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來自：整容日記

: 479599

樓主
2021-07-01 2.3萬 29

半年瘦掉20斤！持續(xù)游泳突破100KM！

其實我一直是不追求瘦就是美的，所以20多年我都沒有過瘦身的經驗。直到有一段時間直接飆到了118斤，當時我很多客人都打擊我，是不是懷孕了！自己也整個人氣色不好，浮腫，看上去狀態(tài)很差！所以我開始決定瘦身。

我瘦身分為兩個階段，第一個階段是純游泳。以前也辦過健身卡，但一年就去了不超過10次。流汗的運動我真不喜歡，所以這次選擇了游泳！

回復（29）

: 一顆顆荔枝 沙發(fā)

游泳肯定是對減肥很好的，看那些游泳隊的男娃兒，身材都好好哦，堪比男模

2021-07-02

: 大牛吃草草板凳

游泳是真的累，而且主要是覺得游完泳的一系列，洗澡啊，換泳衣還是有點點麻煩

2021-07-02

: 479599 地板

不會游泳不用擔心，我去辦卡的時候也完全不會，我是看視頻自學蛙泳。自學了大概一周，學會以后我保持1小時1500M的量

保持了兩個月，我瘦到了105斤的樣子。飲食就是正常吃，除了奶茶和麥當勞不吃了（可是我每周也會忍不住一次）

2021-07-02

: 一顆顆荔枝 1#

這個肩線，真的絕了

2021-07-02

: 479599 2#

105以后我基本自己就很滿足啦，結果有一天我朋友到我們店里買衣服，我看見她穿吊帶超美。

所以激起了我二次瘦身。這一次因為基數太小，所以得開始配合飲食。

改變飲食，再保持運動量，我兩周時間瘦到了96斤。

不僅是瘦，還會有線條感，以前我根本不敢穿這種緊身的褲子。

因為我畫畫長時間久坐，和大部分女孩一樣，大腿松散，屁股塌！

但是現在雖然不是竹竿，已經有好看的線條了！

2021-07-02

: 今天吸貓了嗎 3#

喜歡你現在這個身材

2021-07-02

: 小春和田 4#

哇，看的我今年夏天準備開始游泳了

2021-07-02

: 479599 5#

還有一點，很重要的沒有說！游泳不會肩變寬！除非你的運動量能達到運動員那種。

只是會把你的駝背練直，你的肩背富包練小，肩練薄。從而視覺上你覺得是肩寬了！

2021-07-02

: 超會省錢的小瑪麗 6#

這個直角肩??！好看

2021-07-02

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