國際奧委會(huì)中國事務(wù)首席顧問李紅在接受記者采訪時(shí)曾說過，現(xiàn)在的成就源于在清華時(shí)養(yǎng)成的好習(xí)慣。
李紅畢業(yè)于清華大學(xué)土木工程系，后留學(xué)于美國并獲得哈佛大學(xué)MBA學(xué)位。2003年受聘于國際奧委會(huì)，任國際奧委會(huì)駐中國首席代表，成為進(jìn)入國際奧委會(huì)高級行政管理層的第一位中國人。
清華一直堅(jiān)持著對體育運(yùn)動(dòng)的推崇，每天下午四點(diǎn)鐘喇叭都會(huì)廣播——為祖國健康工作50年，每個(gè)清華人都會(huì)出去鍛煉身體。李紅也不例外，每天下午4 點(diǎn)，肯定會(huì)出現(xiàn)在清華的操場上，一圈又一圈地跑步，直到今天仍堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。在采訪時(shí)，她曾說：“體育鍛煉讓人擁有意志力，意志力不是坐那兒想出來的，對于我來說參加比賽，比如在跑步中身體到達(dá)極限下腦子里那個(gè)聲音告訴我再堅(jiān)持一下，這個(gè)聲音就是人生最寶貴的毅力支持，你遇到重大打擊完全不知道該怎么辦的時(shí)候，你腦子里面想起來還是這個(gè)聲音。有人說體育上嬌氣的女孩在工作中可能也有點(diǎn)嬌氣的表現(xiàn)，對我來說很多困難的時(shí)候第一反應(yīng)都是跟我在運(yùn)動(dòng)場上的第一反應(yīng)是一樣的。”
一個(gè)好習(xí)慣讓一個(gè)女孩有如此大的成就，一個(gè)壞習(xí)慣，可能危害更大。
2008年震驚全國的4.28事故(2008年4月28日4時(shí)41分，北京開往青島的T195次旅客列車運(yùn)行至山東境內(nèi)膠濟(jì)鐵路周村至王村間脫線，第9節(jié)至17節(jié)車廂在鐵路彎道處脫軌，沖向上行線路基外側(cè)。此時(shí)，正常運(yùn)行的煙臺(tái)至徐州的5034次旅客列車剎車不及、最終以每小時(shí)70公里的速度與脫軌車輛發(fā)生撞擊，機(jī)車和第1至第5節(jié)車廂脫軌。）就是由于鐵路工作人員缺少了檢查確認(rèn)的習(xí)慣，兩列火車相撞，最終造成72人死亡，416人受傷的慘劇。
事后，事故調(diào)查組發(fā)現(xiàn)，濟(jì)南鐵路局用文件代替限速調(diào)度指令，且漏發(fā)臨時(shí)限速指令。從而造成北京開往青島的T195次旅客列車在限速80公里的路段上實(shí)際時(shí)速居然達(dá)到了131公里，每小時(shí)超速51公里、60%，濟(jì)南鐵路安全生產(chǎn)認(rèn)識(shí)不到位、領(lǐng)導(dǎo)不到位、責(zé)任不到位、隱患排查治理不到位和監(jiān)督管理不到位。
2)明確行為規(guī)范，讓孩子對養(yǎng)成某個(gè)良好習(xí)慣的具體標(biāo)準(zhǔn)清清楚楚。
我一直強(qiáng)調(diào)要培養(yǎng)孩子好習(xí)慣，可是孩子小啊，他不知道什么是好習(xí)慣，這就需要我們把某個(gè)好習(xí)慣的具體標(biāo)準(zhǔn)給孩子講的清清楚楚，或是做好示范。
這一點(diǎn)在《弟子規(guī)》體現(xiàn)的非常好。比如：出必告，反必面。這句話的直接意思是：孩子在出門的時(shí)候，最起碼要告訴父母一聲，與父母打個(gè)招呼；在回來的時(shí)候，也要面稟父母，我回來了，讓父母知道?，F(xiàn)在一個(gè)孩子牽動(dòng)著幾個(gè)家庭的心，孩子出門的時(shí)候，告訴一下父母去哪里，與哪位朋友出去，父母心里不但知曉了你的行蹤，還會(huì)考量安全程度，比如小孩子去河邊玩，按照他自己的意愿，那是最快樂的地方了，沒有問題的，可是，恰恰那里是最容易出危險(xiǎn)的地方，所以家長就會(huì)阻止，或者提出陪著一起去，這是“出必告”的好處，對孩子來說，這是家長對孩子的一種保護(hù)程序。因此，對于年齡不大的孩子來說，“出必告”里面意味著“保護(hù)”，孩子與父母對事情的評判標(biāo)準(zhǔn)不一樣，往往在出門的動(dòng)機(jī)、目標(biāo)方面，家長可以幫助孩子把關(guān)。
