永久三级网站在线观看,亚洲欧美日韩中文字幕乱码,亚洲视频视频在线,日韩激情乱码精品在线

<delect id="q4g64"></delect>

<center id="q4g64"></center>

<rt id="q4g64"><code id="q4g64"></code></rt>

<ul id="q4g64"><dd id="q4g64"></dd></ul>

<sup id="pefl0"></sup><button id="pefl0"></button>

<dfn id="pefl0"></dfn>

<address id="pefl0"></address>

<menuitem id="pefl0"><tfoot id="pefl0"></tfoot></menuitem>

當(dāng)前位置：杭州19樓 > 咖啡教室 > 美體班

美體心得目前本版關(guān)于“美體心得”標(biāo)簽的帖子有：3933個

大翻身報(bào)名

杭城折扣信息

網(wǎng)紅染發(fā)劑測評

前方炫富警告

女巫私服搭配

今天穿這樣

默認(rèn) | 最新 | 最熱

女生天生嬰兒肥怎么瘦臉，有哪些是瘦嬰兒肥的方法呢

不少女生都有嬰兒肥的，嬰兒肥的女生如何瘦臉一直是個難題，今天小編來聊聊天生嬰兒肥怎么瘦臉，嬰兒肥主要是由于面部脂肪較多引起的，所以想要減掉嬰兒肥首要就是消除面部脂肪了，具體天生嬰兒肥怎么瘦臉，一起來看看吧：伸舌頭瘦臉動作嬰兒肥的女生如何瘦臉，不妨試試伸舌頭瘦臉動作，立正站好，讓上下身都位于同一平面上。將頭往后仰，面部朝正上方。雙手交叉分別放在兩側(cè)鎖骨位置，舌頭向上伸，盡量朝鼻頭方向伸出，然后再收回

48941923 2019-11-26 17:29:46

16742 2

分享實(shí)用帖：我的美容師經(jīng)歷分享

從靜博士美容培訓(xùn)學(xué)校畢業(yè)已經(jīng)一年多了，說來也挺奇妙的，本來也沒打算學(xué)習(xí)美容，只是想在杭州找個工作養(yǎng)活自己，后來因?yàn)楣静脝T，我這種沒什么學(xué)歷技術(shù)的人，就被裁掉了，機(jī)緣巧合下，看到了靜博士的招生簡章，想著反正在家里也沒有事情做，索性就去學(xué)個技術(shù)，俗話說的好千金在手，不如一技在身，心里想著學(xué)了也不一定要做。但是經(jīng)過一個多月的學(xué)習(xí)，學(xué)校老師教了我很多知識，一個月來我學(xué)了實(shí)操課，理論課，皮膚、中醫(yī)等與美容

49789205 2020-04-28 17:51:58

9071 1

睡前六個簡單動作，遠(yuǎn)離大象腿

睡前花點(diǎn)時間，六個簡單動作就能瘦腿！！腿上肉肉多的姐妹快點(diǎn)嘗試起來！��！動作一坐在床上，腳掌并攏，身體前傾。大腿盡力向下，保持30秒。動作二左腿呈弓步在前，右腿膝蓋著地，腳背緊貼地面，身體盡力向下壓。動作三左腿弓步在前，右腿膝蓋著地，右手握住右腳的腳踝處向上抬，身體盡可能下壓。動作四雙手握住腳腕，兩只手來回從小腿處向上提拉按摩，來回十次。動作五雙手像擰毛巾一樣，反方向擰捏腿部肌肉，從小腿到

不瘦十斤就改九 2020-03-20 21:22:55

10444 1

腹肌訓(xùn)練|7個動作練出腹肌馬甲線|健身干貨

今天我想跟大家分享下我練腹肌的方法。其實(shí)就是簡單的幾個動作，不用去健身房，只需要一張瑜伽墊，在家也可以練。這套動作男女都可以練，男生練腹肌，女生也可以練出馬甲線。 1卷腹平躺在墊子上，小腿大腿呈90度屈膝，抬起上身，注意用上腹部發(fā)力。 2屈腿卷腹上身平躺，雙臂屈肘，雙手握拳放在耳朵兩側(cè)，雙腿弓起，大腿與墊子保持垂直，下腹部發(fā)力。 3俄羅斯轉(zhuǎn)體坐在墊子上，抬起上身膝蓋彎曲，與身體呈90度，用腰

