說實(shí)話，在養(yǎng)育孩子的過程中，大多數(shù)的爸媽都無法做到從容淡定。
雖然我們也知道負(fù)面的情緒會(huì)讓孩子往我們希望的反方向走，可我們還是會(huì)不自覺地在孩子一做錯(cuò)事時(shí)就滿臉寫著不耐煩。
就把陪孩子成長當(dāng)成一種自我修行吧。
自己的情緒管理好了，孩子也會(huì)得到足夠的安全感。
拖行李箱坐車很正常，可怕的是箱子里裝著自己的女兒。
上海一地鐵站里，就發(fā)生了這樣一件事。
媽媽帶著5歲女兒前往火車站坐車，但孩子中途吵鬧，媽媽很不耐煩，又擔(dān)心影響行程進(jìn)度，竟把女兒裝入行李箱內(nèi)拖行。
幸虧路人發(fā)現(xiàn)及時(shí)并找來警察，一分鐘后，孩子被救出無礙。
難以想象，一個(gè)吵鬧的孩子，是如何被媽媽粗暴地塞進(jìn)箱里，而被悶在黑暗中的孩子，內(nèi)心有多無助和恐懼？
據(jù)乘客稱，曾聽到其行李箱內(nèi)傳出孩子的喊叫聲。
網(wǎng)友紛紛表示無法理解媽媽的行為，懷疑平時(shí)對(duì)待孩子的方式。
有的直指媽媽太狠心。
孩子吵鬧，一定有其原因，媽媽沒有試圖安撫孩子情緒，反而一怒將她塞進(jìn)箱子里?？墒牵灰?，孩子被關(guān)在密封的箱子里很有可能會(huì)窒息。
孩子成長少不了給父母制造麻煩，但如果父母管不好自己的情緒，只會(huì)給孩子造成傷害。
情緒“暴力”，致孩子低自尊
父母爆發(fā)的情緒，在孩子眼中比“鬼屋”還可怕。
10歲男孩做錯(cuò)了事，擔(dān)心父母批評(píng)打罵，竟獨(dú)自躲進(jìn)深山，父母尋找30多個(gè)小時(shí)也不見蹤影，只得報(bào)警。
在深山中的一間廢棄小屋子里，警察找到了他。當(dāng)時(shí)孩子蜷縮在小屋的角落里，而旁邊放著一具棺材。
孩子寧愿忍受與棺材相伴的恐懼，也不愿回家面對(duì)父母。在他心里，父母失控的情緒，就是一部真實(shí)的恐怖電影。
在親子綜藝?yán)铮泻⒊砍亢芎ε掳职?，只要聽說爸爸回家，就緊張地朝門口張望。
因?yàn)榘职值那榫w就像不定時(shí)炸彈，說爆發(fā)就爆發(fā)。
飯桌上，孩子拒絕吃蘿卜，爸爸立即警告他不吃將會(huì)有怎樣的后果，但孩子仍然不愿吃，爸爸突然起身一把搶走了孩子的飯碗。
媽媽好說歹說，要回了飯碗，孩子也勉強(qiáng)吃了起來，一邊吃又一邊玩著手指。
爸爸又突然大吼一聲，制止孩子玩手，孩子嚇得一哆嗦，把一口青菜卡在了喉嚨，又吐了出來。
但爸爸并不罷休，指著地上散亂的玩具，責(zé)怪孩子在家搞破壞，威脅等吃完飯要收拾他，孩子嚇得都快哭了。
爸爸隨時(shí)爆發(fā)的情緒，讓孩子整天提心吊膽，精神總處在緊張和恐懼狀態(tài)。
而長期的恐懼，是導(dǎo)致孩子低自尊的“殺手”。
教育學(xué)博士杰恩·梅杰說：
“長期處于恐懼心理狀態(tài)，會(huì)大大降低心理和身體的幸福感，導(dǎo)致焦慮和低自尊，恐懼是家庭不幸的根源。”
低自尊的孩子，往往看不到自身價(jià)值，他自認(rèn)無力掌控人生，是無力反抗的受害者。他們遇事容易變得消極，認(rèn)為不配擁有更好的人生，會(huì)親手毀掉進(jìn)步和成功。
