如今，“焦慮”已經(jīng)是很多父母共同的感受。環(huán)顧社會上的激烈競爭，身為父母，怎能不為孩子的明天考慮？然而，當(dāng)比較逐漸升級，心態(tài)也隨之失衡，不但父母自身因焦慮而備感煎熬，就連稚嫩的孩子也可能被“感染”。
本文作者是一位媽媽，也曾身陷焦慮的囹圄。反思過后，她終于明白，正確分析自己的焦慮來源，堅守為孩子規(guī)劃的“初心”，才能真正有益于孩子的成長，也才不致被焦慮帶偏了方向。
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今年秋季，四歲半的女兒上中班了。孩子的成長本值得喜悅，但我被一種前所未有的焦慮所充斥。
升入中班，就意味著孩子接下來升學(xué)所需考慮的一系列問題，將統(tǒng)統(tǒng)擺上日程，無法再回避；也意味著孩子很多特長的發(fā)掘與啟蒙，已到了最佳年齡，錯過就可惜了。
再看看身邊的朋友同事，哪家孩子不是至少一門輔導(dǎo)班打底，興趣培養(yǎng)和應(yīng)試準(zhǔn)備，兩手都在抓？跟他們交流時，不自爆一下目前推娃的進度，我都感覺自己這個當(dāng)媽的太不稱職。
在一片心急火燎中，我拽著女兒踏上了推娃的漫漫征途。
其實早在暑假開始之前，我就為女兒一口氣報了好幾個興趣班，還制定了一系列的學(xué)習(xí)計劃。按照我的安排，女兒不僅周末兩天被課程排得滿滿的，連平日的晚上也要上數(shù)學(xué)和英語課。
很快，我已經(jīng)變成了一位在育兒方面躊躇滿志的雞血老母親。但旁觀者清，我的整個心態(tài)其實都出現(xiàn)了偏差。
焦慮，讓人變形
記得有一天，當(dāng)我絮絮叨叨地向孩子她爸說起準(zhǔn)備再讓女兒學(xué)點什么時，他忽然打斷我說道：“我覺得你最近像受了刺激一樣，在教育上有點走火入魔了。”
盡管當(dāng)時我矢口否認，但事實證明，我確實被焦慮感擾亂了心緒。
我會在刷到朋友圈里的牛娃后，產(chǎn)生強烈的酸檸檬心理；會不由自主地關(guān)注各種教育考試類資訊；會忍不住把那些網(wǎng)紅教材與課程統(tǒng)統(tǒng)買回家；會因為女兒不如別人而坐立不安；會在孩子不配合時莫名其妙地情緒失控……
記不清有多少次了，我在盯女兒英語口語練習(xí)時，會因為她讀錯一個發(fā)音而大發(fā)雷霆。
“別人家那誰誰誰，這么簡單的單詞早就會讀了，你呢？！”
每一回，我都能在女兒驚恐的眼眸里看到自己兇神惡煞的樣子?？梢哉f，我就像一只處于應(yīng)激狀態(tài)的母老虎，只要是跟教育有關(guān)的一切，都能輕而易舉地引爆我的脾氣。
說實話，這種感覺并不好，但我又擺脫不了。更確切來說，我并沒有想過要擺脫，直到不久前女兒生病。
當(dāng)時，娃高燒不退，病懨懨地躺在床上。我心急如焚，忍不住脫口而出：“寶貝，快點好起來吧，你的那些課請假很麻煩??！”
話音剛落，孩子她爸狠狠懟了我：“小家伙都這樣了，你還在想著讓她學(xué)這學(xué)那??？還有沒有點人性！”
幸好，不過一瞬間，我那份因為焦慮而被蒙蔽的理智就恢復(fù)了。說完這句話，連我自己都吃了一驚——這還是親媽嗎？我什么時候變得那么冷漠功利了？
推娃的初心是為了擁有一個更好的孩子，可如果孩子連健康都丟了，再強調(diào)推娃又有什么意義呢？看來，我確實是本末倒置了。而這份本末倒置，不正是我的焦慮感所導(dǎo)致的嗎？
女兒的這場病，讓我內(nèi)心柔軟了許多。第一次，我正視起自己的這種心態(tài)，并開始反思。畢竟，教育之路，我這是才開始呢。如果真的一路這么焦慮下去，確實不好受啊。
我到底為何焦慮？
我捫心自問了幾個問題。首先一個便是：我的焦慮感到底從何而來？
我曾看過賓夕法尼亞大學(xué)應(yīng)用積極心理學(xué)碩士、清華大學(xué)積極心理學(xué)研究中心辦公室主任趙昱鯤的采訪。他指出：當(dāng)代父母之所以顯得格外焦慮，主要還是和時代有關(guān)。概括來說，有三點：
不確定性；
階層流動性；
不可預(yù)知性。
不確定性，源于未知。由于對未來事態(tài)的走向無法保證，家長于是患得患失、擔(dān)心努力后得不到期望的結(jié)果，焦慮感自然會如影隨形。