49057746 2019-10-23 10:24:41

21598 8

5大熱門減肥操pk

1鄭多燕小紅帽時長：33分鐘難度：2星效果：3星指路：優(yōu)酷／bilibili鄭多燕的普及程度，應(yīng)該沒人不知道吧，總時長33分鐘，做完以后汗流浹背。這套操運(yùn)動量不算大，還很簡單，咬咬牙就堅(jiān)持下來了，特別適合人懶體能差的新手。去年我連續(xù)一個月每天都做，瘦了差不多5斤。 2美麗芭蕾天鵝臂時長：13分鐘難度：3星效果：4星指路：bilibili天鵝臂是肩部鍛煉與塑性，堅(jiān)持鍛煉可以治溜肩、駝背，還能讓鎖骨更

48936967 2019-10-24 16:09:26

12442 2

別再偷懶了！快來一起練天鵝頸吧

很多人會覺得身材=體重，但真的不全是這樣哦，想要有好的氣質(zhì)和身材，體態(tài)也是非常x100000關(guān)鍵的！擁有了直角肩、天鵝頸、大長腿、小細(xì)腰，夏天穿什么都能是最靚的，嘻嘻，所以不要偷懶了，和我一起動起來吧。肩頸部漂亮的肩頸線，能讓你看起來比別人瘦且優(yōu)雅很多，特別是在差不多體重的情況下，優(yōu)秀的脖頸線條能為你加分不少。大嘎經(jīng)常感嘆練習(xí)舞蹈的女生氣質(zhì)好，尤其是學(xué)習(xí)過芭蕾舞的，所以��！快看這是誰

49717052 2020-04-15 17:20:50

10242 14

腿粗的女生，讓我來拯救你們�。。�

你永遠(yuǎn)想不到粗腿的女生有多吃虧上身看起來弱弱小小的拉到下身視覺體重猛增到30多斤所以腿粗真的沒辦法解決嗎?并不是! 基因無法改變但是你可以通過了解自己的體型來進(jìn)行優(yōu)化腿粗也是分類型的類型一大腿外側(cè)突出型造成大腿外側(cè)突出的原因是日常腰部兩側(cè)和核心無力導(dǎo)致身體的重量需要靠腿來承擔(dān) 如果你是這種體型可以嘗試加強(qiáng)腰部和核心的訓(xùn)練動作一站姿側(cè)抬腿身體自然站立，單手扶腰腳尖內(nèi)扣，靠著側(cè)腹部

49717052 2020-03-31 11:13:56

5827 1

不用死亡芭蕾，兩周就可瘦小腹和腿部

【我用的什么方法減肥和塑形？】 ====================== 先測量一下減肥運(yùn)動前你的體重以及三圍并記錄一下，以后體重可以每天稱一次，三圍一周量一次。====================== 塑形篇：周六野馬甲線運(yùn)動（減小腹）時間:10min難度：三星=============林芊妤特快瘦大腿操（瘦腿，尤其大腿）時間:20min難度：四星============= 女團(tuán)腿拉伸（

不瘦十斤就改九 2020-03-24 17:50:39

6232 0

女生腰好看是怎樣的體驗(yàn)

一大早起來看到熱搜話題，感覺有被冒犯到…… 看著熱搜里女星的腰，再低頭看看自己的還記得吉娜的腰圍嗎？只有56cm這是什么概念，雷佳音的頭圍都有61cm呢這身材，斑斑真是羨慕不來這種簡直就是來拉仇恨的！斑斑真的一點(diǎn)都不羨慕�。ǹ蓿� 如今的男孩子不僅腿細(xì)，腰還細(xì)，作為一個女孩子，斑斑表示，我真的……太難了！對不起，我的腰已經(jīng)跟我失散多年了。（告辭）別哭別急，斑斑奉上快速燃脂瘦腰大法，每天15分

36223256 2019-12-12 14:27:17

142815 35

80斤與300斤的女生互換飲食10周后，我找到了打敗肥胖的秘

在生活中，我們經(jīng)常聽到有人吐槽“我怎么一吃就胖，明明吃得比XXX還少！” 卻也會聽到瘦子有人說，“誒，一直吃不胖怎么辦？”、“有沒有增肥的食譜，我要增肥！”。于是，英國有個叫《Supersize vs Superskinny》的節(jié)目，節(jié)目組找來體重158 公斤的 Helen和體重40 公斤的 Elaine做了一個實(shí)驗(yàn)。這兩人彼此羨慕著對方的身材，有著各自的煩惱。 Elaine有些營養(yǎng)不良，并且