父母讓情緒任意爆發(fā)，對(duì)孩子造成身心傷害，有意識(shí)管好情緒，才能給孩子提供良好的成長環(huán)境。
父母好情緒，讓孩子人格健全
好情緒的父母，是孩子最好的原生家庭。
大S注意在孩子面前保持穩(wěn)定情緒，女兒出生后，她要求家人不要在孩子面前一驚一乍，大聲說話，而大S一直有對(duì)孩子柔聲說話的習(xí)慣。
哪怕孩子做出讓她“暈倒”的事，她也不會(huì)拿他撒氣。
一次，女兒玥玥翻出媽媽的口紅在家中亂涂亂畫，大S見這么高級(jí)的口紅被糟踏，內(nèi)心很崩潰，但仍然平靜地對(duì)女兒說：
“寶貝你畫完了嗎？畫完了媽媽就要收起來咯。”
而有一次跟女兒玩耍時(shí)，女兒身體不舒服，情緒一直不太好。
大S把女兒玥玥抱在懷里，一直擺弄媽媽臉上的墨鏡，取下它壓在媽媽鼻子上。
大S不但沒生氣，還表現(xiàn)出很享受的樣子，看女兒笑，她也開心。
接著，女兒卻莫名其妙地發(fā)起脾氣來，把墨鏡摔在地上，大S仍然淡定，滿眼愛意溫柔地看著女兒，沒有出聲呵斥。
孩子大腦還沒發(fā)育完善，看待事情無法跟成人一致，有情緒也只會(huì)以哭鬧的方式來表達(dá)。
也是在媽媽包容的注視之下，女兒一會(huì)就認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，小聲道歉。
而大S能夠理解和接納，并在孩子發(fā)脾氣時(shí)不為所激，有此平和的媽媽，是孩子的福氣。
兒童心理學(xué)教授劉華清說：
“父母只有情緒穩(wěn)定，才可能和孩子有良好的互動(dòng)，讓孩子擁有穩(wěn)定的情緒與健全的人格。”
情緒穩(wěn)定的父母讓孩子內(nèi)心有安全感，他樂意跟父母互動(dòng)，并建立良好的親子關(guān)系。
好的親子關(guān)系，是孩子成長最好的養(yǎng)分。它讓孩子情緒穩(wěn)定，減少攻擊行為和破壞性，孩子有能力與人建立良好的人際關(guān)系，能把更多的注意力放在學(xué)習(xí)上，不但有助于學(xué)業(yè)成績，也易于形成平和樂觀的個(gè)性，擁有健全的人格。
父母好情緒，是孩子心靈成長的保護(hù)傘，不但為他遮風(fēng)擋雨，還能提供成長養(yǎng)分，讓內(nèi)心更強(qiáng)大。
理解孩子，父母更平和
父母只關(guān)注自身感受，就無法理解孩子的行為，而情緒往往也因此產(chǎn)生。但如果試著理解孩子的行為，調(diào)整自我，才能阻止負(fù)面情緒的滋生。
1.調(diào)整期待
情緒背后，是期待沒被滿足。
孩子很難完全達(dá)到父母的期待，只有把期待與孩子的實(shí)際情況齊平，才能避免抱怨等負(fù)面情緒。
《婆婆和媽媽》里，黃圣依讓兒子安迪上網(wǎng)課，但安迪又約了好朋友一起玩，因此他很抗拒。
楊子打來電話，安迪在電話里就跟爸爸發(fā)脾氣。聽孩子口氣不好，楊子提醒他不要以發(fā)脾氣的方式解決問題。
安迪一路抽泣到家，而楊子并不知道安迪為什么生氣，孩子又只哭不說。楊子有些火了，批評(píng)并警告他停止生氣。
