簡單來說,其實(shí)沒什么不能喝的道理,如果擔(dān)心加重癥狀就別喝了。
最近收到留言詢問「陽了之后能不能喝咖啡」的問題,簡單來說,基本認(rèn)知就是
沒什么不能喝的道理,
正常來說多數(shù)時候都可以喝的,只是說要注意以下這些問題:
可能加重一些癥狀
如果有些人本身心肺功能、腸胃功能有了問題,那喝多了咖啡確實(shí)是可能加重心律失常、胃食管反流的問題。
另外本身發(fā)熱期間就容易大量出汗,有脫水的風(fēng)險,而咖啡利尿,又讓你排出更多水分,可能會提高脫水風(fēng)險,如果你還有腹瀉的癥狀,那就更不建議喝了。
可能影響睡眠
本身康復(fù)期是需要多睡覺的,這樣更有利于免疫細(xì)胞發(fā)揮作用,但是喝太多咖啡讓你睡不著的話那就不好了。
以上是說對輕癥的一些影響,對于重癥的人肯定一般是不會給他們喝咖啡的。
和藥物的相互作用
再說說對用藥的影響,其實(shí)咖啡因能增強(qiáng)鎮(zhèn)痛藥的效果。
這次新冠感染讓很多平常藥名記不清楚的人能熟練地念出「對乙酰氨基酚」了,而咖啡因是可以促進(jìn)對乙酰氨基酚吸收的。
比如說一種叫酚咖片(芬必得新頭痛裝)的藥物,就是對乙酰氨基酚和咖啡因的復(fù)方制劑,每片含對乙酰氨基酚500mg、咖啡因65mg,除了退熱,還有很好的鎮(zhèn)痛的效果,尤其是治療頭痛方面效果比較好。
其中的對乙酰氨基酚是通過抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)中前列腺素的合成,來緩解疼痛和調(diào)節(jié)體溫的,而咖啡因一方面可以促進(jìn)對乙酰氨基酚吸收,增強(qiáng)其療效,另一方面起到收縮腦血管、減輕其搏動幅度的作用,這也能緩解疼痛。
其他像阿酚咖片、阿咖酚散、阿咖酚膠囊、復(fù)方氨酚烷胺片(膠囊)、復(fù)方對乙酰氨基酚片(Ⅱ)(散利痛)、復(fù)方氨酚甲麻口服液(納爾平)、復(fù)方酚咖偽麻膠囊(力克舒)、酚咖麻敏膠囊、氨咖黃敏膠囊、復(fù)方阿司匹林雙層片、氨酚曲麻片、復(fù)方北豆根氨酚那敏片等等藥物也都是含有咖啡因的,大家可以留意一下藥物說明書的成分部分。
對于布洛芬,咖啡因也同樣有增強(qiáng)效果。在使用這些藥物的期間也不是不能喝咖啡,真正要注意的是不要喝酒。
咖啡因有助康復(fù)?
還有一項研究找了93例確診為新冠肺炎的患者,分為兩組,試驗(yàn)組每天早上喝含65mg咖啡因的咖啡飲品,對照組不喝。試驗(yàn)進(jìn)行了兩周,結(jié)果發(fā)現(xiàn)喝咖啡的一組接受住院治療的時間相比于對照組平均短了5.5天(9.5天對比15天),病情比對照組輕一些 。
但是發(fā)起該試驗(yàn)的學(xué)者自己也認(rèn)為,由于試驗(yàn)條件限制,這不能歸納出咖啡因有助康復(fù)的結(jié)論,一些患者是因?yàn)椴辉敢夂瓤Х炔疟粴w到對照組的,兩組患者的嚴(yán)重程度可能本身就存在差異。
聞咖啡可能幫助你恢復(fù)嗅覺
恢復(fù)嗅覺的訓(xùn)練你倒是可以考慮用聞咖啡的方法,一項對照試驗(yàn)中部分新冠患者嗅聞了咖啡后嗅覺有所恢復(fù) 。
喝咖啡能預(yù)防新冠?
另外,還有研究顯示平時有喝咖啡的習(xí)慣與新冠感染的風(fēng)險降低有關(guān)。
2021年發(fā)表的一項涵蓋「英國生物銀行」(UK Biobank)近4萬名參與者的隊列研究發(fā)現(xiàn),跟不怎么喝咖啡的人(少于每天1杯)相比,每天固定飲用1杯、2-3杯、≥4杯咖啡的人,新冠陽性的概率分別降低10%、10%、8%,并且這是對所有飲食因素、健康情況、性別年齡之類的基礎(chǔ)信息等這些數(shù)據(jù)進(jìn)行了調(diào)整,盡力排除其影響后得出的結(jié)論 。
研究人員還評估了參與者的新冠病毒暴露程度,并把這一項也進(jìn)行了調(diào)整,排除其影響后,也還是發(fā)現(xiàn)每天飲用2杯以上的咖啡與新冠感染風(fēng)險降低8-9%有關(guān),而是否喝茶則沒有發(fā)現(xiàn)和新冠感染概率有什么顯著的相關(guān)性。這個研究結(jié)論只代表相關(guān)性,不代表因果。
至于咖啡為什么可能有助于防感染,另外一些學(xué)者探究了這個問題,發(fā)現(xiàn)咖啡中的一種多酚物質(zhì)——綠原酸能抑制新冠病毒的刺突蛋白和人類細(xì)胞上ACE-2受體之間的相互作用,從而可能降低新冠感染風(fēng)險。具體來說一杯200ml的過濾咖啡(filter coffee)中約含100mg綠原酸,能夠使刺突蛋白與ACE-2受體之間的結(jié)合常數(shù)降低10倍。
不過這樣的研究結(jié)論很初級,有類似作用的食物成分也發(fā)現(xiàn)了不少,真正在預(yù)防新冠方面是否有效、效果有多大,還需要臨床研究去證明。
以前沒有喝咖啡的習(xí)慣的人沒必要因?yàn)檫@個就開始喝咖啡,研究發(fā)現(xiàn)多吃蔬菜和少吃加工肉制品(比如咸肉、熏肉、臘肉等)也和新冠感染概率降低有關(guān),先做到這兩點(diǎn)吧~
關(guān)于咖啡,我還寫過:每天喝多少咖啡是安全的?真的會“咖啡成癮”嗎?咖啡愛好者的噩耗:過量咖啡導(dǎo)致“腦萎縮”、癡呆……喝咖啡對減肥有幫助!前提是……悄悄藏著「咖啡因」的食物,可能讓你整夜睡不好!不要一邊吃飯一邊喝咖啡!尤其是這類人,因?yàn)?hellip;…
來源:營養(yǎng)師顧中一