49057746 2019-11-12 17:06:05

25193 19

【減肥坑】吐血吐槽風(fēng)很大的瘦腿產(chǎn)品真實(shí)測評！

三種是真的都不好用，也怪自己太相信網(wǎng)上的消息，說什么一次見效，騙鬼呢... 瀾墨溫感輕盈緊膚霜也是看小紅書有人推薦才買的！說得好神奇，有什么什么成分，用三次就見效，想瘦心切的我就上當(dāng)了我1/31號開始使用的，到2/11號居然用完了？？？期間天天使用，也沒有用的這么快的吧，量是真的少......使用感：在這三款雷品里是最好的了，按摩了一會兒會感覺到溫?zé)幔κ娣�，霜干了之后腿會滑滑的，味道也香香�?/a>

49057744 2019-10-17 18:54:15

18965 23

咬肌肥大和骨骼大圖片怎樣瘦咬肌小竅門最快

咬肌肥大是很多人的困擾，主要是咬肌肥大會導(dǎo)致顏值直線下降；但也有困惑到時是咬肌肥大還是骨骼大，那么小編帶大家來看一下咬肌肥大和骨骼大圖片，還有就是怎樣瘦咬肌小竅門最快？咬肌肥大和骨骼大圖片咬肌肥大和骨骼大圖片？對于這個問題，我們先來了解下，如何區(qū)分咬肌肥大和骨骼大；最簡單的方法是咬緊牙齒，在鼓出位置按一下，有些軟度的是咬肌大，非常硬的是骨骼大，骨骼大的下頜角部分會明顯的突出�；蛘哂昧σЬo牙關(guān)，摸下

48963352 2019-12-27 11:50:31

8289 1

咬肌會自己變小嗎怎么能讓咬肌變小

現(xiàn)在有很多人不僅有著錯誤的咀嚼習(xí)慣，而且還喜歡吃一些硬的食物，所以導(dǎo)致咬肌肥大，讓顏值大打折扣；咬肌大就會想著咬肌會自己變小嗎？怎么能讓咬肌變��？那么對于這些問題，小編帶大家一起來看看！咬肌會自己變小嗎咬肌會自己變小嗎？關(guān)于咬肌一般認(rèn)為與人咀嚼習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)。如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習(xí)慣有關(guān)，導(dǎo)致下巴肌肉過于發(fā)達(dá)引起的下頜角咬肌肥大。因此,要盡量避免或少吃這類

48932252 2019-12-26 11:22:14

5327 1

咬肌大怎樣瘦臉這三招讓你瘦掉咬肌

臉小自然是最好看的臉型，如果頂著肥大的咬肌，那么就會讓人很擔(dān)憂，不止會讓臉型不好看，而且還會讓顏值大打折扣；那么咬肌大怎樣瘦臉？小編帶大家來看看這三招讓你瘦掉咬��！咬肌大怎樣瘦臉第一招飲食瘦咬肌咬肌大怎樣瘦臉？平時可以多喝檸檬水這樣幫助臉部的水腫排毒，少吃一些含鹽分過高的食物，還有多吃一些膠原蛋白豐富的食物，比如豬蹄還有雞皮魚皮等，都可以促進(jìn)肌膚的彈性！第二招提升臉部瘦咬肌怎么能瘦掉咬肌，很多情

48963352 2019-12-25 16:04:17

4440 1

【減肥坑】我的減肥辛酸史，哭

說起減肥，我有一堆辛酸史要講... 以下經(jīng)歷過于真實(shí)，引起不適請見諒��！身為一枚一直要嚷著“我要減肥”的胖妹紙嘴巴永遠(yuǎn)比身體要勤奮是的，我就是那種想躺著也能瘦的人；是那種想低成本就能變得又美又瘦的人（捂臉逃走....）我為了和我身上的肥肉說拜拜，每次都以身試險(xiǎn)，甘于成為某寶“奇葩減肥產(chǎn)品”的實(shí)驗(yàn)品實(shí)在是過于偉大了 1.代餐粉---- 一開始吃代餐，主要是因?yàn)橐粋€字-- 懶！下班回家