不僅是父母，老師也要如此，我有一位朋友孫蒲遠(yuǎn)在北京史家小學(xué)任教，她做的就非常好。
有一個(gè)男孩子上課很調(diào)皮，把任課老師惹生氣了，下課了合班同學(xué)都埋怨他。這個(gè)小男孩很懊惱，就去找他的班主任孫蒲遠(yuǎn)老師。
孫老師做過10多年的小學(xué)班主任，經(jīng)驗(yàn)豐富，是位全國特級老師。她聽了小男孩的話：“犯了錯(cuò)誤就認(rèn)錯(cuò)還是好孩子嘛。那你準(zhǔn)備怎么認(rèn)錯(cuò)呢？”小男孩說：“我去給老師賠禮道歉，再給老師鞠個(gè)躬。”孫老師說：“鞠躬很好，會(huì)讓對方知道你很有誠意?？墒悄銜?huì)鞠躬嗎？試一下我看看。”小男孩直挺挺地點(diǎn)了一下頭。孫老師搖搖頭說：“這不是鞠躬，這只是點(diǎn)頭嘛，點(diǎn)頭道歉缺乏誠意。”那個(gè)男孩愣住了，因?yàn)殚L這么大，他從來不知道鞠躬與點(diǎn)頭有什么區(qū)別。
這時(shí)，孫老師站起來，給小男孩演示怎么鞠躬：挺胸抬頭，雙手自然下垂，然后上身向下彎曲90度與地面平行，這才是鞠躬。然后，男孩子虔誠地練習(xí)了多次，去給任課老師認(rèn)錯(cuò)時(shí)果然被接受。
兒童培養(yǎng)離不開細(xì)節(jié)指導(dǎo)，行為培養(yǎng)要明確規(guī)范。
3)適時(shí)進(jìn)行榜樣教育，讓孩子對養(yǎng)成某個(gè)良好習(xí)慣產(chǎn)生親切而向往的感情。
中國青少年研究中心研究發(fā)現(xiàn)：小學(xué)五年級時(shí)榜樣的力量達(dá)到最高峰，初二偶像的力量達(dá)到最高峰。因此，父母一定不要嘲笑孩子的偶像。我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)：大多數(shù)孩子的第一偶像是明星，因此父母在沒有經(jīng)過一番了解之前不要隨意貶低孩子的偶像，最好是父母能根據(jù)偶像身上某些好習(xí)慣，加以引導(dǎo)，讓偶像成為榜樣。
曾有一母親來信說孩子喜歡周杰倫。我們做父母的有時(shí)候就不明白了，周杰倫有什么好的？長得很不主流，也聽不懂啰里啰嗦唱的到底是什么?？墒钱?dāng)我有一天靜下心來去看歌詞，當(dāng)我讀到那一首首優(yōu)美的歌詞時(shí)，我嘆服了，也真的開始對周杰倫刮目相看了，他的歌詞那么美、那么深沉，透露出深邃的思考和力量，《蝸牛》中“我要一步一步往上爬”的堅(jiān)忍，《龍拳》中“我就是那條龍”的豪邁，有青春，有回憶，有對未來更為強(qiáng)烈的信心與期待，這并非無稽的游戲或玩鬧，周杰倫的歌曲充盈著激勵(lì)人心的能量。用這個(gè)來激勵(lì)青春期的女兒豈不比單純一句“別人家的孩子”好更多？！
4)堅(jiān)持不懈的行為訓(xùn)練，讓孩子由被動(dòng)到主動(dòng)再到自動(dòng)，養(yǎng)成某個(gè)良好習(xí)慣。
21天堅(jiān)持好習(xí)慣初步形成，90天可以形成穩(wěn)定的習(xí)慣。習(xí)慣培養(yǎng)是由被動(dòng)到主動(dòng)再到自動(dòng)化的過程，90天的好習(xí)慣完全可以內(nèi)化。
