從兩個(gè)月前開始，浙江寧波的劉阿姨就經(jīng)常感到頭暈惡心，跑遍多個(gè)科室，結(jié)果都沒(méi)看好。沒(méi)想到禍端竟出在手機(jī)上……
退休老師頭暈惡心看不好
竟然是手機(jī)玩多了惹得禍
劉阿姨今年65歲，從兩個(gè)月前起，時(shí)常覺(jué)得頭暈惡心。一開始以為沒(méi)休息好導(dǎo)致，可過(guò)了幾天，仍然沒(méi)有緩解。劉阿姨開始頻繁地看醫(yī)生。但看了神經(jīng)內(nèi)科，脊柱外科，五官科，病因都沒(méi)找到，頭暈、惡心的癥狀卻更明顯了。
隨后，女兒陪同她來(lái)寧大附院眼科檢查，是因?yàn)閯⒁烫岬?ldquo;眼睛有點(diǎn)干，去配個(gè)眼藥水。”
檢查后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，劉阿姨的眼睛充血發(fā)紅，很干澀，有明顯的干眼癥癥狀，便問(wèn)：“你平時(shí)手機(jī)玩得多嗎？”
“玩得很多。”劉阿姨女兒吐槽，“一天到晚捧著手機(jī)看，刷朋友圈，刷短視頻，玩小游戲，玩了這個(gè)玩那個(gè)。”
“你戴老花鏡嗎？”
“以前戴的，現(xiàn)在不用戴也基本能看清。”
做了視力測(cè)試后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，本來(lái)沒(méi)有近視的劉阿姨已經(jīng)有了200度的近視，難怪可以基本不戴老花鏡。
“你視力波動(dòng)很大，眼睛也很干澀，平時(shí)還有其他癥狀嗎？”
“這陣子經(jīng)常頭暈、惡心，看了好幾個(gè)科室，也沒(méi)確診。這半個(gè)月，更嚴(yán)重了。”
“用眼過(guò)度，導(dǎo)致睫狀肌痙攣，也會(huì)引起頭暈、惡心的。”
劉阿姨很意外，眼睛竟然也會(huì)導(dǎo)致頭暈、惡心。問(wèn)詢間，劉阿姨女兒在其手機(jī)后臺(tái)發(fā)現(xiàn)，劉阿姨每天使用手機(jī)竟然長(zhǎng)達(dá)11個(gè)小時(shí)。
“我沒(méi)感覺(jué)有那么久啊。”劉阿姨訕訕地說(shuō)，“可能最近人不舒服，經(jīng)常上網(wǎng)查，就用得多些。”
當(dāng)天，劉阿姨還在門診做了個(gè)短效散瞳檢查，確定存在睫狀肌痙攣。
醫(yī)生開出的最重要的“處方”是——盡量不用手機(jī)。
第二天來(lái)復(fù)查，情況有所緩解。一周后再?gòu)?fù)查，劉阿姨反映，頭不暈了，也不惡心了，就是不能玩手機(jī)挺難受的。
5個(gè)手機(jī)排開
這屆老年人玩起手機(jī)真“野”??！
通過(guò)采訪發(fā)現(xiàn)，不少市民都表示“以前父母老勸我們別一天到晚捧著手機(jī)，現(xiàn)在風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，反過(guò)來(lái)我們勸父母少玩手機(jī)。”
家住寧波高新區(qū)的王女士提供了一段母親對(duì)著5個(gè)手機(jī)操作的短視頻。她說(shuō)：“我就一個(gè)手機(jī)，我媽每天5個(gè)手機(jī)排開，有刷微信群的，有給花澆水打卡換水果的，有拼多多的，有追劇的。每天除了做飯，就是玩手機(jī)。”
圖為受訪對(duì)象王女士無(wú)意拍下的母親五個(gè)手機(jī)一起操作的畫面。
“我媽玩得很野。買菜APP上養(yǎng)野生鯽魚換真鯽魚，購(gòu)物APP上集種子，網(wǎng)上養(yǎng)雞去別人家偷米吃，還有各種電子寵物。我都不知道她到底在網(wǎng)上養(yǎng)了多少動(dòng)物植物。一到夜里八點(diǎn)，就躺床上看直播，看人家‘老婆跑了，賠本清倉(cāng)’能看哭，買一堆雞肋的東西。”
“我爸媽家現(xiàn)在有線電視、網(wǎng)絡(luò)電視這些都停了。他們說(shuō)，手機(jī)都玩不過(guò)來(lái)。我媽每天刷短視頻，看言情小說(shuō)；我爸迷戀在手機(jī)上剪輯視頻，打麻將。”
“我爸以前老說(shuō)手機(jī)有什么好玩的，成天不帶手機(jī)。如今出門手機(jī)帶身邊，成天捧著玩，還功放那種很魔性的BGM，很上頭。”