49106113 2019-11-01 22:57:11

14207 17

方臉是什么體驗(yàn)?方臉怎么變成瓜子臉

應(yīng)該是青春期來了吧！身邊都是好看又可愛的女孩子！其中我的閨蜜是那種真的走在路上都會被找招呼的女孩子！我就超卑，因?yàn)槲业娘E骨和下頜骨都很大，臉還寬，也沒人男孩子喜歡我，想想自己的青春真是啥都沒有！只要體育課有啥別人可以仰視我的項(xiàng)目，比如仰臥起坐在我前面壓腿的，我就會很慌張，害怕讓別人看見我那可怕的下頜骨！現(xiàn)在臉大越來越不受控制，下頜角輪廓越來越清晰，我真的好自卑嗚嗚嗚！我不要多好看，哪怕給我一個正常

48932252 2019-12-10 16:21:50

10999 8

體重不能超100斤！讓無數(shù)網(wǎng)友一眼萬年的“不倒翁女孩”

最近在抖音上最火的就要數(shù)這位——“不倒翁”小姐姐了。打開抖音一搜“不倒翁”，跳出來滿屏都是關(guān)于她的視頻隨手點(diǎn)開一個視頻，點(diǎn)贊量就是幾十萬的更有好多網(wǎng)友稱贊她： “巧笑倩兮，美目盼兮”“這個笑讓女孩子看了都有戀愛的感覺”“那一眼，真的有一眼萬年的感覺”！別光看著臺前美麗，這份風(fēng)光的工作背后，小姐姐的付出也是非常讓人心疼女生身高不能超過163cm，體重不能超過100斤因?yàn)槌^100斤會“翻車

49057743 2019-11-26 14:01:20

35126 26

女生消除咬肌最快方法？咬肌大怎么瘦下來？

關(guān)于瘦臉頰上的肉我必須有發(fā)言權(quán)�。�！一個咬肌大國字臉，已成功逆襲的人要給你們廣大人民群眾分享下瘦臉的經(jīng)歷！本人就是標(biāo)準(zhǔn)的國字臉，上高中的時候還一直想去整容來著，什么削骨啊啥的，但是在了解了這個之后，我巨害怕，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)是很大的，而且削骨對面部是有要求的，必須是標(biāo)準(zhǔn)的國字臉大方臉才能做磨骨手術(shù)，醫(yī)生用機(jī)器把骨頭多的地方磨掉，重點(diǎn)是！這手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)很高，術(shù)后恢復(fù)期很長，護(hù)理時間也很長，要是倒霉一點(diǎn)遇上天氣不

48932252 2019-11-26 16:53:32

11128 7

杭州有類似日式整骨的地方嗎？或者矯正體態(tài)

在小紅書上看到很多日式整骨、骨筋小顏這種純手法操作的管理效果非常好。杭州哪里有呀？

48457985 2019-06-12 21:19:30

12366 3

有錢人越來越瘦，女人越胖反而越窮？美國這項(xiàng)研究結(jié)果太誅心了.

仙女們晚上好今天一大早一姐刷微博看到這樣一條視頻，震驚地連回籠覺都睡不下去就趕緊跟仙女們分享了。美國《肥胖》雜志發(fā)布了一條結(jié)論：有錢人越來越瘦，窮人越來越胖。一姐含淚掐住了肚子上的肥肉。他們調(diào)查了7000人，把財(cái)富分成了房、車、債務(wù)、儲蓄和投資這五個方面。發(fā)現(xiàn)財(cái)富意味著健康和健康行為的潛在資源。最扎心的時刻來了，還顯示不管是黃種人還是白種人還是黑種人，對于女性來講，財(cái)富和肥胖負(fù)相關(guān)，也就是說越

48936970 2019-11-18 10:38:38

11512 9

減肥真相 30 條

1.吃得少不代表熱量低，一包樂事薯片的熱量抵你兩頓正餐。 2.吃夜宵不一定會長胖，關(guān)鍵是看你這天總共吃了多少。 3.身邊瘦的人吃飯都喜歡細(xì)嚼慢咽，不信你仔細(xì)觀察。 4.睡得少，會長胖。喝水少，也會長胖。 5.多吃蔬菜能減肥，但別用大油炒。吃沙拉的話，盡量選檸檬汁、油醋汁，別吃沙拉醬。 6.果汁≈胖胖汁，膳食纖維沒了，含糖量還高。 7.雞蛋是非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，一天吃幾個也沒問題。 8.大部分市