比如讓孩子飯前洗手，不洗手就不給吃東西，只要吃東西就必須洗手。每次吃東西時(shí)都問孩子一句“洗手了嗎？”，孩子慢慢就會(huì)習(xí)慣了。每次吃東西前都會(huì)記得要洗手。
5)及時(shí)評估和獎(jiǎng)懲，讓孩子在成功的體驗(yàn)中養(yǎng)成良好習(xí)慣。
有的父母對孩子說：“這個(gè)假期你要把寫字握筆的姿勢練好，開學(xué)前我要檢查。”這種要求恐怕不行，孩子經(jīng)常管不住自己，籠統(tǒng)的要求對他們難以起作用。因此，父母要把大計(jì)劃分割成很多個(gè)小計(jì)劃，并不斷地與孩子一起總結(jié)評估。比如：父母給孩子做一個(gè)評估表，今天做的好獎(jiǎng)勵(lì)一朵小紅花，連續(xù)一星期都能得到小紅花可以換1朵大紅花，連續(xù)3朵大紅花可以獲得更高的獎(jiǎng)勵(lì)。這樣，孩子每天都會(huì)知道自己是否進(jìn)步了，并期待著明天的進(jìn)步。
有的家校合作做的非常好，比如父母讓孩子對著課表自己整理書包，這樣每天上課時(shí)，他把手伸進(jìn)書包一定是本節(jié)課的工具書。
還有一些寫作業(yè)拖拉也可以這樣做的：
梓豪是小學(xué)五年級的學(xué)生，有個(gè)不好的習(xí)慣：寫作業(yè)拖拖拉拉。明明是快則半小時(shí)，慢則一小時(shí)的功課，他每天都要寫三小時(shí)以上。母親很傷腦筋。
梓豪的外公是教師，暑假的時(shí)候給梓豪補(bǔ)課，他發(fā)現(xiàn)梓豪的反應(yīng)很快，但是不專心，往往寫幾分鐘就起來東走西走，每小時(shí)至少五六次。就這樣，一小時(shí)的時(shí)間差不多一半用在了閑逛上面，難怪要用那么長時(shí)間完成功課。
為此，母親想出了各種辦法，專門抽出時(shí)間陪梓豪寫作業(yè)。可是梓豪每寫幾個(gè)字必須圍著屋子溜達(dá)一圈，即使有時(shí)候在母親的強(qiáng)壓下不能起身，勉強(qiáng)埋頭寫作業(yè)，可是只要母親一離開房間，梓豪立刻我行我素。再者，母親不能每天都專門陪讀，所以梓豪的毛病一直沒有改進(jìn)。
母親咨詢了一位心理學(xué)老師，這位老師給她出了個(gè)主意。之后，母親與梓豪約法三章，如果梓豪寫作業(yè)時(shí)，每小時(shí)能減到三次之內(nèi)的離座次數(shù)，就可以允許看電視；否則就禁止看6點(diǎn)鐘的動(dòng)畫片（因?yàn)?點(diǎn)鐘的動(dòng)畫片對梓豪非常有吸引力，是梓豪每天的必修項(xiàng)目）。結(jié)果第一個(gè)星期有三天達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，三星期以后可以完全做到。
等梓豪能完全做到每個(gè)小時(shí)離座不超過三次的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，再把標(biāo)準(zhǔn)依次提高到兩次、一次。就這樣，三個(gè)月以后，梓豪終于改掉了寫作業(yè)拖拉的習(xí)慣。
6)形成良好的環(huán)境和風(fēng)氣，讓家庭生活和學(xué)校環(huán)境乃至社會(huì)風(fēng)氣成為孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣的支持力量。
有位教育家曾說過“家庭是培養(yǎng)習(xí)慣的名校，父母是培養(yǎng)習(xí)慣的老師”，兒童教育就是培養(yǎng)好習(xí)慣。
家風(fēng)是一個(gè)家庭乃至一個(gè)家族的道德風(fēng)貌，是一種穩(wěn)定的呈現(xiàn)，也可以說家風(fēng)就是習(xí)慣。
