養(yǎng)生食材解析
紅棗：俗話說，一日三棗，長生不老?？梢娂t棗好處驚人。中醫(yī)認(rèn)為，棗能養(yǎng)血生津，女生最宜常吃。
桂圓：有益氣養(yǎng)血的功效，適合缺血性貧血、失血性貧血、氣血耗傷的人服用。
枸杞：為茄科落葉灌木植物寧夏枸杞的干燥成熟果實，性味甘，平，歸肝、腎經(jīng)，具有補腎益精，養(yǎng)肝明目，潤肺止咳之效。
雞蛋：富含蛋白質(zhì)，它與人體蛋白的組成極為近似，利于人體對雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收。
食材準(zhǔn)備
蘋果：半塊（切瓣兒）、紅棗：3-5顆、桂圓：6-8粒、枸杞：10-15粒
生姜：4-5片、雞蛋：1顆、紅糖：一塊（2-3勺）
做法：
如圖所示~