階層流動性，是指家長普遍擔(dān)心目前的階級將逐漸固化，上升通道將被徹底關(guān)閉。自己的下一代將會失去階級躍遷和人生逆襲的機會。
至于不可預(yù)知性，則緣于人工智能等高科技的崛起。屆時，勞動力的需求或許會銳減，社會的競爭將越發(fā)激烈，對人才的要求也勢必更高。如何保證自己的孩子適應(yīng)未來的節(jié)奏，至少不被淘汰呢？焦慮感就此產(chǎn)生。
觀照內(nèi)心，上面這些宏觀的大環(huán)境因素對我確實有影響。我覺得自己就像印度電影《起跑線》里的那個媽媽米塔，整天憂心忡忡：“不能進入好的學(xué)校，就沒有好的工作，女兒的朋友就會超越她，她會孤單，會覺得自己是失敗者，就會自棄，就有可能開始吸毒……”
而另一個更直接導(dǎo)致我焦慮的因素，則是緣于我自身的局限性。自我評價，我在育兒方面內(nèi)心并不算強大，很容易受外界影響。當(dāng)養(yǎng)育過程中遇到種種挑戰(zhàn)時，我的育兒知識儲備不足以讓我篤定萬分。
因此，面對那些販賣焦慮的訊息時，我很容易摒棄思辨力，人云亦云，沖動迫切地參與其中，導(dǎo)致自己的育兒節(jié)奏被打亂，也平添了煩惱。
與此同時，我總是忍不住拿女兒跟其他孩子比較?？吹絼e人家的孩子在看什么、學(xué)什么，我總想讓女兒也一樣。對她的高期待，讓我壓力陡增，迷失了教育方向，從而心態(tài)崩盤、情緒失控，變得焦慮不安。
如果擁有上帝視角，我想自己的樣子一定很狼狽——我站在擁擠的人流中，周圍的家長都在帶著娃拼命朝前奔跑。我先是茫然地四處張望，隨即不由分說，也拽著女兒跟上了大部隊。至于方向什么的？根本來不及考慮，先跑起來再說吧……
過于焦慮，得不償失
剖析了自己焦慮感產(chǎn)生的源頭，我開始進一步思考——這種情緒，到底帶給了我怎樣的影響？
說實話，關(guān)于焦慮的書籍，我之前讀過，比如心理學(xué)家克里斯多夫柯特曼（Christopher Cortman）的著作《如何才能不焦慮》（Take Control of your Anxiety）。
但過去，我總是走馬觀花一般，只選擇性地閱讀我感興趣的內(nèi)容。比如在那本書中，我只對開篇的一段話印象深刻：“要想在任何生命節(jié)點上都幸免于焦慮的侵擾，幾乎沒有可能。”
意思是說，每個人都無法避免焦慮，而這種情緒其實是把雙刃劍。適度的焦慮是正常的，甚至能夠讓個體發(fā)揮最佳狀態(tài)。
這部分內(nèi)容，當(dāng)時就被我聽進去了。但實際上，全書的核心觀點，我直到如今才重新開始認真品味與思考。
書中強調(diào)，一旦焦慮過頭，就是有害的了。焦慮能夠代際傳遞，家長（尤其是母親）的焦慮能夠直接預(yù)測子女的焦慮。更為嚴重的是，國內(nèi)外很多研究都證明，父母教養(yǎng)焦慮對子女生理發(fā)育、社會性發(fā)展、情緒發(fā)展、認知建構(gòu)等方面都有弊端。
回想女兒近期的表現(xiàn)，似乎真的有點變化。以前那個沒心沒肺、肆無忌憚的孩子，如今沉靜敏感了許多，看見大人總會不停地問：“今天我們學(xué)什么？”有兩次甚至睡夢中還在嘀咕：“我一定能行的。”
我不禁一聲嘆息：后知后覺的我啊，之前怎么就沒覺察到女兒的壓力呢？
這本書中，還對正常焦慮和病態(tài)焦慮做出了明確的界定：“正常焦慮持續(xù)時間短，不會對個體的生活造成干擾；病態(tài)焦慮的持續(xù)時間卻很長，對個體的日常生活會有巨大影響，甚至?xí)ジ梢粋€人生命中所有的樂趣。”
反思自己?，F(xiàn)在的我，眼里最重要的事就是女兒的教育，為此甚至可以放棄掉自己的很多愛好與時間。
而且，每次女兒犯了錯，我的脾氣也越來越大，仿佛一點就燃。曾經(jīng)那個溫柔細語的媽媽哪兒去了？
但另一方面，我的這些焦慮幾乎都是無謂的。它對推娃的進展有幫助嗎？能讓教育的結(jié)果變得更好嗎？能促成現(xiàn)狀的改變嗎？答案很扎心——顯然都是否定的。
重新讀了讀這本《如何才能不焦慮》，對照著書里的內(nèi)容評估自己，我明確了兩點：
第一，焦慮是大部分家長都會有的情緒，它本身并沒有錯。所以，我無須因為有了這種情緒而被裹挾。
