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                蹦跶兔
                
    
                
    樓主
    
                2020-09-04
                
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        明星都心心念念的產(chǎn)后修復(fù)，你真的該了解一下了
        
    
    
    

    
    
        
    
                    前有Ella、謝依霖等國(guó)內(nèi)女星公開產(chǎn)后后遺癥尿失禁，后有國(guó)外水果姐曬產(chǎn)后身材照被吐槽“太丑太難看”，不得不說，女性的生存環(huán)境實(shí)在是太惡劣了，連明星在生產(chǎn)之后都留不住光鮮亮麗的外表，保不住健康頂用的盆底肌，何況是我們這群凡人？
     

     
    產(chǎn)后尿失禁、盆腔痛、產(chǎn)后脫垂、腹直肌分離等等等等，都是九月懷胎之后的“歷史遺留問題”。

    ▲ 為什么分娩后會(huì)尿失禁？
    排尿這一動(dòng)作是受到神經(jīng)體系的操控，這一過程中有許多肌肉也會(huì)參與，就比如盆底肌與腹肌等，但是在分娩以后（包括自然分娩與手術(shù)助產(chǎn)），媽媽們的盆底肌與腹肌以及其他部位的部分肌肉會(huì)因?yàn)槭艿搅诉^度的伸展或是撕裂而導(dǎo)致變得松弛、失去彈性。如果這些肌肉有所損傷，排尿這一動(dòng)作也將受到被動(dòng)影響，這也意味著產(chǎn)婦們?cè)诜置湟院罂赡軙?huì)出現(xiàn)控尿功能失常，這也就導(dǎo)致了尿失禁。
    設(shè)想一下，如果不去干預(yù)，那產(chǎn)后需要天天和寶寶一樣穿著“尿不濕”，別說跑跳，就是走路大笑都要擔(dān)心是否會(huì)像來“大姨媽”一樣濕透護(hù)墊。像上面Ella遇到的那種情況就比較嚴(yán)重，但是這種情況其實(shí)并不少見。
     
    除了尿失禁外，盆底肌的松弛與受損還容易造成慢性盆腔痛、性功能障礙、子宮脫垂等問題，影響到產(chǎn)后生活的方方面面。


    ▲什么叫腹直肌分離？

    腹部左右兩邊的腹直肌由筋膜連接起來，連接的部位叫做腹白線。當(dāng)懷孕或者腹部增大時(shí)，腹白線被拉伸、變薄，左右腹直肌間的距離變寬，當(dāng)左右腹直肌的距離在兩指以上，就叫做腹直肌分離。

     
    如何自我判斷腹直肌是否分離？一個(gè)最簡(jiǎn)單的辦法就是仰臥平躺、膝蓋彎曲，頭抬起來，從而繃緊腹直肌，好像做仰臥起坐一樣。如果有腹直肌分離的話，就會(huì)看到有腹腔內(nèi)容物 （比如說肚子里的腸子）的膨出。

    如果腹部有很多皮下脂肪，例如產(chǎn)后媽媽肚子被一圈贅肉包裹著不太好判斷，這種情況可能就需要到專門的產(chǎn)后修復(fù)場(chǎng)所，請(qǐng)產(chǎn)康專家現(xiàn)場(chǎng)判斷。

    ▲腹直肌分離的危害

    腹直肌分離會(huì)使脊柱穩(wěn)定性下降，分離的程度越深，腹部肌肉越弱，對(duì)腰部的承托力就越小，很多寶媽產(chǎn)后容易出現(xiàn)腰背痛，甚至連起床都變得十分困難。

    此外，臟器和脂肪會(huì)使腹部隆出，不僅失去平坦的外觀，嚴(yán)重影響身材，而且影響身體健康。


    可見，產(chǎn)后修復(fù)有多重要?。?！

    為了更好的幫助各位正在經(jīng)受或者將要經(jīng)受這種“難以啟齒”的痛苦的媽媽們，我們請(qǐng)來在產(chǎn)后修復(fù)這方面有十年經(jīng)驗(yàn)的媽咪一生（點(diǎn)這里》》查看媽咪一生詳細(xì)介紹）的健康專家做個(gè)訪談，給我們講講產(chǎn)后修復(fù)的那些事。


    【專家介紹】
    張洋洋
    資深中醫(yī)產(chǎn)后康復(fù)師
    資深催乳師
    12年產(chǎn)后康復(fù)調(diào)理經(jīng)驗(yàn) 

