貼心的叔
已把各種熱門(mén)冰淇淋的熱量
換算成了米飯
快自行對(duì)比下，你吃了多少“碗”！
冰淇淋/雪糕含飯量
*數(shù)據(jù)來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
除了熱量
還需注意冰淇淋的脂肪含量
偶爾吃一兩只是沒(méi)問(wèn)題的
但若你天天吃
持續(xù)攝入過(guò)多的糖和油脂
肚子上長(zhǎng)游泳圈就不怪誰(shuí)了
長(zhǎng)期大量攝入此類(lèi)食物
還易導(dǎo)致高血糖、高血脂
其中的添加劑攝入過(guò)多
還會(huì)導(dǎo)致肝腎功能受損
另外提醒大家
現(xiàn)在很多冰淇淋商家為了
迎合大家對(duì)糖的恐懼心理
推出了0蔗糖冰淇淋
上面表格中的X米酷和XX企鵝
都是0蔗糖的冰淇淋
但熱量沒(méi)見(jiàn)得低多少
大家買(mǎi)的時(shí)候別被誤導(dǎo)了
綠舌頭、老冰棍、小布丁不香嗎？
便宜不說(shuō)，熱量還不高
可別被網(wǎng)紅、各種包裝、噱頭帶跑了
冰淇淋雖然冰，但熱量不低
你們有過(guò)吃冰淇淋頭痛的經(jīng)歷嗎？
醫(yī)學(xué)上把這個(gè)現(xiàn)象稱(chēng)為“冰淇淋頭痛”
一般快速吃下冰淇淋幾秒后
就會(huì)出現(xiàn)頭痛癥狀
30~60秒后疼痛達(dá)到頂峰
不過(guò)，冰淇淋頭痛沒(méi)什么危害
也不是生病的表現(xiàn)
一般按摩休息后可以緩解
不必過(guò)分緊張
來(lái)源：39健康網(wǎng)