我應該是提前進入老年生活了...（雖然我今年也才剛爬上28歲）。總結(jié)了一下我的生活，發(fā)現(xiàn)自己真是太養(yǎng)生了，每周做兩次艾灸偶爾去按摩，習慣每晚泡腳每天瑜伽，喝水只喝茶和白開水，每天打豆?jié){或者燉湯，很少喝奶茶因為奶茶太甜了，不吃冰的不吃甜的因為對身體不好。
喜歡美甲但是想著甲油膠傷害指甲燈讓手老化就不想弄了，很不喜歡染頭發(fā)因為染發(fā)劑傷害頭發(fā)可能致癌但是又忍不住對漂亮的頭發(fā)和指甲動心。每天養(yǎng)養(yǎng)花做做飯，很多事情都懶得去管也不爭不搶，提前進入老年生活了吧，但很享受想著的工作生活狀態(tài)，也沒想著大富大貴，平安健康喜樂才是我追求的生活愿景。
還是進入正題——前幾個月，我迷上了艾灸，很大白菜的保養(yǎng)方法沒起色真的有變好，艾草的氣味也很治愈。我每周都會艾灸2-3次，每次時間不是很長，但是堅持了一兩個月會感受到身體非常微妙的變化，最大的感覺就是我這次來姨媽肚子不疼了，之前特別疼的時候都得靠吃止疼藥緩解。艾條的選擇是門學問，而且我自己也還在學習哈，之前買的沒用完也就沒有什么新推薦。
罐子已經(jīng)被我熏的黑黝黝了
我用的是懶人艾灸法，主要是以養(yǎng)生為目的，所以就灸幾個大的穴位。最經(jīng)常灸大椎、神闕、足三里、三陰交，最后再灸涌泉（防上火）。先上后下先背后腹先左后右，白天灸晚上不能灸。剛開始艾灸的時候，每次艾灸時間不宜過長，之后可以逐漸延長艾灸的時間。
因為長期久坐對著電腦和書本，我身體很僵硬，之前特別喜歡做按摩艾灸放松一下（之前會刮痧拔罐，其實都是毛細管破裂人體會產(chǎn)生“內(nèi)啡肽”會讓人覺得舒服，對身體不好所以后來都不會做這些項目了）。
以前都是在艾灸養(yǎng)生館做艾灸的，自己了解了這些發(fā)現(xiàn)艾灸里面門道太多了，壞艾條太多了，艾灸館應該都不會花那么多成本在材料上，以后還是自己在家買好艾條自己弄吧。
我就講講新手小白容易踩雷的地方，艾灸小白看過來！注意：
1、一定要選擇真的艾條！
2、高比例高年份金黃色的黃金艾條并不一定是好艾條
3、比例年份好多都是虛標
4、一分錢一分貨，價格太低商家都不掙錢，用的不是好艾絨甚至是假的
除了我的新愛好艾灸，泡腳的習慣是一直堅持的（可以不用買泡腳包，就自己買一次性的無紡布束口袋裝艾葉藏紅花姜片這些），還有運動真的很重要（我更喜歡拉伸類的運動，每天拉伸一下，真的好舒服）。想養(yǎng)生，但又不想花重金去店里做那種理療療程的樓友們，可以試試和我一樣自己配一套艾灸+每天泡腳，你會打開養(yǎng)生新世界的大門！