    這位講師擁有資深的產(chǎn)后修護(hù)和身體調(diào)理經(jīng)驗(yàn)，她在之后的訪談中為我們講述關(guān)于產(chǎn)后修復(fù)的那些事，為媽咪們提供堅(jiān)定的支持，幫助媽咪們一起重拾健康！


    【訪談內(nèi)容】
    本次訪談一共分成三個(gè)部分。
    第一部分張老師介紹了產(chǎn)后修復(fù)的概念、黃金修復(fù)期以及沒有正確產(chǎn)后修復(fù)的危害；
    第二部分張老師講解了怎樣正確的產(chǎn)后修復(fù)，產(chǎn)后修復(fù)和平時(shí)的保養(yǎng)有什么不一樣；
    第三部分張老師介紹了媽咪一生的由來以及腹直肌修復(fù)和儀器聚合的相關(guān)知識(shí)；

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    這三個(gè)部分合在一起，希望可以為大家樹立正確的產(chǎn)后修復(fù)知識(shí)，意識(shí)到產(chǎn)后修復(fù)的重要性，不要有“產(chǎn)后后遺癥”。

    【訪談鏈接】



    點(diǎn)擊下面的鏈接就可以看到完整訪談啦

    文末還有專門針對(duì)19樓網(wǎng)友的專屬福利，快去領(lǐng)取吧~

     
    你，產(chǎn)后修復(fù)了嗎？

    
        
    

    
    
    
    

    

    
    
    

    


    
    
        
        
    
    
    
        回復(fù)（7）
        
    
    

    

    
    
        
    
            

                    
    
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                        forfred
                        
                            
                                        板凳
                            
                        
                    
    

                
    
            
    

                    
    
                        嗯，少走彎路
                    
    

            
    
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                        挺好
                    
    

            
    
                2020-09-05
            
    
        
    
    
    
    
    
        
    
            

                
    
                    
    
                        十年修復(fù)專家--【媽咪一生】
                    
    
                
    
                    
    
                        
    媽咪一生在產(chǎn)后修復(fù)這方面已經(jīng)有十年的經(jīng)驗(yàn)歷史了，一直秉承的理念就是分齡產(chǎn)后修復(fù)。
    什么叫分齡產(chǎn)后修復(fù)呢？就是指：女性的生產(chǎn)年齡從法定結(jié)婚年齡開始20歲，現(xiàn)在的二胎開放政策，到40歲左右還有做媽媽的。但是20歲-40歲+的女性在產(chǎn)后，身體機(jī)能，每個(gè)人的生產(chǎn)情況其實(shí)差異都非常大。傳統(tǒng)的產(chǎn)后修復(fù)，沒有很好地結(jié)合不同年齡的女性在生育后，不同的身體情況下去進(jìn)行制式化的產(chǎn)后修復(fù)，其實(shí)是不太科學(xué)的。

     

     

    而媽咪一生倡導(dǎo)的分齡產(chǎn)后，是針對(duì)不同年齡段的媽媽產(chǎn)后恢復(fù)，提出分階康養(yǎng)的概念，康=產(chǎn)康。養(yǎng)=健康調(diào)理。美=體貌、體型。


     
    媽咪一生主打中醫(yī)按摩+骨盆聚合儀，為你修復(fù)骨盆和盆底肌。
    “盆底一體化修復(fù)”：骨盆相當(dāng)于一個(gè)骨骼框架，盆底肌相當(dāng)于依附在骨骼上的一張吊網(wǎng)，是相輔相成的關(guān)系。但兩者的修復(fù)的方式是不一樣的。骨盆修復(fù)利用專效的按摩手法+正骨手法+骨盆修復(fù)儀，對(duì)骨盆及關(guān)節(jié)進(jìn)行歪斜調(diào)整，讓產(chǎn)后媽媽髖骨之間變窄2—8公分，告別產(chǎn)后體型走樣、大屁股、腰痛、臟器下垂等現(xiàn)象。盆底肌修復(fù)是通過對(duì)盆底肌表面肌電信號(hào)進(jìn)行采集、分析和生物反饋訓(xùn)練，通過電刺激和肌電觸發(fā)電刺激進(jìn)行盆底肌肉功能障礙的修復(fù)。
    
                    
    

            
    
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                        太棒了
                    
    

            
    
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