安迪努力克制情緒，卻抽泣得更厲害。楊子發(fā)現(xiàn)再批評(píng)下去，孩子可能會(huì)更難過，于是停止指責(zé)，摟住兒子說：“爸爸愛你……”，安慰并幫他緩解情緒，冷靜下來。
父母不執(zhí)著于孩子一定達(dá)到要求，反而體諒他的處境，并給予理解，情緒才不會(huì)找上門。
實(shí)際上，只有在愛和理解里，孩子也才能變得更好。
2.離開現(xiàn)場(chǎng)
覺察情緒上來，可以先離開現(xiàn)場(chǎng)，等心情平復(fù)之后，再來應(yīng)對(duì)眼下問題。
綜藝節(jié)目里，應(yīng)采兒教Jasper學(xué)中文，但他一個(gè)都記不住，應(yīng)采兒很失望，跟孩子說話的口氣也越來越差，Jasper也委屈地哭了。
為了避免朝孩子發(fā)火，應(yīng)采兒獨(dú)自回到房間，稍作平復(fù)之后，她再次找到孩子并解釋，要以怎樣的態(tài)度學(xué)中文，以及學(xué)中文的好處。
情緒上來，理智就走開，應(yīng)采兒明白此理，所以并沒有在生氣時(shí)解決問題，而是整理好情緒，才來處理問題。
除了父母離開現(xiàn)場(chǎng)，也可以讓孩子逃離現(xiàn)場(chǎng)。跟孩子約好，發(fā)現(xiàn)父母生氣或發(fā)脾氣時(shí)，就趕緊逃跑，避免傷到他。
如果父母還是忍不住朝孩子發(fā)了火，事后要及時(shí)跟孩子道歉，并告訴他：爸爸媽媽發(fā)火，是自己沒控制好情緒，并不是你的問題。
覺察情緒，逃離現(xiàn)場(chǎng)，有助于管理情緒，也是保護(hù)孩子的好方法。
3.無攻擊性表達(dá)情緒
生氣或憤怒時(shí)，我們很容易對(duì)孩子進(jìn)行批評(píng)、指責(zé)，甚至用行動(dòng)懲罰他。要知道生氣背后是需求沒得到滿足，如果總歸咎于孩子，并不能真正傳達(dá)我們的心聲。
而只有表達(dá)感受，說出需求，才能讓愿望得到滿足。
情緒上來時(shí)，先感受大腦中的憤怒，并且不要評(píng)判它。接著，去體會(huì)、理解孩子的感受，如此，孩子才會(huì)愿意聽父母說話。
比如：孩子哭鬧還砸壞了遙控器，自己的情緒也上來了。
此時(shí)深吸一口氣，先讓自己慢下來，然后試著理解孩子的感受，說：“你哭是因?yàn)闆]看成喜歡的動(dòng)畫片嗎？你覺得媽媽不在意你的想法是嗎？”
說出孩子的感受，等他稍有平復(fù)，再說出自己的感受：“媽媽事先有跟你商量好，到時(shí)間就關(guān)電視，但提醒幾次你也沒動(dòng)，還生氣砸壞了遙控器，你這樣讓媽媽覺得你不遵守諾言，無理取鬧，這讓我很生氣。”
無攻擊性表達(dá)情緒，既不會(huì)傷害孩子，又讓自己需求得到滿足。
哲學(xué)家拉賓德拉納特·泰戈?duì)栒f：“愛是理解的別名。”
愛孩子，就試著理解他的情緒，父母也不會(huì)讓自己處在生氣等負(fù)面情緒中。
理解是孩子成長的動(dòng)力，也是父母情緒的調(diào)和劑。
用理解陪伴孩子成長，把好脾氣留給他，而孩子才能成為可愛又優(yōu)秀的自己。
—— End ——
作者：嬌云
來源：凱叔講故事