49057744 2019-11-14 15:02:35

7977 1

減肥管不住嘴？這樣做，3天瘦5斤！

小伙伴們都知道腹部是身體最容易堆積脂肪的部位。只要稍微不注意運(yùn)動健身，加上飯后的久坐，坐姿不對，很容易導(dǎo)致腹部的肚腩。冬季到了，外邊天氣寒冷，又要各種火鍋大魚大肉，我們要如何瘦腹呢？生活習(xí)慣要如何注意： 1.起床喝一大杯水早餐起來刷牙以后，先來上一杯溫開水，要記得大口喝喲。不僅能夠暖胃，還能讓體內(nèi)的滯留物順暢的排出，防止滯留物過多的在脂肪皮層下堆積。 2.合理膳食，搭配營養(yǎng) 無論是火鍋還是燒烤

49057740 2019-11-14 15:01:14

4870 10

大熱的乳木果潤膚褲，瘦腿保暖走起！

第一眼，這不是瑜伽褲么第二眼，用做打底是不是有點(diǎn)輕視它的顏值了趕在拔草的這款全能褲自帶焦點(diǎn)的乳木果色，內(nèi)外穿都不違和，哈哈~ 我跟閨蜜人手一條，倆粗大腿妥妥地秒變小細(xì)腿關(guān)鍵是內(nèi)里的乳木果絨真的hin舒服這個不是踩腳的，穿上也不會往上縮親測，好穿，保暖，這個冬天可以的 Ps：東北地區(qū)室外估計(jì)還得套一條棉褲，哈哈~

陰雨過后七彩虹 2019-11-11 09:53:07

15193 10

3個該被淘汰的健身動作和替換動作！

- 01 仰臥起坐 - 仰臥起坐這個動作，已經(jīng)被國際公認(rèn)的比較傷人的健身動作，對脖子和腰椎，可以說是毀滅性的，現(xiàn)在國際普遍認(rèn)為，卷腹是最好的替代動作，訓(xùn)練效果好，且對腰椎和頸椎沒什么傷害。替代動作 - 卷腹 - - 02 杠鈴頸后推舉 - 頸后的動作有著幾方面?zhèn)珀P(guān)節(jié)過度外旋，給肩膀帶來很大壓力。容易過度低頭和探頸，給頸椎造成額外的壓力。替代動作 - 反向蝴蝶機(jī) - - 03 杠鈴直立提拉

49057745 2019-11-13 11:04:06

4710 10

八大黃金減脂動作，你做對了嗎？

大家好，我之前寫過八大黃金體態(tài)減脂動作我為什么一直推崇這八大動作，因?yàn)檫@八個動作，是我們在從一個只有本能反射的新生兒進(jìn)化到一個可以直立行走的人，都會經(jīng)歷的神經(jīng)發(fā)育學(xué)中的重要體位。一旦我們出現(xiàn)某個體態(tài)問題，都意味著我們在這些動作中出現(xiàn)錯誤。而回爐重新練習(xí)這些動作，就可以讓我們恢復(fù)一個自然健康又好看的體態(tài)。所有人都希望自己動作能做到標(biāo)準(zhǔn)，那么今天的內(nèi)容就是這些動作的標(biāo)準(zhǔn)是什么樣的，常見的錯誤有哪些？并

48936969 2019-11-11 10:42:00

5874 15

適合懶人的高效減肥方法竟是它？

減肥到底有多難？一個人長胖10斤，可能只需要3天。如果想要在7天內(nèi)瘦10斤，你大概需要消耗39000卡熱量。如果純運(yùn)動：你需要每天慢跑6個小時，游泳7個多小時。如果是素食+運(yùn)動：你需要每天不吃不喝+運(yùn)動10小時以上。這樣的瘦身方式，聽著就很可怕。但是有一個人，她的方法是：躺著躺著就瘦了，吃再多也能躺著瘦。甩掉「嘟嘟肉」，還能讓你恢復(fù)好氣色哦~真人真事：琳達(dá)，34歲，生完二胎之后體重飆到145斤，

49057746 2019-11-11 10:44:30

9022 11

1 2 3 4 5 6 ...99 下一頁最后一頁到第頁

: 美體班
人氣超高的美體減肥論壇，在這里你可以...

158帖子數(shù)
1224時新帖

版主：空缺中，我要申請>>

: 美體班
人氣超高的美體減肥論壇，在這里你可以...

158帖子數(shù)
1224時新帖

版主：空缺中，我要申請>>

<td id="yvddk"></td>

<dfn id="yvddk"><dl id="yvddk"></dl></dfn>

<strike id="yvddk"></strike>

<th id="yvddk"></th>