第二，我的焦慮感持續(xù)時間長，影響對我和女兒都很負面，因此已經(jīng)超出了正常的限度，需要及時調(diào)整了。
佛系不代表放棄推娃
想到這里，我有一點釋然了——既然焦慮絕不是有效推娃的必要條件，那我為什么還要被這種情緒所困擾呢？這可真是得不償失啊。
再看看那些學(xué)霸或狀元的家庭，有相當(dāng)一部分都有著一對佛系的爸媽。比如澎湃新聞2018年的一份“高考學(xué)霸問卷調(diào)查”結(jié)果顯示，高達85.18%的學(xué)霸父母，在對待子女學(xué)習(xí)的態(tài)度上是不干涉、完全放任或很少過問；近四成（37.04%）對子女的成績“幾乎不關(guān)注”。
我知道，每個孩子都獨一無二，沒有任何一種家庭教育模式能夠照搬。但是這些學(xué)霸例子的共同點，一定有值得我們參考借鑒的地方。我不禁思考起這樣一個問題——
如果說焦慮感無法幫助家長更好地推娃，那為什么這些看似淡定佛系的家長，卻更有可能養(yǎng)出牛娃呢？
這個困惑，讓我一下子想到了我的大學(xué)好友。畢業(yè)后，我們在不同的城市定居，已經(jīng)久未聯(lián)系，但我始終關(guān)注著她的朋友圈動態(tài)。
每一次看她的朋友圈，都能感受到她是一個在育兒方面很有主見的媽媽，總是一副不疾不徐的樣子，淡定至極。但是，她的兒子卻相當(dāng)優(yōu)秀，不僅各種興趣愛好全面發(fā)展，還在今年的小升初考試中，考取了當(dāng)?shù)氐闹攸c中學(xué)。
過去，我滿腔焦慮，光顧著關(guān)注她的孩子有多厲害?，F(xiàn)如今冷靜下來回顧，我覺得自己可以向她取取經(jīng)。
針對我的問題，好友給出了她的理解。一番話，讓我恍然大悟：
在我看來，焦慮的家長容易急功近利，容易只關(guān)注眼前的育兒成效而忽略了孩子本身的發(fā)展。但是，成長是一場馬拉松，如果因為一時的得失而不長遠考慮，其結(jié)果往往是得不償失的。
細品一下，感覺很有道理。在焦慮情緒的作祟下，家長往往心態(tài)失衡、動作變形，導(dǎo)致目光短淺，盲目跟風(fēng)，為了推娃而推娃，為了報班而報班。就拿我自己來說，焦慮之下給女兒報的那些興趣班，真的仔細想過為什么要讓她上嗎？
學(xué)舞蹈，是因為身邊的小女孩幾乎都在學(xué)；
學(xué)樂高機器人，是因為覺得邏輯思維對孩子很重要，考證含金量又聽說很高；
學(xué)唱歌，盡管是女兒主動提出的愛好，但我下定決心為她報名，卻是因為得知同事家兒子在歌唱比賽中拿了一等獎；
至于數(shù)學(xué)和英語，那就更是為了滿足升學(xué)的功利選擇。
從始至終，我自己的意志和動機反倒占據(jù)了大半，但我真的用心關(guān)注到女兒真正的優(yōu)勢了嗎？報的那些班契合她自身的成長了嗎？其實，我并沒有深入分析過這一切。
說到底，這樣的推娃，緩解的是我自己作為家長的壓力，因為我可以自欺欺人地認為：“反正該做的我都盡力了，娃還那樣的話，也不能怪我咯。”
但保持淡定心態(tài)的推娃則不一樣。它得以用冷靜的眼光看到孩子的潛力，著眼于孩子本身的成長與發(fā)展特點，能充分了解他們的優(yōu)勢與喜好，因此是一種因材施教的培養(yǎng)。
這樣的教育方案，哪怕同樣是報了很多培訓(xùn)班，卻一定是遵循了孩子的需求，因此相當(dāng)于“量身定制”、“精準(zhǔn)投放”，效果自然會更好。
原來，不焦慮絕不等同于不推娃。我們需要調(diào)整的是心態(tài)，而不是放棄努力的過程。作為家長，我們始終要為子女的未來做好規(guī)劃，但不能讓得失凌駕于孩子的成長。
正如馬云所說的：我們要“慮”，但是不能“焦”。所謂的佛系，其實更是一種對結(jié)果的淡定。
理清了這個點，我頓時有種豁然開朗的感覺。
此時此刻，我已正式?jīng)Q定要讓自己淡定下來。盡管實行過程中或許會有波折，但我想自己還是要盡力做到。
畢竟，擺脫毫無價值的焦慮感，才能輕裝上陣；而唯有父母的狀態(tài)放輕松了，才能讓孩子也獲得心安的力量。
由此，才能又快又穩(wěn)地走好養(yǎng)育這條漫漫路。
本文來源：公眾號“外灘教育”