“一讓我媽少玩手機(jī)，她就說(shuō)，她又不是小孩，60多歲了又不會(huì)近視眼，不用我管。”
……
醫(yī)生說(shuō)，門診的時(shí)候，老人很少主動(dòng)說(shuō)自己玩手機(jī)，但會(huì)被陪同來(lái)看病的兒女“投訴”。從人群看，60-70歲的女性往往更容易沉迷手機(jī)。 老年人比年輕人更容易得干眼癥大大加劇了患青光眼的風(fēng)險(xiǎn)
和孩子不一樣，老年人沉迷用手機(jī)真的不會(huì)近視，不容易損傷眼睛嗎？
醫(yī)生說(shuō)，從很多方面看，老年人的眼睛比年輕人更容易受到手機(jī)的傷害。
以干眼癥為例，老年人過(guò)度使用手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致干眼癥高發(fā)。年紀(jì)長(zhǎng)了，淚液功能本來(lái)就會(huì)下降。長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)，瞬目動(dòng)作（即眨眼）減少，淚液分泌也跟著減少，容易眼干、眼澀、視物模糊。再進(jìn)一步的話，眼球眼眶酸痛。
醫(yī)生分析，最重要的是，大大加劇了老年人患白內(nèi)障、青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。老年人患白內(nèi)障、青光眼的概率本來(lái)就遠(yuǎn)高于年輕人。除去個(gè)人體質(zhì)因素外，青光眼跟暗環(huán)境、長(zhǎng)時(shí)間看近物、情緒激動(dòng)等因素有關(guān)。老年人往往在不開燈的情況下，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，看手機(jī)視頻等也更容易激動(dòng)，白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)加大，又會(huì)進(jìn)一步加劇患青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。
醫(yī)生還提到了人們常忽略的一種感受——眼心反射。“長(zhǎng)時(shí)間近距離看手機(jī)，眼部肌肉長(zhǎng)期緊張，引起迷走神經(jīng)過(guò)度興奮，導(dǎo)致心律失常。門診中，也有不少老人反映，手機(jī)看久了，心跳明顯快了，甚至心慌。”
關(guān)燈玩手機(jī)最傷眼
子女注意下父母一天用多久手機(jī)
怎么科學(xué)使用手機(jī)，能讓眼睛少受傷害呢？
“首先，也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)是，千萬(wàn)不要在暗環(huán)境下使用手機(jī)。”醫(yī)生說(shuō)，出于省電等習(xí)慣，很多老人會(huì)在關(guān)燈后使用手機(jī)，這樣做，對(duì)眼睛的傷害性極強(qiáng)。
其次，要注意使用時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，每天超過(guò)2、3個(gè)小時(shí)，屬于過(guò)度使用。單次使用手機(jī)30-40分后，要注意休息。很多老人不知不覺(jué)就用了很久?，F(xiàn)在很多手機(jī)系統(tǒng)自帶了使用時(shí)間統(tǒng)計(jì)或者可以下載APP來(lái)統(tǒng)計(jì)。子女不妨留意下，父母使用手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)，及時(shí)提醒老人。
另外，要注意手機(jī)屏幕的亮度。“過(guò)亮或過(guò)暗都對(duì)眼睛不好，我一般設(shè)置成手機(jī)自動(dòng)調(diào)整屏幕亮度。有時(shí)候發(fā)現(xiàn)明暗度不合適，再手動(dòng)調(diào)整。很多人會(huì)使用手機(jī)貼膜，從保護(hù)視力角度看，最好選擇高透光的手機(jī)膜，而非濾光的防窺膜。”