自從大二開始，瘦子一詞已經(jīng)不再出現(xiàn)在我的生活里。我的暴食傾向可越來越嚴(yán)重了，162的個，58kg的體重不斷往上飆升，最高可達(dá)到60kg（每次站上體重稱都是一種全新的驚喜）
一個人可以有兩種不同的形容，你信嗎？看上半身我倒是正常人，但是看向下半身，我可愛的脂肪們都聚集到這里來了。
但我有一種病纏身，阻礙了我減肥的欲望。這種病無藥可醫(yī)，向三甲醫(yī)生詢問，我就會被掃地出門，只有百度的莆田系醫(yī)生能夠回答。
我：醫(yī)生，我有病
網(wǎng)上醫(yī)生：什么病，請具體描述
我：我得了懶癌……害我現(xiàn)在懶得減肥越來越胖
網(wǎng)上醫(yī)生：這種癌癥可以治療，不會很痛苦
我：那我應(yīng)該怎么辦？（重燃希望）
網(wǎng)上醫(yī)生：懶癌晚期想減肥，建議你去抽脂呢
但是又因?yàn)槲矣懈F病，聽到抽脂要2w塊大洋，權(quán)衡之下，放棄治療，回家進(jìn)行自我療養(yǎng)。
朋友入股健身館，來了一位營養(yǎng)老師小濤，他是一個很有經(jīng)驗(yàn)的營養(yǎng)規(guī)劃師，每天為我規(guī)劃減肥運(yùn)動計劃和食譜。接下來分享的就是治愈懶癌患者的減肥方法。
為了減少熱量攝入，全麥面包跟低脂牛奶當(dāng)早餐，可以選擇每日鮮那種送達(dá)家里的早餐服務(wù)。中午吃飯前猛灌一杯水然后用餐，到了下午則主食紫薯，搭配著吃牛排和西藍(lán)花，偶爾會不吃主食，用纖維奶昔代替。進(jìn)食并沒有什么特殊的，和其他減肥者一樣少攝入碳水，攝入低脂高蛋白。
（香草味和可可味奶昔豆粉）
今日午餐：一個紫薯?一個雞蛋?生菜?牛奶
重點(diǎn)是一套運(yùn)動，小濤給了我一套hiit健身操，一共9個動作，每個動作持續(xù)1分鐘，間隔休息30秒。運(yùn)動視頻截圖了幾個重要動作給大家參考。這套動作主要讓我們的下半身肉肉不停的活動，同時還會考慮到腹部的核心力量。
操中最重要的就是拉伸的環(huán)節(jié)，話說之前我的坐位體前屈永遠(yuǎn)碰不到自己的腳，拉伸完后，竟然碰到了！整套做完一組大約8-10分鐘，但一組不夠，魔鬼訓(xùn)練師小濤在一旁就會督促我做第二遍……
小濤知道我可能還陷在懶癌的病灶中無法自拔，這無疑是不利于減肥的。于是在我減肥小有成效的時候，就開始使用糖衣炮彈刺激療法：天天給我發(fā)冰鎮(zhèn)可樂搭配爆米花、燒烤肉食裹上辣椒面、還有三分甜但是還是很甜的奶茶等等，有時候發(fā)照片，有時候?qū)ｉT在我運(yùn)動時吃給我看。當(dāng)然累的喘的和狗一樣的我，根本沒有想吃的心思，甚至心里還對那些食物產(chǎn)生了抗拒的心理。（這就是物極必反的道理嗎？）建議大家可以嘗試一下。
就在這種方法下，我持續(xù)了將近一個月，站在體重計前，我想如果數(shù)字比之前還要高，我其實(shí)也不會難過，畢竟自己漸漸變得自律讓懶癌無處可躲，只有消失在我身上，尋找另外的宿主去了……