低卡，好吃不長肉，最主要的是真的很好吃！
喜歡的一定要試，太好吃了！

用料：包菜半棵，雞蛋2個，全麥粉2勺，黑椒粉少許，鹽少許，雞精少許

做法：

1.一個雞蛋+少許鹽+少許黑椒粉+2勺全麥粉+少許雞精，攪拌均勻。
2.再加入包菜碎，拌勻。
3.起鍋放少許油，倒入包菜糊，攤開，中間用勺子壓個坑，打入一個雞蛋，加鍋蓋，中小火煎至雞蛋凝固。

4.出鍋裝盤即可，擠一些低脂沙拉醬，再撒一點低脂肉松搭配食用，真的好好吃。

回復(fù)（29）

: 多多0109 沙發(fā)

好吃不胖

2020-10-10

: 末醒醒板凳

不錯！好厲害

2020-10-10

: 幾重天V 地板

喜歡吃日式大阪燒

2020-10-10

: 普通的大芒 1#

沙拉醬看著就很胖

2020-10-10

: 格瑞斯德 2#

看著好像不難的樣子

2020-10-10

: 白瓷青瓦 3#

看著不錯哦

2020-10-10

: 枸杞紅棗水 4#

全麥粉是什么，不加要緊嗎

2020-10-10

: 聽十八 5#

看上去很好吃

2020-10-10

: 爵士帽 6#

不錯不錯

2020-10-10

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