舉一個(gè)例子，為什么江南錢家人才輩出？錢學(xué)森、錢三強(qiáng)、錢偉長、錢穆、錢鐘書……因?yàn)樗麄冞@個(gè)家族的精神根基是《錢氏家訓(xùn)》，這是一篇無價(jià)的寶典，是錢家先祖后唐時(shí)期吳越國王錢镠留給子孫的精神遺產(chǎn)。錢氏家族把《錢氏家訓(xùn)》在錢家代代相傳，成為人才輩出的不竭動(dòng)力。但是錢家后人了不起，具有現(xiàn)代眼光與胸懷，于1925年把千年家訓(xùn)做了一次大的修訂，在繼承古訓(xùn)傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上，把家訓(xùn)改為個(gè)人、家庭、社會(huì)和國家四個(gè)部分。這次修訂，既集納了中國傳統(tǒng)文化的精華，又融入了鮮明的現(xiàn)代意識(shí)。
中國青少年研究中心聯(lián)合北京師范大學(xué)心理學(xué)院曾提出要培養(yǎng)孩子仁愛、負(fù)責(zé)、尊重、學(xué)習(xí)和自理五個(gè)好習(xí)慣。
以仁愛為例：
許多父母說孩子沒有孝心，不懂事，其實(shí)，孩子有些情況都是父母 “辛苦培養(yǎng)出來的”。父母不經(jīng)意的“你懂什么”“一邊玩去”“沒你的事”……殊不知，這樣澆滅了孩子太多的熱情。
在培養(yǎng)孩子從小擁有一顆孝心方面，社科院的周永琴女士是成功的，無愧于“全國十佳母親”的光榮稱號(hào)。
周永琴一家三口都愛吃橘子。孩子小的時(shí)候，北京的橘子挺貴。周永琴買橘子都按三的倍數(shù)買，吃的時(shí)候由兒子分，每人一個(gè)。可是，就剩下最后三個(gè)橘子的時(shí)候，兒子沒過來分，卻看著父母。從兒子的眼神中流露出的意思是：就剩下三個(gè)了，你們還吃嗎？母親給父親一個(gè)眼色：吃。結(jié)果，父母一邊吃橘子，兒子一邊流眼淚。
顯然，作為母親，周永琴的做法是明智的。如今的孩子缺的不是兩個(gè)橘子，缺的是心中有別人。社會(huì)學(xué)家說，兒童長大的過程是由自然人變?yōu)樯鐣?huì)人的過程，也就是社會(huì)化的過程。我的理解，什么是社會(huì)化？當(dāng)孩子心中有了別人，他的社會(huì)化就開始了。當(dāng)孩子能夠處理你我他之間的關(guān)系，他的社會(huì)化就達(dá)到了一定的水平。
事隔多年，周永琴的兒子養(yǎng)成了好習(xí)慣沒有呢？
某天晚上，我偶然從中央電視臺(tái)的節(jié)目中見到了周永琴，恰好講起她的兒子。
原來，她兒子考進(jìn)了北京大學(xué)。春節(jié)去看望藏族的奶奶時(shí)，兒子掏出自己的500元錢，雙手送給奶奶，說是給奶奶壓歲錢，激動(dòng)得藏族奶奶流下熱淚。要知道，那500元錢是兒子考上北大之后親戚們的賀禮，總共500元呀，兒子一分未留。就連母親周永琴也未料到兒子會(huì)有此舉。
一葉知秋。多年來，為了讓獨(dú)生兒子孝敬老人，他們做了好吃的飯菜，總讓孩子先給姥爺姥姥送去嘗一嘗；給家住外地的爺爺奶奶匯款，也和孩子一起去辦理手續(xù)，拿著孩子的小手在匯款單上寫問候和祝福的話。
可見，持之以恒的培養(yǎng)終于使愛的種子在孩子心里扎下了根，化為了自動(dòng)化的行為習(xí)慣。這難道不是成功的教育嗎？
周永琴教子的故事說明，教育是做出來的，而不僅僅是說出來的。任何習(xí)慣必定是行為，行為必定需要訓(xùn)練乃至強(qiáng)化，對于孩子尤其需要規(guī)范其行為，才會(huì)培養(yǎng)出良好的習(xí)慣。
習(xí)慣決定孩子命運(yùn)，教育的核心是培養(yǎng)健康人格，培養(yǎng)健康人格最有效的途徑就是從培養(yǎng)行為習(xí)慣做起。
轉(zhuǎn)自：《習(xí)慣養(yǎng)成有方法》浙江文藝出版社出版